40岁还保持少女感的女人

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40岁还保持少女感的女人

40岁还保持少女感的女人，女人到了40岁，已经进入了中年状态了，大部分都变成黄花半老，即使美貌存在，也会说成徐娘半老。但也存在着一些40岁还保持少女感的女人。

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运动真的可以让人逆生长

Anna是健身房一起健身的好友，她的女儿已经上大学，人到中年的年纪，依然四肢纤细，身材修长，身上没有一点赘肉。都说的中年发福，在她身上是找不到半点影子。一直以为她跟我们差不多大，直到暑假带着女儿一起来健身，个个都惊呆了。

她是一个运动达人，只要晚上不加班，每天都会到健身房打卡。可以感觉到，她是真的爱运动，对于喜欢的运动方式，还会格外地用心。

空中瑜伽是一项对力量和柔韧性，都要求很高的运动，缺少其中任何一项，都很难完成动作。我跟Anna都对这项运动很着迷，每次一个小时的课，都会额外再练一个小时，对于那些高难度的动作，反复挑战，直到自己筋疲力尽，每次上完课，可以说把自己虐得半死，但是每做到一个新动作，内心的成就感又是满满。

Anna已经坚持运动十年，我想她能逆生长的秘诀，大概就在这里，运动出汗可以很好保养皮肤，提高身体新陈代谢，过程虽然辛苦，但是运动后却会愉悦感十足。可以说没有什么，是大汗淋漓运动一个小时，不能解决的，如果不行，那就来两个小时。

心态年轻就永远年轻

李姐是我们十几年的老邻居，感觉岁月格外优待她，可以说一点没变，而身边的其他大姐，却在这十几年衰老得特别明显。

她每天都笑呵呵的，路上见到人，也会主动热情地打招呼，记得我们刚搬来的第一天，她就亲手蒸馒头送给我们，说搬新家的时候，发面蒸馒头，寓意很好，有要发的意思。正好我们是自己做生意的，特别的意外和开心。

周末空闲的时候，李姐会来家里串串门，一起吃吃喝喝聊聊天，每次都很开心尽兴。她很少像同年龄阿姨那样，不停地唠叨家里的烦心事，只会说生活中一些开心有趣的事，惹得我们不停地哈哈大笑。

有的时候很羡慕她，每天这么开心快乐，无忧无虑的。她说谁还没有一堆糟心事，她是主动选择不去多想，什么都尽力而为，如果不行就顺其自然，烦心事想得越多，心里就越堵得慌，她不喜欢这种感觉。

看来李姐保持年轻的秘诀就是，凡事都特别能想得开，心胸十分地开阔，总是用积极乐观的态度，去面对生活中一切的事情。

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“少女感”这个词现在很火，常被用来形容显年轻的女性。什么是少女感呢？其实“少女感”无关年龄，而是一种身体的状态。人最好的状态，就是无论你处于什么年龄段，都能让人感受到发自内心的年轻和朝气。

虽然时光走得很快，我们也无能为力，既不能留住它，也没有办法改变它。但是，我们可以改变自己，改变生活方式，改变处事的心态，让自己活出精彩，活出少女感。

40岁的女人活出少女感，不奇怪！记住：多注意这3事，你也会很迷人！

修习瑜伽

女人一定要动起来。运动的女人才美丽、运动的女人才健康、运动的女人才年轻。瑜伽是一种非常适合女人的运动。它不受时间限制、不受场地限制、不受气候限制。瑜伽的.养生效果也非常显著，在瑜伽圈里，流传这样一句话：女人从什么时候开始修习瑜伽，年龄就会停止在什么时候。

虽然这句话运用了夸张的修辞手法，但瑜伽对女性塑造身材、培养气质、保持年轻具有非常好的效果。瑜伽中一些特定的动作，可以起到益想不到的效果。如倒立体式可以帮助皮肤对抗地心引力，让血液更多地流经大脑和面部，减少皮肤下垂，预防皱纹，达到延缓衰老的功效。

修习瑜伽讲究与自然的和谐统一，在安静、干净、空气清净的环境中效果最佳。这样能让机体摄入更充足的氧气，提高人体血氧结合率，提升人体新陈代谢水平，让女人的身体保持一个良好的状态。

瑜伽修习虽然条件不高，但是也要做一些必要的准备。要选择一款好的瑜伽垫，它能够避免修习过程中身体与坚硬地面的直接接触，形成缓冲，降低受伤的可能性。还要随身准备一块吸汗能力强的毛巾，能够让你在出汗时随时擦拭，又能够在休息时盖住腹部，防止着凉。

修习瑜伽前，要尽可能保持空腹，可以在前2个小时吃一点流质食品，但要尽可能少吃。由于瑜伽修习中有腹部呼吸的练习，如果过饱，可能会影响修习。修习完后的1个小时里，不要冲凉，要多喝温水。

尽可能保持皮肤的好状态

女人看起来年轻，皮肤好肯定是一个很大的原因。如果肌肤干燥会引起很多的皮肤问题，变得粗糙、紧绷和暗沉，更严重的是容易长细纹和痘痘，看上去比实际年纪老上10岁。因此，做好肌肤补水非常重要。

首先要进行体内的补水，每天要摄入足够多的水，使皮肤细胞充满活力，避免因体内缺水而导致皮肤干燥。每天的饮水量要达到6杯至8杯，大约2000毫升左右。

其次要及时进行皮肤表皮补水。洗脸、洗澡时要控制好水温，温度过高容易导致水分蒸发。同时，女性朋友的包包里最好随时备一个补水仪，不管是哪种皮肤都应该注重补水，随身携带补水仪可以及时为皮肤补充水分，最好能在喷水后要再加上有保湿成分的乳液，能更好地保护皮肤。

拥有一个乐观的心态

人到中年，压力山大，特别是女人到40岁的时候，除了工作和生活上的压力，身体的压力也越来越大，几年以后，马上就要进入更年期。每天需要去做的事情一大堆，烦心事也是一大堆。

但是 ，这就是生活。不是有句网红语言是这样讲吗：生活不仅是眼前的苟且，还有诗和远方。因此，一定要接受正能量、传递正能量，要乐观的心态和大无畏的勇气，没有什么不得了。看开了，想开了，心态就好了，才能收获快乐和幸福。

女人到了40岁，很多事情都经历过了，也应该看得开了，人活的就是一个心态。积极乐观女人，皱纹才会长得慢，体内的各种激素分泌才会正常，各种机能才能保持最佳的状态，才会越活越年轻，不会提前衰老。

40岁的女人，不妨经常喝点花茶。女人如花，花养女人。每天坚持喝杯玫瑰花茶就是一个不错的选择。中医认为，玫瑰花性温，能够活血、疏肝、解郁、镇静、安神、抗忧郁。对女性保持乐观的心态有非常好的作用。

特别是在月经前或是月经期间，女性常会有些情绪上的不安。此时，喝点玫瑰花可以起到调节作用。而且，玫瑰花茶还具有行气活血的功效，经常饮用能够让女人脸色红润，同时，对面部一些色斑也有比较明显的改善作用。

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保持少女感的方法

早餐不能少

女人想要保持美丽就要让代谢能力加强，因此早餐是绝对不能忽略的。

早餐吃得好，不但可以让免疫系统变得充满活力，而且还会让血管保持年轻的状态，所以早餐一定要吃，而且要吃好，最好是有谷类还有水果以及牛奶等合理搭配。

饮食多样化

想要延缓衰老就要保证器官所需的供养充足，比如说皮肤需要的维c，还有蛋白质等。

因此在饮食上面不要单一，最好是多样化的饮食，保持不同种类的营养搭配，才能为身体各个部位的功能组织提供充足的补给，保持旺盛的代谢更新。

补充纤维素

其实很多人都是忽略了纤维素，你知道吗？肥胖还有便秘等疾病都是会造成衰老的加速哦，而纤维素则是这些疾病的克星，它不但可以将毒素排出，让你的通便畅通，而且还能消除脂肪。

保持充足的睡眠

在现在的生活中有七成多的人在睡眠上都是有问题的，要么是熬夜加班要么就玩游戏了。

睡眠对于30多岁的女人来说很重要，睡眠有助于肌肤生长，让肌肤更加的白嫩，所以说女人还是要多注意睡眠，所谓美容觉，就是这么来的。

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