员工高温中暑预防措施

~ 员工高温中暑预防措施
如何预防中暑？
1. 充足睡眠，养足精神。
夏日的中午，烈日如火，酷暑难耐。确保夜间休息充足，适当地午休不仅能避开高温，还能恢复精力，放松身心，提高工作效率，有效预防中暑。
2. 适当补充水分。
在户外工作的人员因汗水大量流失，应饮用盐开水或含有适量钾、镁等微量元素的运动饮料以补充盐分和矿物质。
3. 健康饮食，增强营养。
为预防中暑，夏季应注重饮食健康，多吃清淡食物，少吃油腻和高热量食物，减少热量的摄入。夏季营养食品应富含热量、蛋白质和维生素A、B1、B2、C，如番茄汤、绿豆汤、豆浆、酸梅汤等。
4. 穿着轻薄色浅。
夏季服装应选择质地轻薄、宽松和浅色的衣物（如白色、灰色等），并佩戴宽边帽、墨镜或使用遮阳伞，涂抹防晒霜。
中暑了怎么办？
1. 早期中暑症状包括头昏眼花、乏力、胸闷和轻度恶心。此时，应移至凉爽通风处，饮用含盐的凉开水，休息片刻，通常症状可缓解。
2. 严重中暑症状急骤，包括头晕头痛、严重无力、口干心慌、恶心呕吐，体温可能升高。应立即到阴凉通风处休息，解开衣物，平躺，饮用含盐的凉开水，服用药物如人丹或藿香正气丸，并用冷水敷头部、颈部、腋窝、臂弯等部位。
3. 极严重中暑可能导致全身痉挛、意识不清、昏迷，甚至因高热、呼吸循环衰竭而休克。发现此类情况应立即送往医院救治。
防高温中暑基本措施
1. 合理安排休息时间。
调整夏季高温作业的劳动和休息时间，减轻劳动强度，严格控制室外作业时间，特别是在气温超过37度时，禁止11:00至14:00进行室外作业。
2. 加强工作中的轮换休息。
夏季施工时，应调整劳动组织，采取频繁倒班制度，缩短连续作业时间，并加强现场巡查，提升防暑降温和中暑急救知识的宣传，增强全员的安全防范意识。
3. 保证现场饮水供应充足。
现场应提供充足的符合卫生标准的饮用水、饮料、茶及各种汤类，以防暑降温，避免中暑事件的发生。
4. 落实防暑降温药物。
关心高温下工作的员工，加强对防暑降温知识的宣传，要求员工随身携带防暑药品，如清凉油、风油精等，确保每位工人的防暑降温物品齐全。
5. 积极改善建筑工地生产生活环境。
采取措施加强通风降温，确保施工人员宿舍、食堂等临时设施满足防暑降温需求，并提供清凉饮料和常用防暑药品。
6. 安全检查工作。
针对高温作业，加强对安全防护用品使用情况的检查，严禁员工赤脚或穿拖鞋上岗，确保劳动防护措施得到实施。
高温中暑的急救措施和方法
一、中暑的原因和类型：
中暑是在高温和热辐射长时间作用下，体温调节故障，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害的综合性症状，是一种急性疾病。类型包括：
1. 热射病：在封闭环境中出现头痛、头晕、口渴，体温迅速升高、脉搏加快、面部发红，甚至昏迷。
2. 日射病：长时间烈日曝晒导致脑细胞受损，引起脑组织充血、水肿，主要症状为剧烈头痛、恶心呕吐、烦躁不安，可能出现昏迷和抽搐，体温不一定升高。
3. 热痉挛：高温环境中大量出汗，丢失大量盐分，导致血液中钠含量过低，引起肌肉痉挛，特别是腿部甚至四肢和全身。
二、中暑的症状：
1. 先兆中暑：大量出汗、口渴、头昏、耳鸣、胸闷、心悸、恶心、体温升高、全身无力、注意力不集中、四肢发麻、动作不协调。
2. 轻度中暑：除上述症状外，体温超过38℃，面色潮红、胸闷、可能有面色苍白、恶心、呕吐、大汗、皮肤湿冷、脉搏细弱、心率快、血压下降等早期呼吸循环衰竭症状。
3. 重度中暑：患者突然昏倒痉挛，之前可能有头痛、麻木、眩晕、不安或精神错乱、定向力障碍、肢体不能随意运动等症状，随后皮肤出汗停止、干燥、灼热而发红，体温常在40℃以上。
三、中暑的急救方法：
1. 立即将中暑者移至通风、阴凉、干燥的地方休息。
2. 解开衣扣，脱去或松开衣物。如衣服被汗水湿透，应更换干燥衣物，并使用电风扇或空调尽快降低患者体温至38℃以下。
3. 使用凉湿毛巾冷敷患者头、颈、腋下及腹股沟等大血管经过的部位，用温水或酒精擦洗全身。意识清醒或经降温清醒的患者可饮服绿豆汤或含盐0.1%~0.3%的凉开水，立即服用人丹、十滴水和藿香正气水等中药。
一般患者如果及时休息降温、补充水和盐分，短时间内可恢复。对于重症中暑，有高热不退、神志不清、抽搐等症状者，应立即拨打120求助，由医务人员进行紧急救治。

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