都说有压力才有动力，在职场上如何把压力转化为动力呢？

怎样才能把职业压力转化成工作动力~

　　教育的目的是让健康的孩子更健康，快乐的孩子更快乐，幸福的孩子更幸福，优秀的孩子更优秀。让玫瑰成为最灿烂的玫瑰，青松成为最挺拔的青松，哪怕他是红高粱，也要让他们成为最饱满壮硕的红高粱。教育不是改造，是成就。但是随着教育的不断发展，社会和家庭对教师的期望和要求越来越高，工作量越来越大，教师面对工作的繁琐、社会家长的期望、教师的压力也越来越大。工作压力给教师带来了不可估量的消极影响：因工作压力而引发种种疾病,工作压力对个人情绪、生理、行为上的损害。同时，工作压力也有积极的作用。如果工作没有创造性和挑战性，人就会感到空虚、不求上进、得过且过、没有追求的目标，严重情况下甚至会丧失自信心。任何一项工作都有其自身的职业压力，这是和正常的现象，面对工作中的压力，我们要努力把工作压力转化成工作动力。那么如何给自己解压呢？我认为：
　　第一、“享受”挑战。
　　不如意时，人们习惯于把办公室看成“地狱”，却没有想过，地狱和天堂只是一念之差，消极看待会让自己更加疲惫。把挑战看成对自己能力的肯定，能享受到特别的惬意和满足感。作为教师免不了教学比武、教学成绩年段同集备组之间排名、学校之间排名对比、开校级、市级甚至省级的公开教学观摩、还有文明班级、升学率如此等等。往往每位教师都想得第一，结果心理紧张，情绪带到了班上上课，反而影响了课堂的教学质量，对学生的管理不能及时到位，反而班级不会出成绩。我们每位教师都有压力，要看你怎么克服，记住，无论做什么事情，都不要太看重得失，在这个过程中的收获才是最重要的。只要努力去做就是最成功的自己。在工作中努力释放自己的光和热，敬业爱岗，热爱学生，在工作中享受成就感，这样精神更充实，心理一定会健康。
　　第二、热爱“麻烦”。
　　工作中，棘手的难题一个接一个，令人头痛。可是，“办法总比困难多”，若能控制不良情绪，用逆水行舟的勇气面对，便能激发潜能、战无不胜。比起一帆风顺，相信这时你能得到更大的成就感。比如在班级管理中，我遇到一个学生的学习压力太大得了抑郁症，如何化解学生的心结解除压力就是一个大麻烦，我常和学生及他家长谈心、经常表扬他、课后带他多参加有益身心发展的活动、适当和他开个玩笑、说个笑话对他的成绩的获得及时加以表扬。经过一个学期，学生在期末考试时不再感到有压力，觉得轻松，他家长也说他开朗了很多。结果在期末的考试中一举获得年段第一名的好成绩还比第二名高出十五分。象这样的麻烦的解决给我们教师带来了特别的惬意和满足感。从容面对工作中得与失，保持良好心理状态，把压力转化为动力。
　　第三，保持良好的人际关系
　　在教师工作的职业心理紧张源中，人际关系不良是其中源头之一，教师从事的是个体劳动，多见自己，少见别人，因此，往往产生错觉，误以为自己的知识才能很高，良好的人际关系，是我缓解工作压力的重要途径，是我顺利工作的基础。沟通的好处是既能了解别人，又能从别人那里进一步了解自己。能容纳别人与自己不同的观点，这对于完善自我人格有很大的帮助。我努力掌握沟通技巧，多与他人交往，交心谈心，做到与他人之间坦诚、友好、信赖、尊重、同情与理解，这样加强了人际间的互助关系。以积极的人生态度与他人和谐相处，减轻来自同事之间的压力,还注意处理好与学生、学生家长之间的关系,提高人际交往能力，时刻保持一颗快乐、充满活力的心。
　　第四、 保持一颗平常心
　　我不拿自己的付出、收获、待遇与别人的差别来比较，我从事的职业要求我以学生的成长为自己价值的体现，这是教师的人格魅力所在。正对的对待个体的差异，不要盲目的比较，那么你的工作自然也会顺畅许多。在和同事、家人、亲朋的沟通交流中，调整心态，放松自己；在和学生的交谈中，探讨教育教学的有效途径，既是无意工作，又是调节心态。百忙抽闲，必不可少，放松心态的方式多种多样，体育锻炼、静坐、听音乐、欣赏文学作品、练书法……幽默能给人注入热情，消除紧张，使情绪状态达到顶峰。多看看喜剧电影、电视、多听听相声、多开开玩笑，都会给工作增色不少。都可以缓解工作压力。
　　

缓解抑郁，你的压力可以转化为动力

在生活中，无论是家庭主妇还是白领，都需要面对各种各样的事情，处理各种各样的关系。当一个人决定做某事时，他通常会提前思考，而思考的决定来自于他内心的态度。“心态是一种力量。一个好的头脑会带来推动我们前进的良好动力，而一个消极的头脑会让人倒退。

如果你身边有一个负面能量的人，或者你正处于负面能量中，不要向别人抱怨，而是与他们交谈。倒出是摆脱无聊的第一步。向信任的人倾诉内心的感受和担忧，然后和朋友一起参加一些自己感兴趣的活动，会逐渐消除内心的厌倦。

目前，工作场所的许多白领一旦受到工作压力，就会有辞职的消极想法，甚至不想涉足这个行业。适当的压力是前进的动力，面对来自工作或生活的压力，他们可以学会恰当地承受，并在压力的基础上恰当地提升压力。同时，他们可以将压力转化为驱动力。与其逃避压力，不如适当增加压力，这意味着它们可以解决压力的来源。

此外，如果你在工作中真的感到烦躁，你可以暂时放下手头的任务，走到窗前，把手放在窗前，上下深呼吸。如果你重复三次以上，你的情绪会慢慢恢复。对许多白领来说，除了工作压力之外，对自己的工作和未来感到困惑也是一种普遍现象。这种困惑是正常现象，这意味着每个人都开始关注自己的工作和前景。这时，他们可以先进行自我分析，找出自己的优缺点，并根据自己的优势创造一些机会和机遇。

职场上的压力无非就是竞争 一个岗位有好几个人竞争 你自然就会拼命的干好 不需要别人给你说怎么样做你自己就会 生活上压力大经济上压力大你自然会好好工作多赚钱 这些都是自然的事情 你如果没有这种情况你没办法有动力的 所以人逼急了才会好好干

有一定的压力才能有动力，你如果说。怎么能够把事情做好呢？是职场的经历就是让你要有压力，你的压力越大，反弹力就越大，所以说。有压力才会有，多给一次，多往好的方面想，往好的方面去发展。

有压力才有动力这话是有点道理的，职场上遇到困难，就应该把它当成一种锻炼，不要推脱，不要萎缩，应该勇敢接受挑战，努力去争取完成。

拿出你的所有对工作的一颗上进心，保持一颗豁达平和积极向上的心态，就会把压力转化为动力的。

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