老公出轨了，我心里很怨，怎么办？

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面对配偶的出轨，内心的痛苦和愤怒是可以理解的。在这个时候，你可以尝试以下方法来应对这种情况：

1. 冷静下来：在发现配偶出轨后，情绪波动是很自然的。但是，在处理这个问题时，保持冷静是非常重要的。尽量避免在愤怒的情绪下做出冲动的决定。

2. 沟通：当你觉得情绪稳定下来后，与你的配偶进行沟通。在对话中，表达你的感受，询问他们的想法和原因。尽量让对话保持在平静和理性的状态下进行。

3. 寻求专业帮助：在面对婚姻问题时，寻求婚姻咨询师或心理治疗师的帮助是个好主意。他们可以帮助你更好地处理情绪，为解决问题提供专业建议。

4. 了解自己的需求：在这个过程中，思考一下自己的需求和期望。评估你们的关系，弄清楚哪些方面需要改进。这有助于你在解决问题时更有针对性。

5. 做出决定：在了解自己和配偶的需求、听取专业建议的基础上，决定你们的关系是否继续。如果你觉得这段感情还值得挽回，那么努力去解决问题；如果你认为已经无法挽回，那么勇敢面对现实，开始重建自己的生活。

6. 关注自我成长：在这个过程中，不要忽视自己的成长。参加兴趣爱好活动、提升自己，让自己在面对婚姻问题时更加自信。

7. 建立支持系统：寻求亲友的支持，让他们知道你的处境。他们可以为你提供安慰、建议和鼓励，帮助你度过这段困难时期。
最后，

请记住，处理配偶出轨问题是一个漫长而复杂的过程。给自己一些时间和空间，逐步走出阴影，重建信任和感情。祝你早日度过这段艰难时期。

我不知道你有没有想过，婚前活泼开朗的你，婚后却变得爱抱怨，爱生气，爱唠叨，你为什么会变成这样的女人了？

你现在还能回想起那个曾经活泼开朗，对你的未来充满期待的少女模样吗？

在一段关系里，女人会习惯把所有的赌注都压在男的身上，他们毫无保留，他们如果爱就会全情的投入爱，但是往往现实是希望越大，失望越大。

男人婚前婚后的反差让你无法接受，甚至会有一种被欺骗的感觉。但是为什么男的忽冷忽热你还是愿意坚持呢？

因为你不想输，你不愿意相信自己坚信的那个男人。一直爱自己的男人是假的，但是最后还是会发现男人婚前的允诺和婚后的行为是天壤之别的，你甚至连基本的陪伴都给不到，于是女人越来越憋屈，越来越苦闷，情绪越来越大，心里越来越堵，终于你会变成了男人心里蛮不讲理的女人。

你们一切感情的失败都好像是因为变成了女人的性情大变。其实不是女人性情大变，而是男人的态度让你深陷泥潭却又无法自拔，进不知道怎么进，退不知道怎么退，甚至连个宣泄的突破口都没有。

所以，性情大变不过是不被重视后的疯狂而已。

所谓心里有怨念，无非就是内心存在冲突。

其实说到底觉得主要集中在三个部分：

1.不公平感
2.婆媳冲突
3.期待与现实的落差

你就直接跟他说 你出轨了 我知道的 我不高兴 如果我这样 你会怎么样 你是不是也会不高兴 所以你是不是也应该。。

直接去法院起诉离婚，法院会判决的。

何必委屈自己了

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