我感觉自己很容易把别人说的话往自己身上套，给自己胡乱贴标签，受消极心理暗示不知道该怎么样稳定情绪？

对于喜欢给别人贴标签的行为，你如何看待呢？~

有些人喜欢，可我不喜欢。
第一，我觉得不是很礼貌，应该掌握与人相处的平衡。

在我们给别人贴标签的时候，其实我并不知道别人是怎么想的，就算是我们给她们贴的都是好的标签，可是他们也不一定觉得我们的想法是对的，比如说我们觉得她很漂亮，但可能他喜欢别人说他帅气。总之给自己贴标签，可以理解，但是给别人贴标签，总是按照自己的想法来，相当于把自己的想法强加了别人身上，虽然只是一个标签，但是影响还是比较多的。第二，贴标签会带来什么？
我不知道你们有没有过这种经历，大概就是说坏话。在我们的学生时代，我们总是会在班级里找出一个人，他拉他不爱干净，脑子笨，学习不好，总之有很多很多的缺点，我们私下对他的这种评论，其实就是一种标签。而贴上了这种标签之后，就不太容易把它再摘下来了。显而易见，这样会对他产生非常不好的影响，就是班级同学都排挤她。第三，贴好的标签也不行么？
竟然给别人贴不好的标签，不好，那么给人贴好的标签不是一件好事吗？其实对于每个人来说，好的程度是不一样的，我觉得夸你胖乎乎的，好可爱是好事，但是当事人可能并不喜欢可爱，这个名词也不喜欢胖乎乎这个名字。就像我有一个朋友，她的腿型属于那种小肉腿，而另一个朋友很喜欢她，这个腿型就总说她的小肉腿好可爱，给她起了个外号，叫腿腿。就相当于给贴了个标签嘛。但其实我这个舍友并不喜欢自己的腿，太喜欢那种直直的，不需要遮挡肉肉的腿。我觉得个例子，其实就是为了表示我们觉得好的标签，对于另一个人来说，不一定好，所以标签最好不要瞎扯，因为这真的挺不礼貌的

有焦虑、心慌的前兆，消极悲观、敏感多疑，这是早期抑郁的症状。轻度抑郁症是可以通过调理重获健康的。多出去散散心，多和朋友聚会聊天、吃饭逛街，多看一些喜剧搞笑的影视作品与幽默段子，都是很不错的选择。也可以听听音乐。交一两个无话不说的知己，有什么想不开的看不开的都跟他说倾诉一下，不要老是一个人胡乱瞎想。慢慢的就会走出抑郁阴影的。。

你好，根据你说的情况，作为杰良心理咨询室在线的心理咨询师，我认为，这可能是由于你的成长经历让你内心有着较强的敏感多疑且较为内向的性格特点，使你在与身边人相处时，容易让你内心过分在意他人对自己的看法和态度，并由此强化了你的向内投射的心理，从而容易出现你所说的感觉或症状。因此，完善自己的性格特点，学会与他人进行有效的沟通交流的方式，并且消除过强的投射心理，是你当前处理自己的情绪问题时首先需要做的事情。

首先，你意识到自己的情况是一个很好的开始。以下是一些建议可以帮助你稳定情绪和减少消极心理暗示：
1. 学会放松：尝试一些放松技巧，例如深呼吸、冥想、瑜伽等，可以帮助你减轻压力和焦虑。
2. 自我反思：当你听到别人的话或者对自己的评价时，不要轻易接受，而是要学会自我反思。问问自己这些话是否客观真实，是否符合你的价值观和目标。
3. 建立积极的自我认知：尝试培养积极的自我认知，关注自己的优点和成就，从而提高自信心和自尊心。
4. 寻求支持：如果你感到情绪不稳定或者有心理问题，可以寻求专业的帮助，例如咨询师或心理医生。此外，和朋友、家人交流也可以帮助你减轻负担和消极情绪。
5. 避免过度思考：有时候，我们越是思考，越是难以平静。尝试转移注意力，做些其他事情，例如阅读、看电影、运动等，可以帮助你避免过度思考。
总之，通过积极的自我认知、放松技巧、寻求支持和避免过度思考等方法，你可以稳定情绪并减少消极心理暗示对自己的影响。

我也是这样

老师，你说的太专业不是很懂啊
是因为不自信吧

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我感觉自己很容易把别人说的话往自己身上套，给自己胡乱贴标签，受消极心理暗示不知道该怎么样稳定情绪？视频