谁给我真实的答案,这200分就给你了~!

谁能告诉我怎样每天充满自信，这200分就是给你的！~

1. 培养耐心

自信确实需要培养，所谓的“培养”，即是说并非朝夕可达。所以，培养自信的最重要前提就是要具备耐心，如若缺乏耐心就要培养耐心。没有耐心的话就什么都做不成，更别提什么“自信了”。有所成就，就会伴随着自信的增长，而一事无成的人穿得再整齐也只不过草包一个。

2. 习得并精通一种技能

具备学习能力的人通常都很自信，反过来也一样，真正自信的人通常是因为相信自己的学习能力。所以面对挑战的时候他们不会怕，不会心虚，因为他们知道“大不了去学么”。自学能力的基础是耐心，而习得任何一种技能都会让人更加懂得耐心的重要，并且同时因为具备耐心与学习能力而更加自信。只要花时间真正精通了一种技能，那么学会其他一种技能的时候就会变得更轻松——这是良性循环。

3. 相信积累的力量

再大的石头也无法阻挡种子发芽，只因为种子一旦开始发芽，那细胞的分裂尽管速度不快但却不见天日永不终止。滴水可以穿石的道理谁都懂但又好像谁都不相信—— 处于起点的人就好像是一粒细胞或者一滴水，但大多数人却误以为或者希望自己在起点上就强大锋利犹如一束激光，但这不现实。要通过学习培养耐心，运用耐心去等待长期积累之后可以获得的难以想象的好处与力量。

4. 了解自己的局限

没有人无所不能。就算拥有真正强大学习能力的人也无法做到无所不能——因为时间不够。有些领域确实必需天分。在自己确实不擅长的地方该自卑就要自卑——这没有什么不好意思的。该自卑的时候不自卑，就多了一个心理负担——并且还是永远摆脱不掉的负担，最终，肯定会拖累自信。凡事儿做得好必然容易自信，做得不好就很难自信，但是还没上阵呢，就背着一个又一个的包袱，能走多远？能做多好？

5. 凡事儿都要提前做足功课

大声说话也好，穿着正式也罢，最多只能让一个人“显得”自信，而非真正自信。“坐在第一排”可能是因为近视，“快速走路”往往是因为时间观念不强——这些都与自信没关系。做任何事情，提前做足了功课，想不自信都难。自信不等于自以为是，自以为是的人最终都会被现实砸烂。中国人说“成事在天，谋事在人”，西方人说“上帝的归上帝，凯撒的归凯撒”，某个层面上都是一回事儿：不要理会运气（该来的时候它自然会来），重要的是专心做好功课。

6. 注意细节

俗话说，“行家看门道，外行看热闹”。当我们关注一样东西足够久的之后，就会发现自己犹如“开了天眼”一般，能够看到的，看清楚的越来越多。在自己必须做的事情上，一定要保持专注；不仅要专注，还要专注很长时间。只有这样，才有能力看到更多的细节，才有能力做足功课，才有能力处变不惊。很多时候，所谓“成功”只不过是一个中间状态，“更大的成功”才是挑战。忽视细节的人都并非故意，只是因为功夫未到；功夫未到，“中间状态”之后就是更大的失败。

7. 培养从容的态度

走路慢一点，姿态自然从容；说话慢一点，声音小一点别人也能挺清楚。但这些都是形式而已，关键在于脑子不能慢。动作太快往往只是因为脑子太慢所以想得太少不够周到。有演讲经验的人都知道，说话太快实际上更可能是因为紧张。越有能力的人越容易从容，因为他们的能力足以使他们掌控局面。从容不是能够模仿的，是养出来的——靠实力。

8. 关心身边的人

谁都需要身边的人的支持与关心，正如身边的人也需要他支持、他关心一样。与很多人相信的相反，朋友太多，不见得一定是好事儿。因为关心一个人支持一个人都是需要花费时间，而每个人不可逾越的终极限制只有一样东西——时间。小心选择朋友，因为你将与他们分享你的生命。没有这样的态度，就不会有真正的朋友。有那么三两个真正朋友的人，都会比较自信。

谢谢 不过其实我不在意分数

我就是比较认理 请你谅解。

答案不知道是不是你要的，因为我不知道你是哪里的描述出现错误。

给你看看我在网上看到的一篇文章，你或许得到一点提示（要看完阿）：
日子实在过不下去了，离婚对我们来说，是最明智的选择，反正也没小孩的拖累。我说出离婚这两个字后的第三天，我们就去街道把这事给办了。

她是我大学同学，我们谈了三年恋爱，在一起又过了三年。

只是有一个问题，离婚之后，在她还没找到新住所之前，我们还得住一起。

自己想想都觉得搞笑，谈恋爱的时候，我们特纯洁，虽然彼此之间不止于牵手拥抱，但是同居这样的事情，压根没敢尝试过。没想到现在离婚了，倒赶了趟新潮。

一室一厅的房子，两个不再是夫妻的男女住在一起，特别别扭。

第一个晚上，我拿了一套卧具铺在沙发上。

第一夜，睡得真舒坦！没有人在耳边唠叨的夜晚，真美！只是，如果我们家的沙发是布沙发就好了，这个木头沙发让我在清晨醒来的时候，脖子有点酸。

到了洗手间的门口，听见里面有哗啦啦的水声。这个臭女人，不知道从什么时候养成的坏习惯，晚上睡觉前洗澡，早上起床后还要洗澡。算了算了，反正也已经习惯了。我顺手拉门就进去。

我刚掀起马桶准备方便，没想到她竟然“哇”地一声狂叫了起来。

大清早的，也不至于见鬼了啊，叫什么叫？吓得我尿都憋了回去。

“你没见我在洗澡吗？你是不是男人啊？有男人在女人洗澡的时候进来解手的吗？”她掀开浴帘，一只手用浴巾裹着身体，一只手指着我的鼻子就开始训斥。

“你叫什么叫啊？咱们之间不是还隔着浴帘吗？我能看到你什么啊？又不是第一次你洗澡的时候我进来解手，至于这么夸张吗？再说了，就你那身体，我都看了三年了，闭上眼睛都知道是什么样子了，值得我偷窥吗？”

“你……”她气得说不出话来。裹着浴巾就跑出浴室，就听到卧室的门“砰”的一声。

泼妇！就你这臭脾气，看以后还有谁敢要你！

解完手，我去卧室，我今天上班要穿的衣服还挂在橱子里呢。这死女人，竟然将卧室的门给锁上了。我敲了半天门，里面总算回了一句，我在穿衣服！

算了，反正离婚了，让让她吧。

半小时后她才出来，倒是衣着光鲜唇红肤白。可惜，她临出门时狠狠瞪了我一眼，破坏了她的形象。因为这半小时，我上班第一次迟到。

下班后，我在大街上胡乱溜达着消磨时间，虽然无聊，但是总比看她那张脸要好。就这样呆到九点，我在街角吃了碗面，回家。

我进家门，她老人家竟然在客厅里坐着。看见我进来，脸上竟然还带着微笑。我迟疑地在她面前坐下，天！她竟然给我沏了一杯茶。

她葫芦里卖什么药？我想到了一个词：笑里藏刀。

“今天呢，我仔细想了一下，咱们现在不是夫妻了，虽然我现在是借你的房子住一个月，但是我想，为了避免这一个月出现不必要的尴尬和误会，我们还是约法三章比较好。”说着，她温柔地拿起一张纸在我面前晃了晃。“你看看，要是没什么意见，那么就签一个字，咱们一人一份。”

我拿起纸看了看。

第一条：在一方使用洗手间的时候，另一方不得以任何借口进入；

第二条，一方不得以任何借口接触对方的身体；

……

我数了数，大小竟然有二十六条之多。

“没意见，那么就请签字。”她竟然连钢笔都准备好了。

我本来想冲她发火的，但是想想也没必要。反正最多也就一个月的时间，忍忍也就过去了。我冷眼看了看她，拿起钢笔就挥下我的大名。

“对了，作为你签字的回报，在我们共同生活的期间，我还继续给你做饭吃。”

有了这个条约，这日子可就真拘束。刚开始那几天，感觉做什么都被束缚着。并且，我还继续在外面晃悠着找地方吃饭。哼，以为做饭给我吃，我就会感恩？美去吧你！我一个月不吃你的饭，看我会不会饿死！唉，话是这么说，只是每次晃悠着的时候，闻到别人家的饭菜香，心里也还是十分羡慕。

一个星期相安无事。

二

一天我进门的时候，她刚好准备出去。

“出去？”我装着随口问了声，其实我不喜欢她这么晚出去还喷了香水。“是啊，阿铃说今晚介绍一个朋友给我认识。你看看我今天刚买的衣服，还不错吧？”她站在镜子前仔细端详着自己。

“是啊，是不错，钓傻帽最适合了。”傻子都听出我说的不是好话。

“你！”她的脸上又开始浮现厌恶我的表情了。只是，转而她又假惺惺地浅笑盈盈。

“是啊，反正我现在是单身了，就算是钓傻帽，我也有这个权利啊，总会有珍惜我的人出现的。你也老大不小了，也该考虑考虑自己的幸福了。”她眉毛吊着看我，向我示威啊？

“那我祝你今晚吊到一个大傻子！要是人家送你一个别墅，也借咱住两天。”“哟，说话怎么这么酸啊？你不会是看我出去吃醋吧？”她哈哈笑了起来。

“走吧走吧，别站那碍我的眼！”我随手就给她拉开了门。她斜着眼睛瞧着我，走了出去。出门的时候，还对我“哼”了一下。我“砰”地关上了门。

没有碍眼的人在了，我开始看球赛。只是心里怎么这么烦？难道我真吃醋了吗？哈哈，我开始笑我自己，怎么这么胡想？可是我主动提出离婚的啊！

大概过了两个小时，她就回来了。而且，在我面前走过的时候，我看到了她脸色很差。她直接回卧室睡觉了，竟然连澡都没出来洗。

她心情不好地回来，我竟然心情好了。嘿嘿，活该你出去，我也乐颠颠地睡下来。

半夜，我被她的一声尖叫吓醒。刚想起来看看什么情况，就见她穿着睡衣冲了出来，跳到沙发上搂着我的脖子直发抖。“怎么了？”我拍拍她的背问。“蟑螂……”她一说这两个字我就明白了。这个女人虽然对我很凶悍，但是天生害怕小动物，什么蟑螂、老鼠、猫、狗等等，每出现一次她都尖叫半天，害我一直想弄一个小狗回来养养都不成。

“乖，别怕。”我像往常一样安慰她，进房间给她消灭去。房间里四下找了半天，没发现蟑螂的影子，只得回来。

我一坐上沙发，她又将我的脖子搂住。“打死了吗？”她脸上被吓出眼泪，不过在夜晚黯淡的光线下，却有梨花带雨一枝春的感觉。“好了，被我打死了。别怕，你回去睡觉吧，明天大家都上班呢。”我骗了她。因为我知道我不说打死而说没找到的话，肯定会被她逼着再找下去。那么我的觉也算是不要指望睡了。“我害怕，我不回去睡。”

“你忘记我们离婚了。而且，你也破坏了我们的约法三章中的第二条。你首先接触我的身体了。”我语气冷淡，哼，叫你晚上出去钓傻子，看到蟑螂才想起我。她听到我这话，呆了一下，咬着嘴唇说了声“对不起”后，跑回了房间。又是“砰”地一声关门声。

我呆坐半晌，突然给自己一个大嘴巴。

我睡在沙发上，但是一点困意都没有。隐约中，房间里传来她哭泣的声音。进去还是不进去？我有点犹豫，我又给自己一个大嘴巴，是男人就进去！

我打开房间的门，看到她伏在被子里哭。我坐到床边，拉开被子，轻声地问她怎么了？说实话，我看到她满脸的泪水，心里真是好心疼。

“你进来做什么？我们不是离婚了吗？我不希罕你来关心我！给我出去，出去！”她冲我歇斯底里地叫，拿起枕头砸我。“对不起，刚才是我说错话了，原谅我好吗？”我不管她到底是因为什么，我还是坚持将她抱在怀里，轻轻吻她脸上的泪。她不再对我咆哮了，用力抱着我的脖子，开始没完没了地哭。

终于，她一边哭一边说今晚因为什么而不开心了。原来，她那个破姐妹阿铃给她介绍的人竟然是一个台湾老头子，坐下来没多久就开始动手动脚。阿铃竟然还劝她，反正你是离过婚的人了，将就着跟了这个老头子算了。“我离婚了，是不是就比别人矮一截？我们为什么要离婚？”她一边哭着问我，一边掐着我的脖子。

我没有办法回答她的问题，因为我自己也不知道答案。虽然脖子被她掐得好痛，但是掐就掐吧，反正又掐不死我，以后不住一起了，想被她掐都没机会了。

终于我们都累了，彼此沉沉睡去。

醒来的时候，太阳已经出来了。我还抱着她，她还搂着我的脖子。

我不敢动，怕自己惊了她的梦，好像已经很多年没有这样的感觉了。两个人在一起时间越久，清晨醒来就越没有感觉。想想从前的日子，我们几乎都是在匆忙中醒来，一边彼此抱怨着对方，一边收拾东西赶着上班。我们之间，为什么会走到今天这一步？到底因为什么？

她也醒了。

醒来后，她忽然意识到什么，松开了抱我脖子的手，脸上有一抹羞涩，“早！”

我也慌忙松开抱她的手，赶忙下床。

“昨夜……”
昨夜没什么，快起来洗漱吧，要不上班快迟到了。”

有了这一晚之后，我感觉我们的关系也发生了微妙的变化。下班的时候，我在路边看到有卖海棠糕的，想起这是她家乡的特产，随手就买了点。只是买完之后，我不知道自己是现在就回家，还是像从前一样晃悠着消磨时间。

“先生啊，这个东西新鲜的时候最好吃，时间长了，就不好吃了。”找钱时，小贩特地关照我。

我硬着头皮回到了家，她在做饭。

“嗯……嗯，我给你买了海棠糕。下班时候，刚好看到的。”我对着在厨房里忙碌的她支支吾吾地解释着。

她很开心地走了出来，拿起一块就吃了起来。“去洗手吧，饭菜都好了。”

面对桌子上的饭菜，我心里酸酸的。

数数日子，我在外面混饭吃已经有二十多天了。她做的菜，真香。

“吃吧。”

我拿起了碗筷。

……

“慢慢吃，别噎着。来，喝碗汤。”她给我盛了一碗汤。

“这个菜挺新鲜的，吃一块。”她给我夹了一筷子。

“你最近瘦得很厉害，以后别在外面吃了，又贵又没营养，还是回家来吃吧。”

……

吃完了饭，我抢着收拾。

“算了，结婚这么久了，也没见你收拾过，还是我来吧。”

“我……”

“没事，我也收拾习惯了。你去看电视吧，我一会就收拾好了。”

我给自己沏了一杯茶，又给她沏了一杯。

她洗刷完毕，在我身边坐了下来。我赶紧将沏好的水端了过去。“你想看什么节目？”我拿着遥控器问她。

“你今天怎么这么客气啊？客气得我都不习惯了。”她咯咯地笑了起来。

我不好意思地摸摸我的头。“我以前，很坏吗？”

“坏？没人说你坏啊，只是你比较懒罢了。现在咱们都离婚了，你却忘了自己的衣服要自己洗。你也不想想，每天的干净衣服，是谁给你洗的？以后，自己要学会照顾自己啊！”

“离婚……是的，我们离婚了。”我默然不再言语。

她也陷入沉默。

那晚，我们坐在一起看了三个小时的电视，没有说话，没有换台，只是我不记得自己看了什么。

三

三十天的时间很快就到了。这天，她吃完饭告诉我，她已经找好房子，等星期天就可以搬家了。我的心立即变得很空很空。

星期六很快就来了，我坐在沙发上看她来来去去地收拾东西。

屋内显得很乱，但感觉空气是静止的。我们都没有说话。她会留下什么？我心里突然很想知道。但是，我没问。

“你慢慢收拾，我出去走走。”没等她回答，我就走出了门。

屋外的天空很蓝，多像三年前放风筝的那天啊。屋外的阳光很轻，三年前是否同样温暖过我们呢？屋外的情侣很多，我们也这样甜蜜地走过三年……

“妈妈，叔叔在哭。”身边的一个小孩子叫了起来。

我擦了擦眼睛，勉强一个笑容出来，“叔叔是被沙子迷进眼了。”

我对自己笑了笑，找了一个方向随便走了下去。

一直到傍晚，我还在外面闲逛。

手机响了，是她的短信：“饭菜已做好，我们最后吃一次饭吧。”

我马上跑回家里。

房间里没有开灯。她在餐桌上点了蜡烛，菜很丰盛，还有一瓶红酒。

她穿的是结婚时我给她买的一条黑色蕾丝裙子。

“我们结婚三年了，都没在一起喝过酒。过了今晚我就走了，我们喝一次好吗？”她一边给我倒酒一边说。“干。”我举起了杯子。

我们没有再多说什么，还能说什么呢？再多的话都改变不了明天的结局。算了，不要去想了，喝酒吃菜。最好是喝醉了，等我醒来的时候，她已经离开了。她离开，不是我一直期望的吗？我不是一直讨厌这个啰嗦的臭女人吗？我应该高兴啊！以后看球赛不管多晚都不会有人在我身边训斥我，叫我去睡觉了，多爽啊！我不洗脚就上床也没有人嫌我脏了，多美啊！我没有理由不开心啊！只是，为什么这酒喝在嘴里是苦涩的？

“你的衣服我都整理好放在橱子里了，内衣和袜子在床下面抽屉里，你的胃不好，以后要是一定要熬夜，记得给自己搞点东西吃。冰箱里我买了一些食品，你自己要慢慢学会做饭，不要总在外面吃。吃饭也要注意营养，别总是凑合。咱们的存折我放在床头柜里了，上面还有三万多块钱。咱们家每个月的电话费、煤气、水电费都在街角的银行交，就是这个卡，你收好，别到时候找不到。这个月给你父母汇的钱我也已经汇出去了，以后你要记得按时给他们汇钱，没事多打电话回家，爸妈都挺惦记你的。我今天给他们打了电话了，爸爸最近腿上的风湿有点厉害，上次我们给他买的药恐怕快吃完了，这个是药名和地址，你明天记得买一些寄回去。我没告诉他们我们已经离婚了，你以后有机会想好了再和他们说。不管你爸爸说你什么，记得不要让他生气。这是我给爸妈买的毛衣，你明天一起寄回去。”

她在一样一样地交待着，我希望我自己每件都能记得，但是又希望我什么都不要记得。我突然感觉自己很白痴。我在这个家里生活了三年，但是现在我却感到非常陌生。我开始害怕，我不知道我一个人是否有能力生活下去。

“这是咱们结婚的时候，妈给我的戒指。这个是你们传家的东西，我不带走了，请向妈妈说句对不起。”一枚碧绿色的翡翠戒指放在我的面前，它的光好强，让我的眼睛开始刺痛。“我带走的东西是按照我们离婚时候协商好的。”

她站了起来，四下看了看，笑了笑说，“你有什么不明白的要问吗？”

我还有什么不明白的要问呢？我什么都不知道，我只知道在我最想她留下来的时候，她却要走了。她一直说我不像个男人，我一直觉得这是她对我的侮辱。我现在终于明白，我的确不是一个男人，我像一个孩子一样肆意挥霍着她给我的幸福和安定。

“要是你没有事情要问的话，我们休息吧。今晚你睡房间我睡沙发。明天一早搬家公司的人就来搬家了，我在这多住了一个月，够麻烦你了，明早你在房间里睡，可以少打搅点。”

我不知道自己到底该怎么做，只是木然地对她点了点头，走进了房间，关上了门。

我看了一夜的天花板。

清晨的阳光照了进来。

我听到敲门声，我听到搬东西声，我听到她叫工人“轻点”。只是，我听不到自己的心跳声。

她敲了敲门，我没动。

“我走了，以后自己照顾自己。”她没有进来，隔着门声音低低地说。

我听到了关门声。

我没有再听到任何声音。

为什么我们要离婚？为什么我们要离婚？

“有空记得回来玩啊！”我听到邻居的声音。

你还是不是男人？一个声音在我心里对我吼。

你是男人，你现在去追她回来，还来得及！

我翻身下床，跑到窗边对着下面喊道：“等一下，先别走！”

我冲下了楼，我要做一个男人！

她站在车边，微笑地看着我，半晌轻轻地说：“谢谢你下来送我。”她的眼角有泪。

“你走了，我怎么办？”我抓住她的胳膊问她。

“我们已经离婚了。”

“我现在不要你走，我不能没有你。”我对着自己吼，对着她苦苦哀求。

“离婚是你提的。”

“我知道自己错了，求你原谅我一次，好不好？我求你了！”

“你是男人，怎么可以在这么多人面前哭？”她用手给我擦眼泪，她的手指好冷。

“只要你回来，我不要做男人！”

“我们在一起前后六年了，结婚后你就没再关心过我，没问过我要什么，没问过我想什么。我对你说话，你觉得唠叨；我要你安心家庭，你说我生活没有情趣。你知道吗？我和你生活三年，我也很累。我是爱你，但是你知道吗，这份爱我维持得好辛苦！”

“对不起，再给我一次机会，让我们重新来过，好不好？我错过了很多，我不想再继续错下去。你是爱我的，爱我就不要走，好不好？”我心里好痛，为什么到最后我才说出这样的话？

“我们离婚了。你要我回来，除非你现在再次向我求婚。”她的脸上有一种奇异的神情。

“好，我求婚。我求你再次嫁给我！”我单腿跪下，向她第二次求婚。

“求婚要有玫瑰，要有戒指，你有吗？”
玫瑰！戒指！天啊，我现在到哪里找？

“我们家二丫头昨晚刚收到一束玫瑰，傻小子你快去拿。”邻居大爷冲我直叫。我又想起那个家传的翡翠戒指！

我冲上了楼，闯进邻居家，拿了那束玫瑰就出来。我回到自己的家，可是我却怎么也找不到那枚翡翠戒指！

为什么？为什么上天要如此刁难我？戒指，你到底在哪里？

我在慌忙地四处翻找，她上了楼。在她的身后，跟着一大帮看热闹的邻居。

我一把抓住了她，将玫瑰塞进她的怀里，“我找不到戒指，求你先答应我好不好？”

她噗哧一声笑了出来，从包里拿出一个黑色的丝绒盒子。慢慢打开，一枚闪烁温润光亮的翡翠戒指端立在那里。

“对不起，我好像多拿走一样东西。”她扑到我怀里笑了起来 。

▲身体法

许多时候，我们认为我们心情不好，所以表情沮丧、说话无力、走路时搭拉着脑袋--也就是说：心理影响身体。可是，相信有一些朋友也知道，反过来也是成立的，也就是说：身体影响心理。当我们表现出快乐的，充满信心与活力的表情、动作时，我们的心情也就会随之改变。身体法的做法：

①微笑。微笑是带来身体与心灵健康良药。拉开你的嘴角，开始笑对生活吧。一开始，也许会带着有点不习惯，多笑笑就好了。有时我会突然发笑，朋友问我有什么笑的？我说没什么。事实上我发现微笑与快乐是不需要理由的。当我开始笑时，我就开始快乐；当我开始快乐时，我就能找到快乐的事儿。快乐是一种习惯，它不是一个结果。我们不需要等待快乐，我们自己就可以创造快乐，方法也很简单，裂开你的嘴角，向后拉，来一个微笑。对了。你想要等到几时才开始快乐？明天？明年？十年后？还是今天？现在？如果是现在，现在就是机会了，开始练习微笑吧，没有比这更简单的了。

②抬起你的头，来一个深呼吸。如果你垂头叹气，那是向世界宣布，我是失败者；最重要的是，你的行为在告诉自己，我失败了。但是，从现在开始，抬起你的头，昂首挺胸，眼光坚定，你就是在用行动宣告：我是成功者。而你的这个简单的动作，也在快速地改变你的情绪，让你更有信心。好，要开始了。微笑，抬头，深呼吸。很简单，不是么？

③做事速度快20%。你拥有雷电般的行动力。雷电？就是雷电。加快你的速度，任何消极情绪都将退位让贤。人们的悲哀之一就是有太多时间去思考自己是否快乐。但，那不是你。现在，行动。快速行动。如雷电的行动带来如太阳般的力量与信心。你是最棒的。

④说话大声20%。你有权发言，你的声音是独特的，现在，让世界发现你的声音。深呼吸，开始说自己说：我喜欢我自己。美国的统计心理学家经过一万多次的统计，发现在他们能想到的所有自我激励的语言中，有一句话具有神奇的力量，它能快速改善人们的信心与力量。它就是：我喜欢我自己。YES！简洁、有力。现在就告诉自己：我喜欢我自己！我喜欢我自己！我喜欢我自己！！！带着这样的一股信心去与人沟通，提高你的音量。对，这是这样。

⑤正视对方的眼睛，说话简洁有力。有的人说话时眼光东摇西荡，那是什么？那是在说：你对眼前的人没有兴趣；你在他面前缺乏信心。正视他说话，简单、有力地说出你的意思。第一次也许不尽人意，多来几次。你就会感觉到信心如潮水般涌来。

好，想心情愉快吗？想提升信心吗？现在就可以开始你的练习。

太简单了，这能行吗？也许有人会这么说，人类的大脑就是喜欢复杂，喜欢挑战。因为只有在处理高难度的问题时，头脑证明了它的价值。不要让这个顽皮的家伙蒙骗了你，事情就这么简单。你不需要去上一个几万块钱的课程，或成为亿万富翁才能快乐。你的身体是创造快乐的最好工具。感谢它，运用它，与它同在。则快乐也与你同在。无论发生什么事情，它都对你不离不弃。

▲导演法

我们的经验都保存在我们的记忆里，回忆起经验时，有一些令我们快乐，有一些令我们不愉快。它们就像一部部生活的电影，保存在我们记忆的仓库中。我们无法改变我们以往的经验，但是，我们可以改变我们对以往经验的感受，从而令自己更开心、从容、有力。

NLP（神经语言程序学）认为我们有三个主要的保存经验的通道。分别是视觉、听觉与触觉（味觉与嗅觉较少用）。我们经历的事情，就转化成图像、声音、感觉保存在大脑里。我们只要改变这些图像、声音、感觉。我们就可以改变我们的感受。

现在，你就是你自己经验的导演了。我们来导演一部关于你自己的戏。

1、想像一个你讨厌的人，想想最近与他相处时的一件不愉快的事。

2、感受一下自己的心情。如果用心情最坏是10，最好是1来数，你现在的心情是多少？

3、想起那件事。然后开始把画面的速度变快。想像他快速地说话，加快十倍。他的嘴像是鸭嘴，快速地张合。快，快，快。让画图极快。

4、把图画压扁，想像他扁得像抽水马桶，滚到你面前说话，又滚开了。对，多重复几次，对。

5、有的朋友可能比较难想像出图像。那在心里听他的声音，把他的声音变调，变快，变成吱吱声，变成任何古怪的，或可笑的声音，配上你喜欢的音乐。

6、好了，现在体会一下你的心情。如果用最坏是10，最好的1来算，你觉得你的心情的指数是多少呢？是不是心情好了许多？

同样的，我们可以用这样的方式去处理我们人生中不同的经验。这样，我们的心情好坏就牢牢地握在我们自己手上了。有一次一个朋友告诉我说这个方法太卡通了，像小孩子玩的。我笑。只要有效，有用，能让自己更成功快乐，卡通一些有什么关系？我们为什么不能卡通一些呢？尽情地运用它们吧，我的朋友，你已经开始领会情绪管理的奥义。

导演法步骤总结：想像、测试、变速、变形、变声、测试。

▲换框法

人与人之间的头脑的差异很细小，但是人与人之间的成就的差别很巨大。

头脑的细小差别在于：给事情下一个积极的定义，还是下一个消极的定义。

成就的巨大差别在于：成功，或者失败。

思想决定态度，态度决定行为，行为决定成果。

人之所以心情不愉快，是因为他运用自己的思想，给自己划了一个框框，把自己锁在里面，然后扮演受害者，在里面喊：放我出去，放我出去！

人＋口＝囚 所以，人是被自己的框囚住了。

那么，怎么改变自己的框呢？我介绍一个常用的NLP换框法：意义改框法。

有些朋友遇到一些事情，觉得自己被伤害、忽视或激怒了。所以，开始说：

因为上司太严厉了，所以我不开心。

因为这个产品太少人知道了，所以我难以推广。

因为最近经济不景气，所以我业绩不好。

……

现在，我们换一种方式来说：把句子中的"果"改变它的相反词，再把句首的"因为"二字放在最后，如第一句会变成：

上司太严厉了，所以我很开心，因为……

自已去填写因为后面的句子，如"令我更细心了" "令我超越以前的标准"等等。

▲提问法

你的问题决定你的答案。如果你问自己：为什么我今天这么倒霉？你就会得到许多关于你倒霉的好证据。如果你说：我今天如何能更好的提升业绩？你就会得到许多关于提升业绩的回答。良好的问题随处可见，我们遇说的话中就有许多。这里，我分享几个简单实用的，当你遇到难题或不愉快的事情时，可以问：

1、我希望得到什么样的结果？

2、我怎么做可以达成我的结果？可让损失减少？

3、这件事中有什么是有趣、可笑或可以学习的？

这三个问题可以让你专注于解决问题，而不是在情绪上打转。可以说它们是让你在遇到问题是保持清醒、冷静与效率的良方。

我深深爱着一个射手座的男人,所以我很理解你的感受,而且此刻,我正处在和你同一个环境下.射手座的男人就是这样,忽冷忽热,你来了他也不说欢迎,你走了他也不说再见.你说想他他也说想你,你不说他也不理你,你去找他他有时间就陪你,你不找他他也很少找你.他们生性冷漠,自我独立,不喜欢受到约束.就我和他相处的经历我告诉你,和他狠是没用的,你越厉害,他越不惯着你.只有你装可怜,才会唤起他作为男人想保护女人那种欲望和情感,你要对他很好,很关心,又不能时时跟着他,他们爱上谁的前提,首先是那个人要很爱他,他决不会主动爱上一个不爱他的人.对这种比较自我的人,建议你不要常常和他在一起,每天发几条信息,比如热的时候说喝点酸梅汤或绿豆粥吧,天热注意消暑,天冷的时候你说注意加衣服,小心身体.最好是下雨天出其不意的去接他下班,让他很明显感觉到你是真的很真诚的爱着他,通过你自己的行为让他知道什么是细致入微体贴的爱,他不会看你雨天站在雨里接他下班屁也不放一个吧,总得说一句,下雨了还跑来.你可以趁这样的机会暗示他说,我觉得爱一个人最深的程度就是疼惜,爱一个人就要好好的疼他,珍惜他,我真的很喜欢你,舍不得你受委屈,就想好好照顾你.就是石头人这样也被感动了吧,如果这样他还不知道疼你,只能有两种可能,一种是他没心没肺,一种是他根本不喜欢你,或者,没你想的那么在乎你,不管是哪一种,你都没必要再浪费你的青春了,你说呢.总之一句话,你想他怎么对你,你就怎么对他,用自己的行动和语言让他知道什么是爱的表达.用你自己去教会他

每个人都是爱面子的,特别是处于激情时代的年青人.可是爱这种东西给予我们的应该有一种为对方付出的精神,社会上的人现在把爱情都当成了双方之间的一种游戏,很注重在这种游戏中谁是主角,而不在意自己或者对方做什么事情可以让自己的爱情更加美满.静下心来仔细想想,我们相爱只是为了生活不孤独可以很快乐,既然是为了快乐,当然要付出,这个世界上得到一种东西肯定要让你付出一种东西,很现实.既然是你的男朋友,既然你爱他,首先去找他又能怎么样呢,丢掉的面子始终只是给了你的男朋友,并没有给别人,谈恋爱如果想长久就不要太计较,那样对自己根本没有什么好处,而且发生争吵后可能没有人愿意首先站出来说自己错了.
还有就是两个人相处最重要的就是交流,只有交流才能让彼此更加了解对方的想法.我们做每一件事情都希望别人可以理解我们,对于自己的爱人这种想法就更加强烈了.但生活中我们每个人的生活环境不同注定我们的性格和想法就不一样,所以当两个人走到一起的时候最应该做的事情就是去了解对方,注意对方做事情的每一个细节,从而了解自己爱的人.这样两个人之间就会少很多解释,少很多争吵.
最后提醒一句,感情这种事情是别人教不来的,属于自己的路还是需要你自己去走,每个人都是独一无二的,属于别人的理论只是一种参考,更多时候需要你自己去领悟生活.

看问者的问题很是简单,你需要的就是沟通吧.
沟通,两个人对感觉一种倾诉,如果缺少了这点的存在,那么就表示,这段爱走不远了,你意识到了,你和他要说什么时,就是在表示,你需要他有一样的心思来告诉你,他和你一样的爱着对方.其实,人家所说的甜言蜜语并不就是不断的夸奖而已,而是说到心灵深处的交谈,知道对方需要什么,觉得什么样的方式会满足,对于爱的理解,对于思念的倾诉.
我觉得你会发现,当你要说,我们需要谈一谈的时候他却要躲避你了,你只是想,让重视你一些,却发现,你越说,却好象他越不在乎(还没有的状况吧,那就乱说的).插开话题拉,对不起咯,从新说,男人呢和女人不一样,男人呢,会把心事埋起来,这样,他们就会过得好些,而女人呢,却需要说出来才能缓解压力,当说出来时,好象事情就变得不是那么重要了.所以,理解了这点,你就可以不必烦恼,他我们不把自己的事说给你听了.
如果,你真的觉得需要沟通的话,那就和他心平气和的谈一此,告诉他,你需要什么样的感觉,并告诉他,他这样做,你会很高兴的.这样他就可以知道他要怎么样的去喜欢你,而就有了源源不断的动力.如果,之前的说话不能表达自己的意思的话,那么就信来代替吧,清楚的告诉他,你需要的感觉.这样,也算是一种沟通,把心事说在文字上,让它发生得更真实.我想他也会很乐意得回你的信,来解决你所觉得的烦恼的.
最后需要记住的就是:沟通是爱的主要元素,两个人有了深刻的沟通,爱才会得到更高的境界.才会走得更远.

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谁给我真实的答案,这200分就给你了~!视频