有人喜欢开着电风扇睡觉，这样的方式有何不妥？

~ 开着电风扇睡觉的话，那么我觉得这对于我们的身体伤害还是比较大的，因为第二天起来以后我们会感觉到头疼

晚上的温度下降很快，而暴露在寒冷中是肌肉痉挛的原因之一，风扇可以让你暴露在更集中、更持久的冷空气中，直接吹向你。另一方面，如果你正经历炎热的夜晚，风扇吹出的空气会增加你的核心温度，导致与热有关的疾病，如恶心或头痛。

如果电风扇一直对着人吹的话，那么可能就会容易着凉，感冒甚至会有中风的危险。

会导致腰酸背痛，然后也会导致中风肌肉麻痹，也会导致失去知觉。

从养生的角度来看，睡觉时直接吹风扇比用空调降温的危害要大得多。 因为未央入睡后入阴，抵御风邪的能力会大打折扣。 有的人吹了一夜风扇，第二天醒来就会出现头晕、流鼻涕、腹泻等症状，气血很虚弱。 人们甚至会中风。

睡觉时吹风扇，特别是喜欢直接对着风扇吹大风，对人体的危害更大。 吹风扇会使体表的水分迅速蒸发，而水分的蒸发会导致体表温度迅速下降，所以很容易感冒，尤其是已经感冒的人会加重 情况，如果你在睡觉的时候吃它，它会更严重。 吹风扇只会降低体表温度，汗腺和毛孔会关闭，使身体内部温度无法降低，反而会更高，出现头痛、恶心等症状 . 长时间吹风扇会导致关节疼痛甚至关节炎。 这是因为在风扇下吃的时候关节的温度很低，离开风扇的时候温度很高，所以关节受不了冷热。

睡前可以拿4-6瓶盐水放在风扇的底座上，这样风扇就变成了临时的空调，即使不是直接对着人吹，但也能降温 下房间。 建议购买旋转风扇，这样可以不断改变风扇的风向。 睡前给风扇设置一个定时器，比如可以设置60分钟左右。 风扇的风不要开得太大，因为长时间吹电风扇要调到最小，长时间吹电风扇不会有不舒服的感觉，而且能有效防止感冒。 用被套盖住上半身。 夏天虽然热，但没必要遮盖另一边。 但是，建议肚脐的位置最好有助于预防感冒。 空调不仅能降温，还能除湿，简直就是炎热潮湿夏季的克星。 避免大量出汗后立即进入空调房。 最好先把汗水擦干，换上干衣服。

电风扇应远离头部和上半身放置，以免产生电风扇后遗症，有效保护我们的健康，保证更好的睡眠质量。 建议放在床尾等处。

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