怎样才让自己不那么怕冷

怎么样才能让自己不那么怕冷呢？~

加强身体锻炼，提高身体素质，冬天多吃点牛羊肉，这样都有助于改善怕冷的体质的。

注意天气预报，适时更换衣服。多食姜食品和制品。注意适当的运动，增强体质。

如果是怕冷，那最好最简单的方法就是多穿点衣服，那这种办法根本就不废力气。
第二种呢，就是你的身体有点小小的问题了。也不知道是什么地方的人？时候将进入深冬，现在北方的天气可是越来越冷了。如果要是你怕寒那就在饮食方面多注意，平时多点与“黑”有关的食物，如牛肉，羊肉，鳝鱼等。这些食物将会给人体补充热量。
第三种，就是加强锻炼。我现在德州，我每天早晨6点钟都去晨跑。每天在广场上总有很多女同胞在锻炼，我发现在锻炼者中，女同胞的数量都已经超过了男同胞的数量。锻炼身本虽有百利而无一害，但却让人不能睡懒觉了。咱们身边有很多人是比较爱睡懒觉的，不知道你能不能采用这种办法。此种办法还可以让人保持有一个娇好的身材。
朋友，别忘记了，任何东西的得到是不可能不劳而获的。即使这里没有付出，令一个地方也在付出了代价，甚至那个代价是悄然无声的，我们都不知道。

首先要知道这是生理上的原因还是心理上的原因。
心理上的哦原因一般是来自于生活的体验，一些胆怯 畏惧的情绪可能是由于过去的阴影造成的。
生理上的原因则需要对症下药。
因为衣服穿得太少了？
因为节食而造成的能量不足？
因为天生的身体虚弱？
这里建议你采用中医的按摩保健方法，主要是疏通经络，形成内部的健康系统，从内在消灭害怕寒冷的可能性。
自己搜集这方面的资料，并学习。

主要是培养意志，例如早上起来用凉水洗脸，晨跑，冬泳（这就算了吧），总之锻炼一段时间你就不那么怕冷了。

多吃高热量食物，加强身体锻炼。

最常见的原因是缺铁，可先多吃一些含铁高的食品试试。
若不怕麻烦，找中医调理一下。

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