宝宝几点睡比较合适？晚睡会影响宝宝的发育吗？

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孩子的年龄不同，所需要的睡眠时间也不一样，我觉得孩子在九点之前就应该睡觉，不然的话会影响孩子的发育。

0到3岁的孩子，每天都是需要12个小时左右的睡眠时间，所以晚上的时候差不多可以睡个10个小时，中午的时候再睡2个小时的午觉。3岁到6岁的孩子，差不多需要10到12个小时的睡眠时间，晚上可以睡10个小时，中午可以睡1个小时的午觉。6岁以后的孩子，差不多需要10个小时左右的睡眠时间，中午基本上不需要睡午觉，晚上的时候可以早点睡。那么小孩子应该几点钟睡觉，最好是在9点之前。

不然睡得太迟，第二天就起不来，影响到上课的质量。就像一个成年人，如果晚上睡眠质量不好，第二天肯定是晕乎乎的，工作的效率不高。那么学生也是一样的。还有一点就是，大部分的器官在深夜是需要休息的，如果你在该休息的时候没有休息，肯定是会影响到身体。到时候免疫力会下降，会经常感冒。还有就是长不高，内分泌激素减少，肯定是会影响身高的。还有就是压力过大的话，可能第二天情绪会比较暴躁，然后做出一些不受控制的行为。

一定要给孩子养成一个良好的习惯，睡觉之前给她读读绘本，然后听听音乐，讲故事之类的。不要给她吃太多的东西，也不要给她看电视剧，不然容易兴奋过度，不愿意睡觉。九点之后，卧室的灯就应该关掉，让她感受那种睡觉的氛围。作为父母的也应该养成良好的习惯，不要自己一边看手机，一边开着灯，等着孩子睡觉，这个是很不好的习惯。很多孩子都是会模仿自己的父母，慢慢的养成坏习惯。

宝宝一般在10点左右睡觉比较好 ，因为10点~2点之间是生长激素旺盛的时候 ，晚睡会影响宝宝的生长发育 ，晚睡会导致宝宝的生长激素减少 ，并且晚睡还会让宝宝的心脏加重负担 。

宝宝晚上9点左右睡觉最合适，晚睡会影响宝宝发育，对宝宝的身高以及身体发育有不同程度的影响。

一般孩子最好在9:00之前睡觉比较好，因为这个时间段是生长激素的分泌的高峰期，所以说可以促进宝宝健康的成长，有助于孩子身体增高，所以一定要让孩子养成早睡的习惯。

如果是3~10岁左右的宝宝，最好是在9:00睡觉，最迟也不要超过10点。如果晚睡的话当然会影响宝宝的发育啊，会让宝宝长不高，而且导致消化不良，记忆力下降等等症状。

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