不管几点时候睡觉，只要睡够八小时，就可以长高？我说的是初中生
说不上，但有一点可以肯定，现身高比同龄人矮纯属正常现象（有的孩子骨骼发育期来的早，有的孩子骨骼发育期来的相对较迟一点而已）
1，如你所说（不用担心）你的父母个子都不矮，你的个子就不会矮，基因突变频率很低，所以你的父母已为你的身高打下了坚实的基础。
2，并不是每天保证8个小时的睡眠就能保证你身体的发育，要配入适当的运动，一个阳光的男孩 是健康撑托起来的。
3，熬夜是一大忌，经常熬夜容易导致精神萎靡、扰乱正常生理循环，对青少年的成长及其不益。
4，即使是父母个子不矮 也要给自己养成一个早睡早起的习惯，可以利用节假日，每天的锻炼自己身体，让自己更结实，为以后男人该有的健壮打下坚实的基础。
（不要做哑铃之类过度损失肌肉的运动，因为你正处于发育期；迎着晨风登登山，围着小湖跑跑步，抽出长假在家熬夜的时间去大自然中呼吸呼吸新鲜空气）
人一天睡觉睡多睡少都不好，经过研究发现：成人每天的睡眠时间以7～8小时为宜；儿童更长些，以9～10小时为宜；60岁以上的老年人每日睡眠时间可适当缩短，但最好不要少于6小时，随着年龄的增大，睡眠时间应相应延长，具体以个人感觉精力充沛、舒适为度。
最佳的睡眠时间应该是晚上9点到早上6点的时间 是最好的，不同器官在这段时间开始进行排毒，不过很多年轻人夜生活丰富，年轻的时候不没在乎过这些、都是11点以后才开始睡觉的，有时候是在凌晨睡觉。睡眠虽然暂时对本身没影响，不过还是得为以后考虑啊。早睡早起身体好 是有道理的。
保证8个小时的睡眠是一定要的，但最好还是晚上睡觉，避免夜间工作。人体经过白天的劳作，到了晚上已经很疲乏了，充足的休息可以使体内的各器官得到充分的休息和恢复，能量得到最大的补充，有利于消除疲劳，恢复体力和增强身体的抗病能力。而睡眠不足则会削弱机体的抵抗力，损害身心健康，影响人的记忆力、智力，加速衰老。存在睡眠障碍的人往往都有面色灰黄、精神萎靡、智力与记忆力下降、抵抗力差、衰老较快的表现。
除了充足睡眠
还有饮食，运动
早点睡
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相关评论：
武显受说不上，但有一点可以肯定，现身高比同龄人矮纯属正常现象（有的孩子骨骼发育期来的早，有的孩子骨骼发育期来的相对较迟一点而已）1，如你所说（不用担心）你的父母个子都不矮，你的个子就不会矮，基因突变频率很低，所以你的父母已为你的身高打下了坚实的基础。2，并不是每天保证8个小时的睡眠...
武显受因此,对于大部分人来说,晚睡晚起但睡够8小时依旧是不健康的。 晚睡晚起的作息依旧会对身体造成损害,可以的话请尽量避免。 经常熬夜但是睡够8小时2 其实过了十一点不睡觉,并不一定就是熬夜。就算是你过了十二点不睡觉,也并不就算是熬夜。判断算不算熬夜,除了入睡的时间,还要看你的生物钟。 我们每个人的生物钟...
武显受保证充沛的精力，把睡眠时间安排在晚上10点至凌晨2点是最佳的。如何才能睡得更好?要保证良好的睡眠必须注意以下几点：足部保暖;晚上不打扫卫生，因为清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道，从而影响睡眠;擦掉化妆品，带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎;夜间不要抹香水，否则易引发哮喘。
武显受四、几点睡觉算熬夜？根据2015年的《全球睡眠报告》，中国人的平均上床睡觉时间是在凌晨00:32。然而，根据生物学家的研究，人进入睡眠最佳的时间是晚上的9点到11点之间。调查显示，中国有近6成的人在深夜11点到凌晨1点之间入睡，这意味着很大一部分人都在熬夜。五、睡够8小时是否等同于不熬夜？有人...
武显受不关乎几点，重要的是睡够八小时，睡觉最佳时间在晚上10点到6点就是，这期间是属于排毒，大脑休息的时间段
武显受在2015年的《全球睡眠报告》里面，我们看到中国人的平均上床睡觉的时间是在00：32。但是根据一些生物学家和医学家的研究来看，人进入睡眠最佳的时间是晚上的9点到11点之间。但是根据调查表明在中国将近6成的人是在深夜11点到凌晨1点入睡的，也就是说很大一部分的人都是出于熬夜状态。只要睡够8小时就...
武显受熬夜会导致身体素质下降，免疫力降低，容易生病。俗话说，早睡早起身体好，要养成好的生活习惯，保证充足的睡眠。只要在夜晚10点之前睡觉不算晚，在夜晚10点之前睡觉，早晨6点的时候起床，能够保持8个小时的睡眠。正常人只要保证8个小时的睡眠，那么精神就会变得很充沛，不管做什么事情都有动力。在早晨的...
武显受十点左右吧，早上六七点醒，刚好睡够8小时
武显受相对于我们普通的上班族来说，每天睡到7-8个小时是最健康也是最长寿的。每天晚上在10点半左右睡觉比较好，一直到第二天的5点半到6点半左右。中午如果有时间的话，可以在12点半到两点的时间午睡一下，身体也能得到放松。而在十岁以下的儿童，因为身体正在发育成长，所以每天要保证十个小时以上的睡眠...
武显受如果从健康角度出发，晚上10点最好能够睡觉。通常来说睡够8个小时就行了，也就是6点起床预习或复习功课。不过你是学生，长身体的时候会喜欢睡懒觉，这个需要自己调节了。
