积极情绪会导致身心健康，消极情绪会导致疾病缠身。为什么？

~ 1. 人体有植物神经系统，分为交感神经和迷走神经。这两种神经的作用是相反的。当人高兴时，迷走神经兴奋，促进消化液分泌、吞噬细胞活性增加、心跳减慢等；而当人悲伤时，交感神经兴奋，导致消化液减少、心跳加快等。1946年，加拿大生理学家汉斯·塞里发现，不良刺激如愤怒、害怕等会引起交感神经兴奋，这种普遍反应称为应激反应。
2. 情绪与疾病关系密切。1993年，耶鲁大学心理学家布鲁斯·迈埃温指出，情绪变化可导致广泛影响，如损害免疫功能、加速癌细胞转移、增加病毒感染机会等。中医研究也表明，积极情绪有利于提升胃气，提高抗病能力；消极情绪则减弱胃气，减弱抗病能力。
3. 情绪可通过神经中枢作用于胃肠道的交感和副交感神经。交感神经功能紊乱可引起消化道血管功能异常，诱发溃疡和消化道出血；副交感神经系统的异常紧张可引起胃肠道分泌和运动功能亢进，引起恶心、呕吐、腹泻等症状。
4. 积极情绪对健康保护起重大作用，如勇敢、乐观、快乐、希望等。英国哲学家罗素、心理学家Fredrick son和孟绍兰等对积极情绪进行了阐述。
5. 积极情绪不仅能促进疾病的治疗效果，还能强化对疾病的预防能力。例如，与父母生活在温暖和亲密的关系中，中年诊断疾病减少。
6. 心理学领域关于情绪与健康作用机制的模型主要有两种：直接效应模型和压力缓冲模型。
7. 保持积极情绪，避免疾病缠身，消除消极情绪的负面影响。积极心理学兴起，研究积极情绪对健康的重要作用。
8. 控制消极情绪，具体方法包括放松法、保持微笑、休闲活动和运动等。
9. 情绪因素与健康关系复杂，积极和消极情绪都是对现实存在的评估而做出的情绪反应，对身心健康的影响不是绝对的。
10. 情绪是人的心理状态在情感上的外部反应，可分为积极情绪和消极情绪。积极情绪对健康有益，消极情绪对健康有害。
11. 中医认为，十二经络各主一类情绪，负面情绪产生的原因是经络中能量堵塞，疏通经络可消除负面情绪。
12. 情绪与五脏六腑密切相关，任何情绪都不可过度，也不可或缺。喜极生悲，否极泰来，运用的好可 健康 身心，运用的不好伤心致病。
13. 微笑面对人生，积极乐观的心态有利于身心 健康 。消极情绪，如心脏病等，也可能由情绪积极过激而发生。
14. 情绪与健康的关系复杂，应根据个人体质和需求，制定合理的 健康 程序。
15. 情绪是人体自我修复的一种状态与修行，不应被视为消极。

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