被渣男伤害走不出来怎么办？

被渣男伤害了怎么走出来~

被渣男伤害怎么走出来

1.发泄出来

渣男变心劈腿，无疑给你重头一击，再坚强的女人也会悲痛不止，这时候你不必要压抑自己的负面情绪，想哭就哭，想闹就闹吧，尽情发泄排解内心的悲伤，只要让自己舒适一些，只管去做。

但是这段期间，要努力克制内心的冲动，避免去自杀或者伤害他人。

2.骄傲一点

删掉所有跟他相关的东西和联络方式，爱情到了尽头是洒脱地头也不回转身离去，不要跟渣男磕，真心不值得付出在渣男身上，和渣男分手远比跟一个好男人分手要简单，不要太难过。

渣男不值得你留恋，他既然不懂得珍惜你，你就应该骄傲的放手，不要去质问他。



3.学会接受现实

被男人背叛是一种很难接受的事实，但是也需要你尽快接受的事实，因为已经发生的事实没有人可以改变，你要明白这个世上本来就有好人和坏人，男人一样有好和坏。

既然你遇到的男人确实坏，就该接受。这可能需要漫长的时间去接受，但愿时间可以帮助你挺过最难熬的日子。

4.反省自己

既然这件事情已经过去了，你回想他应该是反省自己，应该是寻找其中自己的不足，从而改正自己，而不是自己因为被骗啦，久久不能忘怀，一直想着之前的事情。

无法正确的面对感情，所以现在你就应该找人好好谈谈心，不应该让自己一直沉迷于这种状态，你要为自己的以后考虑，而不是一直看着过去。



5.重新建立爱情观

就算你遇不到爱情了，也要找到人生真正的价值和意义。你可以努力工作，努力为社会多做贡献，实现自我的价值，你会得到社会更多的认可，何须一个渣男干扰你的人生追求?

所以，尝试找到人生的目标和意义吧，勇往直前的女人更值得好男人去爱。

抱团取暖，向闺蜜求助。
有些女人，恋爱的时候见色忘义，眼里心里只有男朋友，闺蜜是什么，早就忘得一干二净了。等到吃了渣男的亏，才想起好闺蜜。既然事情已经发生，就不要羞于启齿憋在心里，会闷出病来，跟闺蜜诉诉苦，说开了，就不在乎了，心里就舒坦了。
别和自己过不去，其实并没有想象中的那么脆弱，没有那么爱渣男。很多女人，刚分手的时候，以为离开男人就会活不下去，就会死掉。其实，失恋就像感冒，多失恋几次，身体就有免疫力了，没那么可怕，只是被失恋中的那个自己吓着了，而真正的，远比想象中的要坚强得多。

扩展资料认清渣男
1、爱情长跑型
顾名思义，就是恋爱了很多年，还没给你一个承诺，没有给你一纸婚书，最后突然来一句，咱俩不合适，甩了。就像当年天王郭富城，和熊黛林经过了7年爱情长跑，临近大婚之际，天王悠悠然拍拍屁股，就把人家给甩了，理由竟然是婚姻如鞋，对方是一只不合脚的鞋。
2、婚后偷腥型
你以为结婚了，拉上天窗了日子就可以安稳了？就可以幸福过一辈子了？大错特错！娱乐圈中“周一见”的新闻还少吗？当时文章出轨，马利伊说，婚姻不易，且行且珍惜。就算是普通人士，婚后出轨的又是何其多。

一、遇到渣男怎么走出来
1、遇到渣男之后一定要赶紧离开他，知道对方是一个不可靠的人，不值得托付终身的人，就一定要尽快脱离出来，不能再浪费时间，而且要很果断，不要再跟对方纠缠，就算对方找你也不要再联系他。
2、当然遇到渣男之后也不用太着急上火，而是选择忘记对方就可以，人一生当中会遇到很多人，这次遇到渣男就相当于给自己一个教训，以后在跟其他人相处的时候要多了解对方。
3、遇到渣男怎么走出来，另外可以将对方所有联系方式都拉黑，以后不再联系他，如果可以的话，建议你到其他城市重新生活重新开始，这样对方就再也无法联系到你，不会影响你的生活，接下来女孩子要知道保护好自己。
二、渣男的表现和典型特征有哪些
1、如果遇到渣男那会发现他满嘴谎言，不管在什么时间段他都会说谎，而且相处很长一段时间却发现还是很不了解他，说明这个男生对你有所保留，真心相爱的人是不会保留的，而是会将自己所有都告诉给女孩子。
2、如果遇到渣男，会发现男生动不动就会来找你借钱，第一次可能女孩子会直接将钱转给男生，如果每次都找你借钱就要引起注意，第一要了解男生到底做什么工作，第二要看一下男生有没有还你钱。
3、如果遇到渣男，会发现这个男人非常粗鲁满嘴脏话，而且生气的时候总是不理自己，遇到这些男生说明他是非常不负责任的，建议女孩子还是选择远离，这样对自己更加好，感情也不会受到欺骗。

被渣男伤害走不出来，你可以多和一些好朋友一起出去。抑郁症治疗原则
经过治疗，可以改善症状，提高患者的生活质量，降低自杀风险，预防复发等。
需要全病程治疗，个体化合理用药，医生量化评估，联合用药，必要时建立治疗联盟等。
医生主要通过抗抑郁药物治疗、心理治疗、物理治疗等方法治疗抑郁症。
一般治疗
让患者注意休息，避免刺激患者。
保持室内环境整洁、干净，注意通风，但应避免着凉。
家人应注意陪伴和鼓励患者，多给予关心和爱护。
药物治疗
由于基础疾病、疾病发展程度、药物敏感性、依从性、身体素质等个体的差异较大，需医生根据患者的具体情况选择药物。抑郁症的药物治疗主要以抗抑郁药物为主，具体分为以下3大类。
新型抗抑郁药物
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）
通过选择性地抑制中枢神经系统突触前神经元对5-羟色胺的再摄取，提高突触间隙5-羟色胺的浓度而发挥抗抑郁的作用，还可以缓解焦虑情绪。
常用药物有艾司西酞普兰、氟西汀、舍曲林、帕罗西汀、氟伏沙明和西酞普兰。
注意需遵医嘱规范用药，常见不良反应有恶心、呕吐、口干、腹泻、消化不良、头痛、嗜睡、失眠等。

被渣男伤了心该怎么办？有时会听到新闻中报导，某个女人被渣男劈腿痛不欲生，选择自残或结束自己的生命来解脱。其实又何止这点因为情伤而做出冲动行为的女人。被渣男伤了心要学会自己走出来，女人要该做些这样的自我调节。

你可以哭，可以闹，尽情发泄内心痛苦悲伤的负面情绪。
渣男变心劈腿，无疑给你重头一击，再坚强的女人也会悲痛不止，这时候你不必要压抑自己的负面情绪，想哭就哭，想闹就闹吧，尽情发泄排解内心的悲伤，只要让自己舒适一些，只管去做。

但是这段期间，要努力克制内心的冲动，避免去自我伤害或者伤害他人。

通过漫长的时间，学会慢慢接受被背叛、被伤害的事实。

很多女人被男人甩了，会纠结很长时间，他凭什么这样对我?我到底做错了什么?他没有资格背叛我啊!……

被男人背叛是一种很难接受的事实，但是也需要你尽快接受的事实。

因为已经发生的事实没有人可以改变。

你要明白这个世上本来就有好人和坏人，男人一样有好和坏，既然你遇到的男人确实坏，就该接受。

这可能需要漫长的时间去接受，但愿时间可以帮助你挺过最难熬的日子。

修炼内心的慈悲感，学会宽恕那个背叛，抛弃你的人，活在当下。
被渣男劈腿、伤害后，女人除了悲痛，还会有愤怒、仇恨，甚至想要报复渣男的负面情绪，这很正常，但是抱着怨恨生活久了，对自己的身心健康不利，对以后寻找幸福也不利。

有时间的话，建议念念《心经》等经典修心音乐，修炼自己内在的慈悲心，宽恕和原谅那些伤害过你的人，即使他不配获得你的原谅，不配为人。活好当下的时光，继续寻觅你的幸福。

找到人生存下去真正的价值和意义，重树对爱情和生活的信心。
人活着可不仅仅为了爱情，你以为失去爱情就失去的生活的全部吗?你还有父母、亲人、朋友，还有很多更重要的事情等待你去完成。

如果你选择了自杀，你的亲人会如何痛苦想过吗?况且你的死，往往换不来渣男的真心悔过，他或许还会过上你意想不到的好日子，你甘心就此败给渣男吗?

你没有信心过得比他更好吗?就算你遇不到爱情了，也要找到人生真正的价值和意义。

你可以努力工作，努力为社会多做贡献，实现自我的价值，你会得到社会更多的认可，何须一个渣男干扰你的人生追求?

所以，尝试找到人生的目标和意义吧，勇往直前的女人更值得好男人去爱。

如果你想走出来的话，首先第1点你要摆脱这个渣男，做到及时止损，摆脱了渣男的魔怔，当然这个分手是十分痛苦的。
你自己失恋了一个，陷入了很大的情绪漩涡，你痛苦你纠结估计也是对这段青春恋情的追忆。
首先你可以把这个难的缺点写一张纸下来，最好具体一点，从外貌到行为到他的性格，到他的为人处事，一点一滴的，他做的不好的事情，你都要记录下来，看一遍甚至可以大声朗读，从内而外认清他渣男的本质，然后你就可以慢慢的怀疑自己是怎么喜欢这个人的，到最后你又会真的觉得为什么要喜欢这种人，为什么要自己，还要持续这种情感，因为自己已经是受骗的一方。
当然还要把它相关的物品处理掉一些有共同回忆的东西也要能够扔掉的，尽量都扔掉。这些东西放在目光所及的地方，都会与大脑中浪漫激情相关的记忆相联系，诱发我们对关系的渴望，不利于断舍离，一定要把它拉黑处理，不要再往来了。
渣男毁了你对爱情所有的憧憬，但是恋爱会。带给你伤痛分手的难过总是难以避免，动不动就想哭，内心的孤独感也挥之不去。这个时候其实你可以要求自己放松，不必说自己时刻都要保持一个优雅的状态，你可以选择自我封闭一段时间，但是一定要给自己一个期限，一定要设置好这个期间自己一定要坚决的执行，在此期间可以让自己蓬头垢面去喝醉或者是去找好朋友闺蜜倾诉，不要怕丢人，没有人会责怪你不要给自己太大压力。
自己告诉自己期限到了以后就要停止悲伤不可以再去，还是陷入这样的一个情若感漩涡里，走不出来，我们是有情感的，但是我们也是有理性和认知黑白认知的，我们知道这段情感带给我们是伤痛，但是继续的话一定是自己非常傻的行为，自己一定要正常起来。

最主要的是放平心态，不要钻牛角尖，本人有过三年没有走出来的经历，那段时间没有朋友，家人不理解的同时又非常担心，自暴自弃，但是人生才过了多久，何必为了一个男人浪费自己的大好青春，风水轮流转，总会有报应的

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