体质虚寒的宝宝容易生病，具体表现有哪些？

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孩子体质虚寒常见以下症状：

1、下眼睑发红：眼睑能够反映出脾胃的状况，当脾胃虚寒时下眼睑会浮肿，并有泛红的体现。

2、面黄肌瘦：因为脾胃虚寒的孩子易积食，食物不能得到消化，养分物质无法吸收，从而导致面黄肌瘦，看起来一副营养不良的样子。

3、常咳嗽且有痰：当孩子脾胃虚弱时，一般肺也会出现问题，因为孩子脾胃虚寒导致食滞发热，胃热上延至肺，引发咳嗽症状。由于脾虚还会使水液在体内停聚，易生痰。

4、食欲差：脾胃是消化食物的器官，脾胃虚弱，运化功能减退，食物在胃里不消化，会出现胃胀、胃痛的症状，影响孩子的食欲。

5、怕冷不爱动：胃寒的孩子怕冷，比同龄孩子穿得多，不喜欢运动，动一动就爱出汗。

外在体征上看

1、看舌苔。舌苔较厚，白厚或黄厚，或者体现为地图舌。

2、看眼袋。出现上眼皮肿，下眼袋发青、发红。

3、看面色。面色比较暗黄。

4、鼻梁有青筋。

虚寒体质如何调理？

1、饮食调理

孩子养脾胃为要，调理脾胃，首先调饮食。饮食上，每一餐尽量以大米、小米、面等五谷杂粮为主，吃的素一点，肉类适量，生冷寒凉食物（寒凉水果、酸奶、海鲜、冷饮、冰淇淋）尽量少吃。

 也要学会观察孩子对每种食物的接纳程度，通过睡眠、舌苔反馈情况来知晓孩子对不同食物的消化能力，根据消化好坏来做加减法。

 2、多带孩子跟大自然接触

 有空的时候，周末多带孩子亲近大自然，带孩子去踏青，去公园、草地，让孩子多奔跑起来，多晒晒太阳，让孩子玩玩泥巴，多跟土地接触，对孩子的身体健康都是有好处的。

3、理中贴

 理中贴出自南怀瑾肚脐贴，理中贴通过肚脐发散吸收，有很好的调理肠胃，养血安神，驱寒暖身的功效，尤其对于调理小孩子脾胃虚寒效果明显。

 使用后，可能会打嗝、放屁、肚子咕咕叫，开始可能会拉肚子等，这都是正常的药性反应。

 有明显上火现象，大便恶臭，口干舌燥，咽喉肿痛，小儿积食发烧，小儿积食咳嗽等情况不建议使用理中贴。

4、膏方调养

 真正要想体质变化，脾胃是我们的着力点，因为脾胃乃后天之本。四君子汤（儿童版好脾胃）可以调理孩子的脾胃，长久下来改善体质。

虚寒体质的不是一朝一夕得来的，脾胃的调养也需要日常生活点点滴滴的改善。

我觉得会有四肢无力的表现，头脑发热的表现，腹部疼痛的表现，食欲不振的表现和睡眠不足的表现。

容易拉肚子，容易消化不良，经常会感冒，有时候非常的畏寒，很容易生病。

冒冷汗，手脚冰凉，面色偏白，体质比较虚弱，精神状态不好，就特别容易生病。

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