打篮球小腿会变粗吗？
来自： 更新日期：早些时候
打篮球瘦大腿小腿吗~
加油！
不会的，打篮球是一项健身运动，经常打篮球小腿肌肉会变结实。
打篮球小腿会变粗吗？视频
相关评论：13181945291：经常打篮球的人小腿会有什么不一样
弓奚璧两种极端。爆粗，爆细。前者因为小腿力量增强，肌肉壮实，看去就跟铁块似的。后者因为弹跳好，韧带好，肌肉紧绷收缩向上，看去小腿细。
13181945291：打篮球会不会让小腿和胳膊上的肉变成肌肉?
弓奚璧打篮球不会练出很明显的肌肉。这一点可以从篮球运动员身上体现，他们的肌肉都不会太明显。练肌肉需要一定强度的抗阻锻炼刺激肌肉，造成肌肉纤维的细微损伤，再通过超量恢复从而增粗肌纤维，达到增肌目的，所以从篮球这个运动来看，是不足以达到明显增肌的目的。当然做为一个强烈对抗的无氧有氧混合运动来说...
13181945291：打篮球的话小腿或大腿会不会粗的
弓奚璧不过也看位置的，中锋的话，一般都粗的，后场的话就细
13181945291：我是打篮球的,锻炼小腿并有了肌肉且变粗了一些,可是那些职业球员的小腿...
弓奚璧小腿的粗细和锻炼方式息息相关，一些跑步或者涉及腿部力量较多的训练会导致腿部更加粗壮，除了训练方式外，先天性的基因也会决定一个人的形体，例如NBA的球星麦克格雷迪小腿就非常纤细，即便退役后身材大幅也没有导致小腿变粗，所以不要过分强求腿细，适当改变锻炼方式即可。此外人的肌肉纤维在成年后基本上是...
13181945291：打篮球小腿会变粗吗?
弓奚璧打球是强身健体不会把小腿变粗。让小腿变细的方法:在日常生活中塑造美腿 :1、上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担体重,这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起,从一数到8后再交换两腿。反复此动作,呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线条。3、看电视的时候坐在椅子上,膝盖不要弯...
13181945291：最近几个月开始打篮球,小腿长肌肉,变得很大,怎么把小腿变小点啊?
弓奚璧常运动，小腿增粗正常。一般运动员腿都很粗。小腿不会很粗的 就是开始运动一段时间增粗。过一段时间就稳定了。减细很难，除非你去跑马拉松。正常跑步腿还是会粗的。
13181945291：我是女生。特别爱打篮球。但是发现小腿各种变粗了T^T请问篮球运动后怎样...
弓奚璧肌肉会结实是肯定的 但不一定变粗 打篮球首先是脂肪减少 然后才能显现出肌肉来 对男生来说强壮的小腿加长长的跟腱是很好看的 但女生就不怎么好看了 放松的要点：最好的放松是在刚激烈运动完之后。越是感到累就越要去放松，好好的锤锤你的小腿，但是别坐在地上，那样会使你的臀部变大。捏捏，锤锤...
13181945291：经常打篮球会使肩变宽吗?会使小腿变粗吗?
弓奚璧只有踢足球的人小腿才会变得比较粗。打篮球的话，人的大腿和屁股容易变粗变大，不过注意打完球不要立刻坐下，影响也不很大的 PS：很喜欢打篮球的小女生，很可爱的说，只要不是刻意去专业的训练，体形应该不会发生改变，而且还有减肥的功效哦`~我看好你~~~加油啊`~~...
13181945291：打篮球会使小腿变粗么?
弓奚璧会呀!我男朋朋是校队的,他的小腿就很粗,可他不想变细.你要想变细,每天临睡前就平躺在床上就和蹬自行车那样似的,左右脚来回蹬.会变细的呦!但男生变那么细干吗呀,还是胖些有感觉呢!
13181945291：打篮球啊= =怎么防止小腿变粗啊啊TAT
弓奚璧1.运动完之后可以做一个舒展运动，小腿就不会变粗了。2.慢跑可以减小腿的，不要做冲刺跑。打篮球跟小腿本身没什么关系，这个要看你怎么打了。要是想见小腿还是推荐慢跑，一般要坚持跑40分钟。（知道比较难）当然，合理膳食也有关系，不能吃太多了。（尤其是晚上吃饭）建议尝试下，哥190cm也是打篮球的...
瘦啊，全身运动，是一项不错的减脂运动！
可以的。
打篮球能减肥，指的是要跑起来、动起来那种，要是只是在原地投投篮，那是毫无意义的，而且打篮球也不能过量，不然对膝关节损伤很大，基本上每天打一个小时左右最好。不要在刚吃完饭后就打篮球，不然容易得盲肠炎和胃下垂，也不要饿着肚子打篮球，那样容易虚脱。
打篮球不但能减肥，而且可以将一身的肥肉练成美丽线条的肌肉，达到很好的塑形效果，而且对骨骼的发育有很大的好处，对于提高青少年的身高是有很大帮助的。由于打篮球是一项全身运动，所以对身体各个部位都能达到很好地锻炼效果，使得不仅总体重下降了，而且身体变得更匀称了。
打篮球不仅通过出汗消耗热量的方法减肥，同时，可以大大提高人体的消化功能，使积聚在体内的过剩的脂肪排出体外。打篮球除了减轻体重外，还能锻炼人的大脑的协调性，促进心肺功能，催进各种激素的分泌，调节人体内分泌系统的平衡，增强抵抗力，调高人体免疫力。
经常打打篮球不仅能减肥，而且会使人的自信心得到很大的提高，这种自信对日常的生活和工作都会有很大的帮助，有些朋友觉得自己的球技差，这没关系，多打打自然就提高了，在这个过程中还能结识很多朋友，既锻炼了身体，又提高了社交能力。
加油！
不会的，打篮球是一项健身运动，经常打篮球小腿肌肉会变结实。
打篮球小腿会变粗吗？视频
相关评论：
弓奚璧两种极端。爆粗，爆细。前者因为小腿力量增强，肌肉壮实，看去就跟铁块似的。后者因为弹跳好，韧带好，肌肉紧绷收缩向上，看去小腿细。
弓奚璧打篮球不会练出很明显的肌肉。这一点可以从篮球运动员身上体现，他们的肌肉都不会太明显。练肌肉需要一定强度的抗阻锻炼刺激肌肉，造成肌肉纤维的细微损伤，再通过超量恢复从而增粗肌纤维，达到增肌目的，所以从篮球这个运动来看，是不足以达到明显增肌的目的。当然做为一个强烈对抗的无氧有氧混合运动来说...
弓奚璧不过也看位置的，中锋的话，一般都粗的，后场的话就细
弓奚璧小腿的粗细和锻炼方式息息相关，一些跑步或者涉及腿部力量较多的训练会导致腿部更加粗壮，除了训练方式外，先天性的基因也会决定一个人的形体，例如NBA的球星麦克格雷迪小腿就非常纤细，即便退役后身材大幅也没有导致小腿变粗，所以不要过分强求腿细，适当改变锻炼方式即可。此外人的肌肉纤维在成年后基本上是...
弓奚璧打球是强身健体不会把小腿变粗。让小腿变细的方法:在日常生活中塑造美腿 :1、上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担体重,这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起,从一数到8后再交换两腿。反复此动作,呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线条。3、看电视的时候坐在椅子上,膝盖不要弯...
弓奚璧常运动，小腿增粗正常。一般运动员腿都很粗。小腿不会很粗的 就是开始运动一段时间增粗。过一段时间就稳定了。减细很难，除非你去跑马拉松。正常跑步腿还是会粗的。
弓奚璧肌肉会结实是肯定的 但不一定变粗 打篮球首先是脂肪减少 然后才能显现出肌肉来 对男生来说强壮的小腿加长长的跟腱是很好看的 但女生就不怎么好看了 放松的要点：最好的放松是在刚激烈运动完之后。越是感到累就越要去放松，好好的锤锤你的小腿，但是别坐在地上，那样会使你的臀部变大。捏捏，锤锤...
弓奚璧只有踢足球的人小腿才会变得比较粗。打篮球的话，人的大腿和屁股容易变粗变大，不过注意打完球不要立刻坐下，影响也不很大的 PS：很喜欢打篮球的小女生，很可爱的说，只要不是刻意去专业的训练，体形应该不会发生改变，而且还有减肥的功效哦`~我看好你~~~加油啊`~~...
弓奚璧会呀!我男朋朋是校队的,他的小腿就很粗,可他不想变细.你要想变细,每天临睡前就平躺在床上就和蹬自行车那样似的,左右脚来回蹬.会变细的呦!但男生变那么细干吗呀,还是胖些有感觉呢!
弓奚璧1.运动完之后可以做一个舒展运动，小腿就不会变粗了。2.慢跑可以减小腿的，不要做冲刺跑。打篮球跟小腿本身没什么关系，这个要看你怎么打了。要是想见小腿还是推荐慢跑，一般要坚持跑40分钟。（知道比较难）当然，合理膳食也有关系，不能吃太多了。（尤其是晚上吃饭）建议尝试下，哥190cm也是打篮球的...
