我是12岁的女生 才155 怎样才能长高

怎样才能长高? 我是个13岁的女孩,想请问一下怎么才能长高,我觉得自己才155公分很矮。。求帮忙~

你想要高，还是身材好？
这点要想清楚哦。！
要想增高的话：
首先看你双亲，如果都不高的话，基因肯定是有影响的；
早睡早起很重要，曾经看过一片科研报告，说人体长高最佳时间段是在每天的22：00-02：00之间的四个小时，具体真实程度有待考究，但是信其有吧；
选择几种合适你的运动方式保持你的运动量：如瑜伽（女性调整身材最佳运动）、游泳、羽毛球等；这些都是对女孩身高、身材改善有很好辅助作用的运动；
其次就是配合合理的饮食了，足够的钙、锌摄入配合足够的维生素B族和维生素D的摄入可以最高程度的增强人体对钙质的吸收。

我也感觉你的确不高，我在12年-15年间有带很多夏令营。现在孩子一般在13-14岁的时候大部分身高都在160-170之间了，这还是在湖南这样一个偏南方的省份，北方更离谱......但是你也不用太担心，南方小个子的人群还是有很多的。

没事，你只是发育晚而已，等以后个子会窜上去的，我还看过十六岁才120几的呢，两年后175，问一句你发育了么？初潮来过了吗

这个身高很正常啊。女生到25岁前身高都会有变化的。
身高有两方面决定：一、先天因素，身高是母系遗传的；二、后天因素，多做一些跳跃运动。营养要全面和平衡。我从小就每天喝牛奶，六年级开始就参加校球队，每天都有锻炼的时间。还有就是在家里可以经常摸高，比如伸手跳起来摸房梁或天花板。

还小呢！急什么？女生大概要长到21岁，想长高就运动，合理膳食，千万别吃那些广告上说的那些东西，12岁长155，等到15岁长到160 21岁长到168
差不多就这样

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