面对中年危机如何应对？

~ 我经常遇到一些人，总是说无聊呀，空虚呀。尤其到了中年，更加容易无聊，毕竟事业上，想上去也很难。生活上，该稳定的也稳定了，感情方面，该出轨的也出轨了，不想出轨的，基本也就不死不活的。也许这就是所谓的中年危机。

我有一个同学，也40多了，在官场上混，想再升上去也很难，所以就开始学佛，让自己平静下来。

还有一个同学，因为企业裁员，竟然失业了，结果都快一年了，还没有工作，人也颓废了，几乎变成了家庭煮男了。想想挺可怕的，上有老下有小，这个时候失业，可是最难过的。他想重新考试，荒废这么多年了，很难再改行了。搞不成低不就，所以他一直也很难找到合适的工作，真心的希望他尽快脱离这种中年危机的状态。

我认识一个朋友，8年前还是老板，因为赌博和产品销路问题，结果企业倒闭了，结果他就靠吃老本，混了好多年了，总想傍大款，却没有想想自己的能力，一直到现在还在工厂打工。看到他，人都颓废了。

所以人的选择很重要。不适合自己的路，千万不要轻易去走。走错了，再返回就很难了，毕竟中年了，重新开始的资本已经没有了。

想想中年以前的人生是个不断增长的过程，从学习知识，积累，就业，事业，成家，生子。但是中年以后，人生却好像进入了一个不断失去的过程， 健康 的退化，子女的成家，事业的结束，婚姻的冷漠，时代的变迁。如下岗，失业，经济危机，子女问题，等就更加重中年人的失落挫败感，很不适应。

中年人心里这种危机在现代 社会 尤其严重，使得中年人心情长期处于郁闷，感到灰色。

怎样才能有所调整呢，我建议如下：

1、虽然人到中年，但是仍然应该以积极、热情地心态面对人生与 社会 ，积极奉献，这样的生活即便是劳累的，内心也是愉悦的。

2、中年并不是人生的终点，能力和修养仍然可以提高。人应该向前看，而不是停滞不前。

3、道义可以升华一个人的生活境界，可以使一个人生活得更崇高。所以，道义的继续培养也是至关重要的。

4、中年人是相对成熟而不衰老的年龄，应该对自己提出更高的要求，所以不应消极等待，而是应该继续努力，继续拼搏，继续提高知识技能。

稳住固定收入来源，同时要多途径获取被动收入和增加新的收入来源，确保收入增长额和增长率大于家庭消费的增长额和增长率。

人到中年，因为孩子读书，自己要住的房子，所谓的存款。你不努力，就不会有成就，你就会不停地奋斗。争取自己想要的实现，不要等老了后悔一生。中年就是我们前怕狼后怕虎的年代，什么事都想干，又什么事都干不了。

人生总会在高潮和低谷的回环往复中前行，每个阶段都会遇到一些突如其来的困境或者顺其自然的小波折；而中年危机多发生在39-50岁之间的男性身上，简单的说就是这个人生阶段可能会经历事业、 健康 、家庭、婚姻等危机，下面我要讲的就是关于父亲的真实故事以及处理危机的方法：

简单的说下故事，父亲是我的干爸，作为曾经为数不多的大学生，他在我们家乡一直是个挺了不起的人物，或者说是家乡的骄傲，在某都市有着一份不错的工作，作为公司管理层待遇也不错，03年的时候决定回到家乡和朋友做房地产开发房子，那时候我们这个小城市开始大力建设新的城区，成型的小区楼盘也算刚刚开始起步建设，前景应该不错的，现在房价也达到4000多一平，在同类型城市中已经算高的了，但是其中出了三次人命事故，合伙人也也因虚报农村家电下乡项目获利近千万元被收回，项目被要求停止建设，自己资不抵债，后来的房子一度成为烂尾楼的局面，但是现在依然挺了过来，把房子售出去还清了债务，一家人又过起了丰衣足食的幸福生活；既然我们无法避免危机的出现，下面我就给大家讲讲解决危机的方法：

第一：当事人要有杀伐决断的手腕，坚定的个人信念；遇到事情，就要学会自己主动勇敢站出来承担责任，期间的建筑事故中本来是全包给工程队承建的，按理说可以不用承担事故责任，但是他们选择了帮助工头给遇难的家属提供补偿，这本就是可以收获人心的做法，就是在干爸一人的坚持下才给的钱，后来也是这些工头愿意在付不出工程款的情况下依然愿意坚持施工，其实这也是希望大家不要太在意眼前的得失，因为一生挺长，很多事情都是有因有果的＃助人者终会自助；

第二：家人要不离不弃，做最坚实的后盾；男人需要顶天立地，是家中的顶梁柱，可是女人也顶半边天，是男人最好的助手；

期间很多人都劝干妈离婚，可是她坚决不同意，就带着孩子始终如一的陪在身边，13年的时候哥哥结婚还是靠着亲戚的帮忙，虽然有房子，毕竟现在的彩礼真的会让很多人望而却步；其实想一想一个男人在面临事业低谷再遇到家庭、婚姻变故真的是屋漏偏逢连夜雨，有可能会真的被中年危机打败；

第三：可能我举的例子有点极端，但其实我们普通人的中年危机也无外乎上有老下有小，老人生病拖垮家里，儿子结婚让家庭返贫，自己身体受到疾病威胁，在单位不得志工作不顺利、得不到晋升，被妻子抱怨挣得少、生活质量不高等等，遇到这些事我觉得有的时候真的不需要如大山压的喘不过气来似得，放轻松点就好：

首先要有良好的心态，不顺心的事情谁都会遇到，但是要找到解决问题的方法，老人生病尽可能根据医院医生的建议医治，生老病死是人之常情啊；工作不能提升，自己主动找领导争取下呗，妻子抱怨就和她好好沟通，毕竟幸福要一起创造；

其次换个换个角度想想，中年危机可能只是我们自己的总结并强加给自己的无形压力， 儿孙自有儿孙福，不要过于担心，总可以找到合适的；正所谓痴心父母古来多，有的时候就是找不到自己人生的方向，自己活一生不单单是为了孩子。

第四，既然中年危机可能是个伪命题，我们在遭遇一些小困难、小挫折的时候就没有必要直接联想到上面，车到山前必有路，困难总会迎刃而解的；

我们不能被这个所谓的危机所牵制，陷入其中不能自拔，应该直面这些窘境，挺一挺前方就是另一种风景。

以上就是我对于中年危机的一些小建议，没有过不去的事情，只要坚强勇敢就好，不要过分夸大危机本身！

中年危机，大部分人都必须面临的一道坎，我们先分析一下什么是中年危机？这个东西是如何形成的？搞清楚这两点，大概或许利于克服中年危机一些。

第一，一般人到中年，职业路线都定型了，能在现在的职业领域走多远，走多深，都已经可预见了，有些曾经制定的目标看起来已经无法实现了，自然也就务实地放弃了，于是就失去了目标，于是危机感悄然来临。

第二，人到中年之后，身心都不允许我们像年轻时那样夜以继日地操劳，身体体质各方面都开始滑坡，诸如高血脂、高血压、脂肪肝、等等常见问题都开始显露。这个时候，身体会他独特地形式告诉年到中年的我们各种问题：诸如，某一些牙齿开始不行了；视力下降了；记忆力退化了；颈椎或腰椎也开始困扰我们了；头发脱落了……

这些讯息无一不在强调，身体在滑坡，要注意保养，要注意健身，要注意饮食 健康 ，工作与生活的跷跷板平衡点要调整一下了。

于是，在这种背景之下，我们不可能重新更换职业专业领域，很难有勇气再去给自己制定一个陌生领域的奋斗目标，于是危机感就悄然来临。

第三，人到中年，老老小小的也都进入转折点了，家里的老人年纪大了，身体一定也是问题，这会构成心理压力和经济负担；人到中年，家里的孩子也开始考大学了，准备就业了，身为父母也不得不操心。心理压力和经济负担也会到来，于是也形成了危机的一部分。

第四，于心不甘的那种自我交代方面的危机。

怎么渡过中年危机呢？

其实，路径还是非常多的，因为愉悦的心情可以稀释危机感，工作与事业之外的成就感、存在感也能盖掉危机感。

摄影，搞个单反，简单培训一下，用心去感受这个世界，记录这个世界，并妥善建档保存摄影作品，并逐渐结识一批同道中人，一定可以建设愉悦的心情；

绘画、书法，这个不仅能陶冶情操，指不定你还可以通过这发现自己竟然有绘画天赋，网络时代别愁没人识货；

写作，各种自媒体，各种网络小说平台真多，你可以找一个适合于自己的，从现在就开始写，一直写到抱孙子为止，那种巨大的成就感是多少钱都买不来的。

健身，哑铃或俯卧撑天天做，并绘制表单记录运动数据与身体体重数据，只要坚持了，一定可以带来成就感与愉悦感。

只要你愿意，还有很多很多的兴趣与爱好可以发展，说不定无意之间就成了“斜杠中年”了。

我正处于中年。所谓的中年危机，对于很多中年人都是经常遇见的。不同的行业有不同的危机感。人到了中年，精力，体力都不如年轻的时候。在工作中往往是工作环境压力大。升职空间没有了。挣钱稳定到一定程度，而花钱的地方越来越多。父母年龄大了，慢慢也需要照顾，孩子正上学，花钱又多。车贷房贷都刺激着敏感神经。有些人的工作还是不稳定的，或者很辛苦的。这都是一种精神心理压力。

至于怎么面对，就是要坦然面对，接受这种现实。适量运动，保证自己身体的 健康 状态，否则一旦身体垮了，就什么都没有了。

在工作中就没有必要那么拼命去干了。干好本职工作就可以了。你再拼命也拼不过年轻人，人家加班熬夜能承受的了。而中年人就明显受不了的。

是啊，中年危机。原先我以为只有人生的“失败”者到了五、六十岁阶段才会有“危机”的，没想到现在似乎成了中年人的常见“病”了。

细细去想想，其实所谓中年危机还是得失进退之责没有处理好吧？我以为人生应在四十岁时思考五十岁的事，五十岁时准备六十岁的事……至少，人到中年你才会从容应对，一生得失成败才不再纠结于心。

有准备，准备好，才不会乱了心态，想透，才不会失去平衡！中年危机，说白了就是心有不甘，有钱有权的舍不得放弃，无钱无权的不甘心“平平”一世！当然，还有身体也在无可奈何花落去……

习惯是一种心理享受，久了就如同上瘾，钱也好权也罢，或色或酒红尘情迷歌醉……你舍得放弃？你会放手？还有，看人家笙歌艳舞，看人家山重水复，想想自己普通如土，不甘心啊心不甘。

中年危机，早做身体与心理准备。或走向平淡，或真心平常，一来一去，众生平等，坐拥金山美人你带不走一丁点；手无寸银也只是空来空去一身轻，你想不平等都不行！何必，何必又去操你操不了的心？纠结，累，不病才怪呢。

中年不平一世悔，中年不平悔一世。人到中年，切记。人未到中年，切注意！

谢谢悟空邀请问答：说到人到中年这个话题，很多中年人都有话要说，首先：

1，中年是一个很尴尬的年龄，家庭、婚姻、子女、工作等等一系列的大大小小的事情都要由中年人来承担。他（她）们上有老，下有小。老人身体 健康 ，他们的压力会小一些，如果老人身体不好，他们更是困难重重。

2，事业正在上升阶段，论工作经验，为人处世，这些人都会独当一面，但是在提升方面比较尴尬。在一些领导和同事们的眼里，这些人虽然工作不错，但是没多久就要面临退休，所以他们上不去，又下不来。

3，他（她）们要赡养父母，教育子女，家庭压力及工作压力，所有的一切都压得他们喘不过气，面对这些，我认为中年人是最了不起的。

因为中国人的忍耐力最强，他们从小接受的是革命传统教育，懂得尊老爱幼，能吃苦，所以危机来了，打不垮他们。

对于时间赋予每个人的礼物就是让你一天天变老，每个人都要度过中年阶段，这个时候要坦然面对，多陪陪家人，多给家人、也多给自己一些关爱，对朋友多一些善良。

同样是中年的我，更加懂得什么叫美，绝不做邋邋遢遢的人，懂得 健康 的重要性，懂得孝顺老人，教育好孩子，过去工作中取得的成绩和不愉快，统统抛入脑后。

人到中年后，最好再多学一些生活小技能，多看看书，多动动脑。我们总听到一些家长对自己的子女要求不要输在起跑线上，其实中年人也一样不要输在起跑线上，我说的起跑线不是去跟谁竞争，主要是不要被家庭乃至 社会 淘汰，思想要跟得上形势。人一天天变老。思想决不能老。

不面对就是最好的面对。人到中年，正经历着人生的全都，压力山大，收获颇丰，事业已随人生的成熟进而如鱼得水。当然，人有旦夕祸福，不尽人意者大有人在，那又能怎幺样呢？谈然面对吧！

随遇而安，笑对人生。

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