人为什么会无缘无故的烦躁

~ 出现压抑烦躁的心情原因在于：
一、是环境的影响。
二、是现实的无奈和攀比。
三、欲望的无法满足。
四、内心的不强大。

前三个原因都是外因，可以用金钱解决。
最后一个是内因，金钱无法解决。只能是自己读书修练，无人可替代。

这其实是你不能很好与周围环境互动的一种表现。

人常说：愤怒是一个人无能的表现；烦躁郁闷与这很类似。因为你不能按照自己的想法来掌控生活的走向，生活给你的常常是出乎意料，你的做事底线，原则，边界，个人权益总是被其他人忽视，时不时被践踏，而你守不住这些最起码的东西，边界被侵犯，所以就会产生内耗，感到郁闷。

你要做的，就是综合的提升自己的生活能力，掌握更多人生技能，与周围人群，环境的互动加强，越来越有存在感，群体归属感，对环境掌控越来越得心应手，这些郁闷也就随之而去。

或者，当你有一个大目标时，要学会拆分成几个小目标，通过一个个的完成小目标，找到掌控的感觉，就不会因为目标过大，实现的时间太长，不能很快见到结果而感到失落，郁闷。

当你想要做成一件事时，这个过程中总会包含困难，挫折，失望，委屈；你要学会与这些负面的能量和解，接受这些东西，但是内心里仍对目标充满希望。

人生就是一个修炼自己内心的过程，烦恼和郁闷永远伴随，能做的只是改变自己的心态和看问题的角度，与生活和解。

其实是有缘由的，太多不如意的小事情积攒着就会这样，给自己一个下午独处，大哭或者其他方式发泄出来

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