生气奶水少了怎么办

生气奶少了怎么办~

女性在哺乳期的时候，要保持良好的情绪，如果情绪不佳、愤怒生气的话，就很可能会影响到乳汁的分泌，这会使奶水分泌不足，让宝宝的奶不够吃。这关系到宝宝的口粮，所以大家要注意。那么，由于生气奶少了怎么办？

1、如果因为生气而使奶水减少，这时候先不要急着添加奶粉，应该让宝宝多吸吮。在女性出现回奶的时候，宝妈用不着立即给孩子喂奶粉。有些孩子在用奶瓶喂养之后，便不愿意吃奶头了。如果女性的乳头得不到宝宝的吸吮，乳汁的分泌就会更少。如果让宝宝多吮吸的话，大多会让乳汁分泌恢复正常。

2、因为生气出现回奶的女性，可以多喝一些粥以及蔬菜汤。这时候最好是不要喝下奶的汤，比如猪蹄汤、排骨汤等。由于生气会导致人体的经络不畅，在这时候喝油腻的汤，很可能会造成乳腺堵塞，甚至是造成乳腺炎。

3、有些女性在因为生气而回奶后，就会担心宝宝挨饿，所以就会产生内疚、自责的情绪。这很可能会让奶水分泌的更少，所以宝妈应该放松心情，及时的排解不良情绪，这样才能使乳汁的分泌增加。

哺乳期生气会直接影响奶水分泌,造成乳汁分泌过少,影响宝宝哺乳。奶水变少后可多喝些汤类,比如猪脚汤、鲫鱼汤,能够促进乳汁分泌,让奶水增加。最好先不要吃过于油腻的食物,可吃些清淡的水果、蔬菜或者小米粥,避免生气后出现上火现象。如果还是没能得到改善,可服用中药进行催奶。　　
哺乳期应该保持心态平和,不能经常生气,生气不仅会影响奶水,对产后身体恢复也是不利的。生气后奶水变少要多按摩胸部,每天可用热毛巾热敷,在进行按摩,可以刺激乳腺,让奶水分泌增加。哺乳期经常生气很容易造成肝气郁结,平时可听音乐或做运动,让心情保持愉悦的状态。

哺乳期生气回奶主要是由于肝气郁结所引起的乳腺管不通畅、情绪因素刺激体内的激素水平代谢发生紊乱所引起的。需要放松心情、调整好心态、避免再生气着急，可以通过饮食方面以及药物方面调整恢复正常的乳汁分泌。建议多喝鲫鱼汤、猪蹄汤或者是鸡汤等清淡有营养的汤水，能够起到下奶的作用，而且一定要让宝宝多吸吮乳汁，乳汁才可以充盈。如果乳汁量特别少、经过饮食调理后也没有好转，可以在医生的指导下服用催乳的药物。

开奶下奶注意事项
产后及时下奶是保证母乳喂养成功的基础，新妈妈在产后要注意食用一些下奶的食物，避免吃会回奶的食物。

1、及时让婴儿吸吮乳头

这对产妇和乳房充盈都是十分重要的。分娩之后尽快给宝宝喂奶，这样可以刺激乳汁分泌。最好是在分娩后第一个小时之内，之后每当宝宝出现饿的迹象就给他喂一次奶。

及时让宝宝吸吮乳头能有效刺激泌乳

2、下奶食物

新妈妈吃什么有利于下奶呢？妈妈可以试试花生、丝瓜、茭白、豌豆、豆腐、汤水、黑芝麻、莴笋、金针菜等催乳食品，这些对尽早下奶都是很有好处的哦。被广泛推崇的催奶食谱有：猪蹄催奶汤、鲫鱼鲜汤、虾仁馄饨汤 、阿胶大枣羹。>>催奶食谱

3、回奶食物

典型的回奶食物有：大麦茶、麦芽糖、韭菜、花椒、大料（茴香）、味精，此外人参、山楂、巧克力、苦瓜、豆角、人参、菌菇类、茄子、柚子、藕、木耳、巧克力、笋、麦片、火腿等也被认为有回奶作用。

目前母乳喂养开展的特别好，面临着一个非常常见的问题，部分孕妇奶水非常少。奶水少从中医上讲是气血不足导致，如有的孕妇生产过程中体力消耗大，出血比较多，所以要及时调整恢复体力最重要。还有让小孩多吸、多吃、多喂，吃的次数越多，奶就会越来越多。另外进行饮食补充，如炖猪蹄、鲫鱼汤，以及中医有下奶药、生乳汤，最有效的方法是按摩乳房，一般每天要按摩乳房3-5次，每次15-20分钟左右。
奶水多少与心情有关系，所以坐月子的孕妇一定要让心情愉快，有时候抑郁、生气就会造成奶水少。所以孕妇本身要调整自己的心情，凡事不要太着急，不要心急、生气、抑郁，否则会影响自己的奶水。多进食能生奶水的食物，如猪蹄炖木瓜、鲫鱼汤、鸡汤都能起到催奶的作用。还有很多中药剂，如下奶药、下奶汤对母乳的增加也很有效果。所以保持愉快心情喂母乳，奶水会越来越多。

生气了，奶水少，要赶快调整好自己的情绪，生气对身体也不好，这样奶水分泌也少，调整好情绪要乐观一点，再就吃营养的东西，汤汁的饮食像鱼汤之类的

生气来水偏少怎么办？这个是很严重的一件事，有些人奶水变少了，他就没有来睡了，这个时候你就要赶快把你的心情调放好多吃一点啊，营养，这样看看奶水会不会更多更粗。

我觉得首先要调整自己的心态，让自己的心情变得愉快，要想让自己的奶水增多的话，你可以喝一些鸡汤，鱼汤，这些都能够让自己的奶水变得更多一些。

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