怎样才能控制自己不哭

怎样让自己不哭？~

1、 抬头，看天花板，直到开心为止。
2、 马上离开现场！
3、你可以照镜子，看着镜子中那个哭得稀里哗啦的脸，也就开心了。
4、跟好友一起去街上疯跑一天，干自己最喜欢的事，玩累了就蒙头大睡，醒来自然就好了
5、对自己大声说：我很快乐！然后去运动！
6、在心里默念：我不能哭，要坚强！
7、先是努力挤出笑容，再想想自己快乐的时候！
8、疯狂地吃东西!
9、把眼睛闭起来，不让眼泪流出来！

你在微笑，我却哭了
10、随身备一本笑话书，一个劲儿看，如果当众留泪，人家会以为那是笑出来的呢！
11、听音乐，看电视，保证有效！
12、如果我不想哭但眼泪又不受控制时，我会闭上眼睛，想想快乐的事，然后对自己说：“
我不要哭，世界是美好的，有什么值得哭呢？”再睁开眼睛，开心地对自己笑一笑，眼泪就跑得
无影无踪了。真的，试一试吧！（如果有用，记得通知我，因为这个方法正在试验中，未正式推
向市场哦！）
13、 想哭的时候就大口大口地喝水！呵呵……我以前的一个朋友告诉我的！
来世谁喝孟婆汤

14、你可以不想这件事，然后使劲地呼吸，呼……这样会舒服很多哦!
15、自己在心里想：“我就是不能哭!我就是不能哭！我就是就是就是就是就是不能哭!”

16、我算是比较坚强的女生了，一般不哭。伤心或生气时就大骂衣柜，很有效的哦！
17、生活中有很多不开心的事，才会使你自己伤心的哭泣。如果你自己把这不开心的事当作
是生活对你的考验的话，那么就谈不上哭了。我认为困难是我们最好的老师。


吃辣的枭雄
18、我和几个同学互相监督，如果谁哭了，就要吃一罐辣椒酱，你也可以对自己这样要求啊
!
19、每个女孩都在心中藏着一个秘密花园。在那儿，有薰风习习牵动裙摆、有阳光暖暖轻吻
衣衫、所有的美梦都被温柔呵护、乘着想像的翅膀自在飞翔。在这里我们就不会哭了！

20、忍住不哭，三天以后回想一下，是否值得哭。

钻石的眼泪
21、有什么大不了的事？笑一笑，就当什么事也没发生。
22、我旁边的大头从来不会哭，想让她不笑都不可能。我们的问题是怎样让她不再老是笑！

23、如果可以，最好能忍住，如果不行，那么就倒立吧！
24、睁大眼睛，将泪水汽化

不让自己哭的方法还是有很多的，给你提供一些。
1、抬头，看天花板，直到开心为止。(推荐力度:★)
2、马上离开现场!(推荐力度:★★★)
3、你可以照镜子，看着镜子中那个哭得稀里哗啦的脸，也就开心了。(推荐力度:★★)
4、跟好友一起去街上疯跑一天，干自己最喜欢的事，玩累了就蒙头大睡，醒来自然就好了.(推荐力度:★★★)
5、对自己大声说:我很快乐!然后去运动!(推荐力度:★★)
6、如果我不想哭但眼泪又不受控制时，我会闭上眼睛，想想快乐的事，然后对自己说:“我不要哭，世界是美好的，有什么值得哭呢?”再睁开眼睛，开心地对自己笑一笑，眼泪就跑得无影无踪了。真的，试一试吧!(如果有用，记得通知我，因为这个方法正在试验中，未正式推向市场哦! )(推荐力度:★★★)
7、想哭的时候就大口大口地喝水!呵呵.......我以前的一个朋友告诉我的!(推荐力度:★★★★★)
8、你可以不想这件事，然后使劲地呼吸，呼.......这样会舒服很多哦! (推荐力度:★★★)
9、自己在心里想:“我就是不能哭我就是不能哭!我就是就是就是就是就是不能哭”(推荐力度:★★)
10、我算是比较坚强的女生了，一般不哭。伤心或生气时就大骂衣柜，很有效的哦!(推荐力度:★★★★★)

小的时候我们总是会在人群中大哭，只为引起别人的注意，长大后当我们想哭的时候就会看旁边有没有人，如果有人我们就会忍住眼泪。

所以怎样才能控制不哭呢？当我们想哭的时候仰望天空，这样眼泪就不会掉下来，当我们看到浩瀚的天空和璀璨的星星，我们的心里会变得明朗起来，因为这些都会指引我们向前看，它告诉我们一切都会过去，不要总是徘徊在从前的伤痛中，当我们想哭的时候，仰望仰望天空，一定不会让眼泪掉下来。现在的我们已经长大成人，已经不再是那个任性的年纪，不再是那个想哭就哭，想笑就笑的年纪，当我们想哭的时候，依然会控制自己不哭，所以难过的时候一定要赶紧仰望仰望天空，这样的话眼泪就不会掉下来。

有时候虽然想哭的时候仰望天空，眼泪还是会在眼睛里面打转，那么就让自己多想一些开心的事。想想自己以前曾经有多少个朋友，对自己如何好，想想以前的初恋，如今现在过得怎么样了？想想自己的父母现在过的还好吗？我觉得一切都在发生着翻天覆地的变化，也希望他们能越过越好，那样才不会辜负我们的一番期望。所以当你眼泪在打转的时候，一定要想想以前那些美好的事情，想想那些情感，我们一定会从中获取更多的快乐，当我觉得以前曾也幸福过的时候，我一定会擦干眼泪，向前看。

有时候实在是控制不住自己内心的悲伤，就多听听歌，让自己在歌声的海洋里翱翔，那一首首动听的歌，总有一种会适合你，当我听着他写的歌词，听着那些忧伤的旋律，我会觉得一切都很美好，因为在我最难过的时候，我还有个人可以陪我，而且这些歌声也可以让我从中找到乐趣，这样已经很好了。我可以跟着他们一起唱，也抒发自己内心的情感，然后努力将自己的眼泪憋回去，这个人会带你找到心灵的归宿，你会在迷茫的浓雾中变得越来越明朗。再也不会因为过去的点点滴滴而变得多愁善感。

小时候我们摔倒了，通常会看旁边有没有人，如果旁边有人，我们就会大哭，然后等着他们来拉；我们如果旁边没有人，我们就会马上爬起来，然后强忍住眼泪。所以当自己很悲伤的时候，一定要想办法强忍住眼泪，才不会被人看低

我觉得吧，哭要分时候不是说让你不哭，就是要让你在一些情况下，忍住不要哭，毕竟哭也不是什么解决方式吗？而且会显得你很脆弱，哭并不能解决什么，只能说明你的无能，如果你变得足够坚强，就不会有眼泪，如果你足够成功的话你还会为什么事情哭呢，应该不会的，而且人也要乐观，乐观的人遇到事情也不会去用哭来面对。

就比如我来说吧，我以前就是一个爱哭的女生，怎么说呢？就是我以前搞了一个对象，心比较累吧，付出的太多了，然后自己的心情，会抑制不住，总愿意哭，后来我觉得我自己都抑郁了，再后来我们就分手了，虽然当时我很舍不得，而且一直难过了很久，但是后来我就变得乐观了，没有了她的日子，我也不哭了，我现在没有什么事情烦心的了，也没有哭的理由了都。

如果你当着你一般朋友或者陌生人的面儿，最好不哭，这让他们知道，也没有什么用，而且他们也不会说，怎么体谅你？只会觉得你更多的事情会觉得你这个人更不好，还会觉得你很脆弱，所以能不哭尽量就不哭，忍住自己，也许真的想哭的时候，你可以自己跑出去找一个安静的地方找厕所，没人地方去，大声的哭一次，真的不能在这些人面前哭，因为他们只会觉得你很脆弱，经不起事情，还有可能会瞧不起你。

如果你伤心的话，可以转移啊，比如说你可以吃一些吃的来满足自己，或者你可以去逛街购物买一些自己喜欢的东西来满足一下自己，也许你伤心的情绪就会变得好一点，然后就不会哭了。

最重要的还是要看你自己内心，如果你自己的内心，足够强大的话，你不会哭的，人嘛，总要变得乐观和无知一些，不要什么事情都特别气氛，以前我就是这样的，就是一生气都要疯的那种，而且还会特别委屈的哭，但现在的我不是这样了，逐渐变得大了，变得脾气也缓和了，被社会磨得也没有脾气了，我虽然自己生气，但是也会装傻，就感觉能过去就过去吧，也没必要不开心。

不要为了不值得的人哭，因为他都不值得你哭，你还要为他哭，你不觉得让特别不好吗？要记得你的眼泪是很值钱的，不是所有人都值得哭的，要爱自己，需要学会不哭，人嘛要学会在别人面前坚强，真想哭的话，可以去找一个安静的地方，或者去找你最真心的朋友去诉苦去大哭一场，但是别长了，如果长这样的话，那只能说明你这个人不够坚强。记得自己要变的坚强起来。

  这世界上的人各有不同，每个不同的人对待同一件事情的态度和情绪也会不同，有些人在面对一些悲伤的事情是，能够很坚强很隐忍不发，纵使内心难过得要死，也能够控制住自己的情绪，这大概就是常人所说的稳重，而情绪不外漏就不会那么容易地被人抓住弱点，就能够在一些事情上占有一定的优势。可是还有一些人，在面对事情时却很难控制住自己的情绪，尤其是自己的身体反应，就比如说流泪，可是这样的人就一定不坚强呢？其实不尽然，这类人可能在身体方面与常人不同也不一定，比如说泪腺比较发达，而这是生理原因造成的就无关什么坚强不坚强了。可是不哭在一定程度上来说确实是区分成熟与不成熟的一个重要特点，那我们想要控制住自己的情绪，首先就不能乱哭，那我们究竟该怎么控制不哭呢，我就来谈谈我的看法吧！

  首先，我得承认我就是一个非常爱哭的人，可能我的泪腺就比较发达，所以每次受了委屈，遇到事情，话都说不完整，眼泪就哗哗地往下掉，最终泣不成声，不得不说这个表现首先让我在气势上就输了，对方言之凿凿，可是自己心里的委屈却被眼泪压的说不出话来，心里越是着急，越是难以给自己正言，只能恨己不争，但是后来，我终于总结出来了一些方法来暂时压制住自己的眼泪，首先，就是要让自己不要沉浸在这股悲伤中，转移注意力，让自己想一些开心的事，因为自己越沉浸在事情本身中，想得越多，眼泪就会越多，所以首先就要给自我暗示，让自己先不要想，先平复一下心情，只有自己冷静下来了，你才能够面对眼前的事情，这是必须得一步。

  其次，就是当你想流泪的时候，抬头向上眨巴眼睛，一直眨，快速眨，当你的速度快了，你的眼泪就没办法分泌出来，当然这个方法一定是要配合你平复心情之后做的，否则你太过于激动的话。你眨眼的速度肯定赶不上你泪腺分泌的速度，那这个方法是不会奏效的，所以在这个前提基础上，你一定要确保自己的悲伤情绪已经有所缓解，才能使用这个方法！

  这就是我经常使用的两个方法，这两个方法结合起来使用才有效，这样你就会发现不止你的眼泪止住了，你的心情也会有所平复，所以希望我的方法能够帮助到你！

当心情被触动,心里泛酸着悲哀,眼泪就要夺眶而出,但其实真的不想这样子泪奔,不想在人前失控,等到夜阑人静时再独自翻江倒海,再为自己默默疗伤.所以,将要失控的时候一定要马上3掐断刚刚的思绪,抬起头让自己仰望天空或是星空,同时不要眨眼或是闭眼,不让想流出的泪继续泛滥,也让溢出的泪水倒流,不会让人感觉到你情绪的波动,然后深呼吸,待到心情平复点之后,就可以合上双眼,静静的呆上几分钟就好了。

保持沉默，愤怒时说的话总是火上浇油，很伤人心，所以要保持沉默。冥想，当心情感到愤怒、难过、悲伤时，可以选择一个安静的地方，闭上眼睛，感受自己的内心。

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