泡面该泡着吃还是煮着吃好？
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方便面是煮着吃好还是泡着吃好~
方便面最好能用煮的，可随意加些蔬菜配料在里面，最后再打进一个蛋，那么营养就绰绰有余了。这样煮开水，可以把部分棕榈油给蒸发掉2、泡方便面时最好把汤倒掉，再兑上开水或别的汤；或者最好不要把调味品全部放入，只要放个一半，再添加些许较为健康的调味品，不但风味更佳，也吃得更安心。大家可能问,为什么要先把方面面第一遍泡的开水给倒掉呢?呵呵，前面我已经说了，大家不凡注意一下，先把方面面,放进碗里,其他料都不放,然后到进开水,一看里面是不是有一层油?这层油就是方面面表面的那层棕榈油,吃多了对身体不好,所以要倒掉，然后在料放进去，每个人口味不一样，可以根据个人的情况加进去，然后在把开水倒进去,这样吃起来就更安心.3、方便面只适于救急，一天最多吃一次，可不能天天吃。4、经常吃方便面的人，平时每天应增加鸡蛋1至2个，或蛋糕2至4块，新鲜瓜果(苹果、梨、番茄、黄瓜等1至4个，巧克力2小块，牛奶一杯或牛肉干、腊肉100克。这样才能满足人体营养摄取要求。
看你所在的环境条件了，煮着吃的最大好处就是可以多多加料，午餐肉，葱花，鸡蛋........凡是你爱吃的、能想到的，可以尽情DIY。但这种垃圾食品难道你不望而生畏吗？有饭不吃，吃方便面？太对不起短暂的人生了。
还是看看专家的意见
据中国之声《新闻晚高峰》报道，最近有消息称，受加班族青睐的“泡面”潜藏着巨大的有害健康的物质——抗氧化剂，也就是BHT。甚至有一种说法称：吃一包泡面，需要肝脏解毒32天！营养学专家称，这种说法并没有科学依据。方便面中添加适量的抗氧化剂BHT，不会对人体造成影响。
这是真的吗？
“吃一包泡面需肝脏解毒32天”
近日，有一种耸人听闻的传言卷土重来，说“吃一包泡面需要肝脏解毒32天”，事实真如此吗？中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红说：BHT是我国以及世界上多数国家都许可使用的一种抗氧化剂。抗氧化剂在食品中使用得比较多，除了BHT还有BHA、TBHQ。这些抗氧化剂在油里边使用，是为防止这个油被空气中的氧氧化以后，变成一些过氧化物质。这些物质在分解过程中会放出自由基，对人体相当不利，会促进人体的衰老。
肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经肝脏一系列化学反应后变成无毒或低毒物质。在日常饮食中可多食用胡萝卜、大蒜、葡萄等来帮肝脏排毒。一般添加剂以及防腐剂的大部分毒素，会在24-48小时内排出体外，一包方便面肝脏需排毒32小时，这种说法没依据。
不用太害怕！
适量添加抗氧化剂不会对人体造成太大影响
范志红说，按照国家许可，在方便面中适量添加抗氧化剂对人体不会造成太大影响。
范志红：如果你拿来大碗面当饭吃，是一定对你损害很大的。但是我们现在加的那个量都非常小，都是百分之零点零几，百分之零点几是非常低的一个量。在这样一个低的浓度下，现有研究证据表明，它不会带来太大的危害，至少不是这种可察觉的危害。
这你知道吗？
方便面对身体最大损害是营养不平衡
既然抗氧化剂BHT不会对人体造成太大影响，那是不是意味着吃方便面就完全没有问题了呢？营养专家是如何解释的？
范志红强调，事实上，在方便面中，比BHT危害更大的是高盐、高脂和营养不平衡。营养不良本身跟有毒有害是一样的，都会损害人的身体，都会使染色体发生一些变化，会增加得癌症和各种疾病的风险。
范志红说，不就是营养差一点嘛，没关系。然后一说这里有什么化学物质，大家就警惕得不得了。这是一个我们平常常见的误解。经常营养不良对你损害已经够大的了。方便面对身体最大的损害就在于营养是不平衡的。
这个有危害！
方便面酱包油包中的钠盐和脂肪严重超标
膳食搭配讲究的是营养均衡。粮食、蔬菜、豆类、鱼肉蛋奶，一个都不能少。但是，方便面里面有什么呢？面，加上一些煎炸的油，还有酱包、油包，钠盐和脂肪严重超标。范志红说，方便面含有的高脂肪量，使得它即使和其他食品搭配，也无法达到营养平衡的状态。泡面中的调味包中不管是肉类调味包、油包、盐与味素包都含有抗氧化剂，吃多了对人体的肝脏有影响。所以，方便面应尽量少吃。
偶尔吃还行！
方便面和其他食品搭配也很难达到营养平衡
范志红说：如果你吃100克方便面，你将获得20克的脂肪。一天的话这就60了，但一天你还要吃其他的东西，炒菜什么的里面都要放油。假如方便面里面加一点鸡蛋、肉什么的，那脂肪就更加提升了，必然是会超的。就算你什么都不加，虽然一天总量没有超标，但是它在一天能量摄入比例中太高了。像我做膳食食谱的话，假如方便面来配的话，就算我再吃蔬菜、再吃其他食品往上配，都很难配到营养平衡的状态。所以方便面还是少吃为好，不要把方便面当成主食。（综合）
教你一招
方便面的健康吃法
1.泡面时先不要放入调味包，将第一次冲泡的水倒掉，减少冲泡时有毒物质的摄入。
2.方便面最好用煮，可随意加些蔬菜配料在里面，最后再打进一个蛋，营养绰绰有余。
3.经常吃方便面的人，平时每天应增加鸡蛋1至2个，或蛋糕2至4块，新鲜瓜果(苹果、梨、番茄、黄瓜等）1至4个，巧克力两小块，牛奶一杯或牛肉干、腊肉100克。这样才能满足人体营养摄取要求。
4.方便面只适于救急，一天最多吃一次，可不能天天吃。
煮着吃比较好，而且你煮的时候多方点水，面煮软后把我倒了（把煮方便面的水倒掉的原因是方便面本身现在都是油炸的，而且方便面中食品添加剂多达300余种，它们分别起到色、漂白、调节胃口、防止氧化、延长保存期等多种功能，所以先煮的水倒掉可以减少面汤中有害成分），再放入开水和自己喜欢的蔬菜、肉类、蛋类都可以，再配上一盘凉菜那就是绝佳搭配~~~~营养又健康。 希望我的回答对你有帮助。
常吃方便面会得营养缺乏症 方便面是许多大学生喜欢的一种食品，它既可以当点心、宵夜，又可以当正餐，而且食用方便，非常适合我们。尤其是不少男生，既没有女人那么多对于身材的顾虑，又对饮食马马虎虎，方便面更是他们的"宠儿"，经常会在寝室里放上几包。但是，经常吃方便面的男生们，你们知道嘛，吃的时候方便了，可它会带给你多少麻烦吗？ 方便面是经过油炸后干燥密封包装而成。尽管现在很多方便面都号称不是油炸的，但多少都会含有食用油，因此，放置的时间一长，方便面之中的油脂就会被空气氧化分解，生成有毒的醛类过氧化物。吃了这种油已变质的方便面，会给你带来意想不到的麻烦，比如引起头晕、头痛、发热、呕吐、腹泻等中毒现象。放在寝室里的方便面经常会超过了保质期而你还没有注意，误食之后麻烦就大了。另外，方便面的包装破裂、封闭不严、存放时间过长，也有被细菌、毒物污染的可能。因此，方便面的卫生不容忽视。一般要根据需要量来决定购买数量，一次不宜存放过多，存放的时间不宜太长，要选购包装完好、商标明确、厂家清楚的。包装破裂就容易被污染，又会加速方便面氧化变质的速度。即便是包装完整的，食用前也要检查一下，除要注意是否过期以外，还要看看面饼的质量，如果发现面饼的表面变色、生有霉菌、有虫蛀痕迹时，说明面已经变质，不能再吃了。如果闻到有"哈喇"味，入口有辣味或其他异味的时候，说明油已经变质了，也不能食用了。 即使是新鲜的方便面，如果长期用来替代主食，而不添加任何其他食品，就很容易导致人体营养缺乏，对健康极为不利。 方便面 方便不健康
泡面该泡着吃还是煮着吃好？视频
相关评论：13052405470：泡面煮着吃跟泡的吃口感有哪些区别?
鲁咸烟首先，从面条的质地上看，煮着吃的泡面通常更为软糯。这是因为在煮的过程中，面条会充分吸收水分，使得面条变得更加饱满，口感更加细腻。而泡的吃，由于没有经过长时间的烹煮，面条的吸水量相对较少，因此，面条的口感会偏硬一些，更有嚼劲。其次，从调料包的融合程度来看，煮着吃的泡面，由于长时间...
13052405470：方便面煮着吃和泡着吃有什么不同。
鲁咸烟1、口感上的区别：吃起来口感上也是有非常大的区别的，放入锅内煮着吃的方便面，口感上要比泡着吃的更加的好，因为煮着吃可以更好的吸收水分，方便面也会更加烂一点，给加的好吃，这也是煮方便面更好吃的最根本原因。2、可添加的食材不同：煮着吃的泡面，可以添加更多生的食材进去煮，这样不但可吃性...
13052405470：为什么方便面煮着吃比泡着味道好 为什么赈灾食品中总是有方便面的身影...
鲁咸烟第三、方便面吃起来简单、通用性高。方便面本身就是熟食，出厂前用棕榈油炸过的，这东西怎么吃都行，可以泡着吃也可以直接干吃，这个在灾区条件差的环境下非常重要。方便面不需要用锅和任何餐具，桶装泡面里面也有塑料叉和调料包，每个人可以根据自己的口味来调配咸淡。众口难调，有的人不爱吃葱姜，有...
13052405470：泡面煮着吃和泡着吃哪种更健康 泡面煮着吃还是泡着吃健康
鲁咸烟1、肯定是煮面更健康一点。毕竟泡面这种东西一般都是油炸的，而且有些表面会有一些蜡等不好的物质。2、吃的可以先用温水洗净搅拌，倒出含有蜡涂层的水，再煮着吃。3、而且煮面更易吸收水分，利于肠胃消化，同时加上鸡蛋与蔬菜，使面条更加营养。
13052405470：方便面煮好吃还是泡好吃?如果煮要怎么煮,开水下面还是冷水下面,调料...
鲁咸烟煮才好，方便面的口感更好，泡的话吃了会容易有点腻味。我是开水了下面煮的差不多了放调料，搅拌就可以了。买个小电热锅吧直接煮好了直接捧着吃了，哈哈。
13052405470：煮的方便面要比泡的更好吃,这是为何?如何用科学解释?
鲁咸烟煮方便面，调料可以更好的融合，面也更加入味。而泡方便面却不能把调料融合好，味道自然差一点。1.同样的方便面，用开水泡，只是把方便面泡软了，而下锅煮一煮，方便面就很有劲道方便面用开水泡时，调料大都在汤里，要不然都说吃泡面汤好喝呢，而将方便面放锅里和调料煮一煮，调料的味就融入到面上...
13052405470：同样是方便面,为什么煮的要比泡的更好吃?
鲁咸烟这是因为方便面在煮的时候，水温是在不断上升的，而且持续保持着100度，也就是方便面一直在沸腾的水中被煮熟，这样的话不仅非常容易入味，而且瞬间煮熟的方便面会让面条更加筋道，所以吃上去的时候，我们会觉得口感非常好。但是泡的方便面就不一样了，大部分用热水泡的方便面，一般情况下水的温度都不是100...
13052405470：非油炸的方便面,是煮着吃好还是泡着吃好?
鲁咸烟煮着好吃，非油炸方便面采用的是“非油炸的热风干燥工艺”，比如五谷道场，相对于油炸方便面，它的复水性稍差，泡着吃，由于水温不够或是泡的时间过短，会影响到口感，而煮着吃，只要3分钟就能让面的口感达到最佳状态，所以还是煮着吃更好。
13052405470：泡面除了煮着吃,还有什么更好吃的做法?
鲁咸烟一.泡面泡面最经典的吃法并不是煮着吃，而是泡着吃，泡着吃的话，可以让面保持比较高的硬度，吃起来更像一些。这里注意最好泡的时间不要太长，泡的时间短一些，硬度高一些的话，你会发现原来泡面可以这么有口感。二.干拌面其次就是可以做干拌面，用清水煮或者泡好之后，把水倒掉。然后在加入调料，...
13052405470：方便面到底煮着好吃还是泡着好吃,给你科学的
鲁咸烟方便面还是煮的好吃，即使说明是泡面但是煮出来也是要比泡好吃的。因为开水煮的面会很软口感很好 而泡的时间再长面也会硬，所以它没有煮的好吃。
方便面是泡着吃好还是煮着吃好？#星知计划#
方便面是泡着吃好还是煮着吃好？#星知计划#
方便面是泡着吃好还是煮着吃好？#星知计划#
方便面最好能用煮的，可随意加些蔬菜配料在里面，最后再打进一个蛋，那么营养就绰绰有余了。这样煮开水，可以把部分棕榈油给蒸发掉2、泡方便面时最好把汤倒掉，再兑上开水或别的汤；或者最好不要把调味品全部放入，只要放个一半，再添加些许较为健康的调味品，不但风味更佳，也吃得更安心。大家可能问,为什么要先把方面面第一遍泡的开水给倒掉呢?呵呵，前面我已经说了，大家不凡注意一下，先把方面面,放进碗里,其他料都不放,然后到进开水,一看里面是不是有一层油?这层油就是方面面表面的那层棕榈油,吃多了对身体不好,所以要倒掉，然后在料放进去，每个人口味不一样，可以根据个人的情况加进去，然后在把开水倒进去,这样吃起来就更安心.3、方便面只适于救急，一天最多吃一次，可不能天天吃。4、经常吃方便面的人，平时每天应增加鸡蛋1至2个，或蛋糕2至4块，新鲜瓜果(苹果、梨、番茄、黄瓜等1至4个，巧克力2小块，牛奶一杯或牛肉干、腊肉100克。这样才能满足人体营养摄取要求。
看你所在的环境条件了，煮着吃的最大好处就是可以多多加料，午餐肉，葱花，鸡蛋........凡是你爱吃的、能想到的，可以尽情DIY。但这种垃圾食品难道你不望而生畏吗？有饭不吃，吃方便面？太对不起短暂的人生了。
还是看看专家的意见
据中国之声《新闻晚高峰》报道，最近有消息称，受加班族青睐的“泡面”潜藏着巨大的有害健康的物质——抗氧化剂，也就是BHT。甚至有一种说法称：吃一包泡面，需要肝脏解毒32天！营养学专家称，这种说法并没有科学依据。方便面中添加适量的抗氧化剂BHT，不会对人体造成影响。
这是真的吗？
“吃一包泡面需肝脏解毒32天”
近日，有一种耸人听闻的传言卷土重来，说“吃一包泡面需要肝脏解毒32天”，事实真如此吗？中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红说：BHT是我国以及世界上多数国家都许可使用的一种抗氧化剂。抗氧化剂在食品中使用得比较多，除了BHT还有BHA、TBHQ。这些抗氧化剂在油里边使用，是为防止这个油被空气中的氧氧化以后，变成一些过氧化物质。这些物质在分解过程中会放出自由基，对人体相当不利，会促进人体的衰老。
肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经肝脏一系列化学反应后变成无毒或低毒物质。在日常饮食中可多食用胡萝卜、大蒜、葡萄等来帮肝脏排毒。一般添加剂以及防腐剂的大部分毒素，会在24-48小时内排出体外，一包方便面肝脏需排毒32小时，这种说法没依据。
不用太害怕！
适量添加抗氧化剂不会对人体造成太大影响
范志红说，按照国家许可，在方便面中适量添加抗氧化剂对人体不会造成太大影响。
范志红：如果你拿来大碗面当饭吃，是一定对你损害很大的。但是我们现在加的那个量都非常小，都是百分之零点零几，百分之零点几是非常低的一个量。在这样一个低的浓度下，现有研究证据表明，它不会带来太大的危害，至少不是这种可察觉的危害。
这你知道吗？
方便面对身体最大损害是营养不平衡
既然抗氧化剂BHT不会对人体造成太大影响，那是不是意味着吃方便面就完全没有问题了呢？营养专家是如何解释的？
范志红强调，事实上，在方便面中，比BHT危害更大的是高盐、高脂和营养不平衡。营养不良本身跟有毒有害是一样的，都会损害人的身体，都会使染色体发生一些变化，会增加得癌症和各种疾病的风险。
范志红说，不就是营养差一点嘛，没关系。然后一说这里有什么化学物质，大家就警惕得不得了。这是一个我们平常常见的误解。经常营养不良对你损害已经够大的了。方便面对身体最大的损害就在于营养是不平衡的。
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方便面酱包油包中的钠盐和脂肪严重超标
膳食搭配讲究的是营养均衡。粮食、蔬菜、豆类、鱼肉蛋奶，一个都不能少。但是，方便面里面有什么呢？面，加上一些煎炸的油，还有酱包、油包，钠盐和脂肪严重超标。范志红说，方便面含有的高脂肪量，使得它即使和其他食品搭配，也无法达到营养平衡的状态。泡面中的调味包中不管是肉类调味包、油包、盐与味素包都含有抗氧化剂，吃多了对人体的肝脏有影响。所以，方便面应尽量少吃。
偶尔吃还行！
方便面和其他食品搭配也很难达到营养平衡
范志红说：如果你吃100克方便面，你将获得20克的脂肪。一天的话这就60了，但一天你还要吃其他的东西，炒菜什么的里面都要放油。假如方便面里面加一点鸡蛋、肉什么的，那脂肪就更加提升了，必然是会超的。就算你什么都不加，虽然一天总量没有超标，但是它在一天能量摄入比例中太高了。像我做膳食食谱的话，假如方便面来配的话，就算我再吃蔬菜、再吃其他食品往上配，都很难配到营养平衡的状态。所以方便面还是少吃为好，不要把方便面当成主食。（综合）
教你一招
方便面的健康吃法
1.泡面时先不要放入调味包，将第一次冲泡的水倒掉，减少冲泡时有毒物质的摄入。
2.方便面最好用煮，可随意加些蔬菜配料在里面，最后再打进一个蛋，营养绰绰有余。
3.经常吃方便面的人，平时每天应增加鸡蛋1至2个，或蛋糕2至4块，新鲜瓜果(苹果、梨、番茄、黄瓜等）1至4个，巧克力两小块，牛奶一杯或牛肉干、腊肉100克。这样才能满足人体营养摄取要求。
4.方便面只适于救急，一天最多吃一次，可不能天天吃。
煮着吃比较好，而且你煮的时候多方点水，面煮软后把我倒了（把煮方便面的水倒掉的原因是方便面本身现在都是油炸的，而且方便面中食品添加剂多达300余种，它们分别起到色、漂白、调节胃口、防止氧化、延长保存期等多种功能，所以先煮的水倒掉可以减少面汤中有害成分），再放入开水和自己喜欢的蔬菜、肉类、蛋类都可以，再配上一盘凉菜那就是绝佳搭配~~~~营养又健康。 希望我的回答对你有帮助。
常吃方便面会得营养缺乏症 方便面是许多大学生喜欢的一种食品，它既可以当点心、宵夜，又可以当正餐，而且食用方便，非常适合我们。尤其是不少男生，既没有女人那么多对于身材的顾虑，又对饮食马马虎虎，方便面更是他们的"宠儿"，经常会在寝室里放上几包。但是，经常吃方便面的男生们，你们知道嘛，吃的时候方便了，可它会带给你多少麻烦吗？ 方便面是经过油炸后干燥密封包装而成。尽管现在很多方便面都号称不是油炸的，但多少都会含有食用油，因此，放置的时间一长，方便面之中的油脂就会被空气氧化分解，生成有毒的醛类过氧化物。吃了这种油已变质的方便面，会给你带来意想不到的麻烦，比如引起头晕、头痛、发热、呕吐、腹泻等中毒现象。放在寝室里的方便面经常会超过了保质期而你还没有注意，误食之后麻烦就大了。另外，方便面的包装破裂、封闭不严、存放时间过长，也有被细菌、毒物污染的可能。因此，方便面的卫生不容忽视。一般要根据需要量来决定购买数量，一次不宜存放过多，存放的时间不宜太长，要选购包装完好、商标明确、厂家清楚的。包装破裂就容易被污染，又会加速方便面氧化变质的速度。即便是包装完整的，食用前也要检查一下，除要注意是否过期以外，还要看看面饼的质量，如果发现面饼的表面变色、生有霉菌、有虫蛀痕迹时，说明面已经变质，不能再吃了。如果闻到有"哈喇"味，入口有辣味或其他异味的时候，说明油已经变质了，也不能食用了。 即使是新鲜的方便面，如果长期用来替代主食，而不添加任何其他食品，就很容易导致人体营养缺乏，对健康极为不利。 方便面 方便不健康
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鲁咸烟这是因为方便面在煮的时候，水温是在不断上升的，而且持续保持着100度，也就是方便面一直在沸腾的水中被煮熟，这样的话不仅非常容易入味，而且瞬间煮熟的方便面会让面条更加筋道，所以吃上去的时候，我们会觉得口感非常好。但是泡的方便面就不一样了，大部分用热水泡的方便面，一般情况下水的温度都不是100...
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鲁咸烟方便面还是煮的好吃，即使说明是泡面但是煮出来也是要比泡好吃的。因为开水煮的面会很软口感很好 而泡的时间再长面也会硬，所以它没有煮的好吃。
