打网球一定要找教练吗？自己练不行吗
来自： 更新日期：早些时候
练网球一定要请教练吗？~
也不能这样说。你可以通过不同的路径去学习，看电视，看书，上网查资料，看视频等等。不过我觉得有教练教会更好，毕竟比较实在，而且可以指出错误
很墙打啊!打壁球跟打网球差不多一样练得到!
关于这个问题是很多网球爱好者经常问到的,笔者在十多年的网球实践经验中.深切体会学网球容易,打好网球难.
首先要学习网球只需要一个健康的身体和一颗热爱网球的心.再就是自身对网球的感觉了,相对学会网球要简单的多.只要能够把球打过网有一定的控制能力和基本的正确姿势,都算是会打网球.但是最主要的是要有个专业的教练千万不要靠自己的感觉去打球,到时候肌肉一旦形成记忆动作定了型是很难纠正的,笔者从事网球培训至今的确不愿意教自己以前打过球的,那要用更多的时间去纠正,所谓学球容易改球难就是这个道理
如果要打好网球就很不容易了,"打好"这个词是很广义的,就连前女子世界冠军格拉夫都对自己的技术动作和整体素质都不是很满意,所以笔者现在只是针对业余而言,怎样打好网球首先除了具备学打网球的热情和自身的素质外,要具备以下三点
一.加强自身力量.包括上肢和下肢,腰腹力量.首先需要结实的是,网球需要的力量除了自身力量以外主要是靠爆发力,自身力量要求相对不高,但是也要训练.所以在进行力量练习的时候比如上肢的俯卧撑,要要求快速度和标准的动作.一般要求三十秒达到40次左右.但是在哑铃训练时可以先做慢节奏的,加强小臂的自身力量,因为网球的拦网和很多控制球都要靠小臂的力量去控制.比如四组两组慢两组快,下肢的力量训练按我们专业角度来说有蹲杠铃.但是作为业余选手而言笔者觉得更适合做些跳跃.比如单脚跳跃,蛙跳.跨步跳等等..因为在球场上不是靠死力量去打球和跑动,在步伐上更需要弹跳的跨度爆发力.腰腹就是仰卧起坐,收腹跳,高抬腿等
二.加强移动速度.球场上腿实际上是个非常重要的环节.只要腿能够及时的到位.才能够有更充分的时间去迎击每一板球.所以要想提高一定要加强腿的速度.比如平时训练完后跑跑8.23折反跑,摸前网后退的跑动.50米冲刺.和急跑急停等训练.笔者在带的学生中用过小型沙袋捆脚跑八字移动,N字移动.和一系列步伐的单项训练,连续两周效果很不错.明显步伐在球场中速度和灵活性都加强很多.
三.心理素质和战术意识,这是要想成为一个高手必备的条件.在这里我为什么要把这两个重点说到一起,是因为他们之间有很重要的联系,有好的心理素质才能够灵活的运用战术制胜.我们先来说说心理素质,心理素质的好坏有两个原因,先天和后天的训练,先天就是我们专业所说的运动员的神经类型是否属于比赛型,这类选手在任何比赛中他都显得很兴奋,特别在有观众和外界支持关注的情况下.更能发挥自己的水平甚至与超水平发挥.这种选手是很少的.而很多选手就属于训练型.平时练球不管球速和节奏给人感觉非常好,但一旦比赛就显得手足无措.肌肉僵硬.不敢打,,这也是打好网球最大的障碍.只有靠自己多打比赛,加强自己的信心,特别技术到一定的水平时用以赛带练的方式来训练这样也可以提高自己的心理素质.更好的适应比赛感觉.战术意识也是比赛中制胜的重要环节.首先要学会观察对手的技术优势和弱点.一般有经验恶毒选手在开赛前训练5分钟时就能够大概摸出对手的优缺点.这还是归功于平时的比赛经验.战术的训练方法很多可以根据自身的技术结合多球制定一系列组合训练.比如底线中场网前截击的组合训练.所以总的来说就是自身去找训练和比赛的结合点,让自己在比赛中发挥出自己的训练水平.
以上是笔者的自身体验,不足之处还望各位朋友指教
看训练方面的书啊
打网球一定要找教练吗？自己练不行吗视频
相关评论：18587053532：我是网球新手,想要学打网球。请达人指点,要具体方法步骤。答案满意分数...
郎吉例您好。首先您应该介绍一下自己的情况。例如：职业（是否学生）、收入、是否有别的运动的基础。先假定您是经济较宽裕的学生吧。要学打网球，首先您需要找教练。坦白说网球是一项比较难的运动，而且错误的动作不但让您享受不到网球的乐趣，还容易对身体造成一定的运动伤害。并且假如您不找教练，日后在与球...
18587053532：为什么打网球不要教练不行
郎吉例最好找教练，因为一些动作的注意细节一般自己不好摸索的，而且有教练指导可以减少运动受伤。建议先找教练学比较标准的动作，网球和钢琴一样，错误的姿势一旦成了习惯像改掉很难的。网上有不少网球的录像，可以下了看一下，不过不要学那些ATP比赛的动作，很多动作初学者做不了的。
18587053532：打网球可以自学吗?
郎吉例木有找教练的条件的话，找个跟你一样的初学者一起练球，练好基本功，一开始可能打不了几个回合，但要坚持，慢慢就会发现自己进步了很多。等水平提升了，多找高手切磋，有利于发现自己的不足，促进自己水平的提高，但平时不要忘记练习基本功。学网球要循序渐进，切不可急于求成。另外，如果你是真正的...
18587053532：打网球要找教练还是自己练
郎吉例最好找教练，因为一些动作的注意细节一般自己不好摸索的，而且有教练指导可以减少运动受伤。建议先找教练学比较标准的动作，网球和钢琴一样，错误的姿势一旦成了习惯像改掉很难的。网上有不少网球的录像，可以下了看一下，不过不要学那些ATP比赛的动作，很多动作初学者做不了的。
18587053532：我想学网球,需不需要找教练呢??、
郎吉例如果你有足够的时间当然可以，不过那不是最重要的。建议你花大量的时间练习，刚开始玩很没意思，但要耐得住寂寞。（建议你找一面墙，对墙打练习，效果不错）。 希望你学习顺利。
18587053532：网球能自己学么?
郎吉例任何球都可以自己学，自己要自己努力，网球相对而言对场地要求较高，你可以找面墙，没事就抽着玩^慢慢水平就上去了，关键是球感，多看看教学视频，网上很多的！加油啊，持之以恒，马到功成！！！
18587053532：玩儿网球锻炼身体是自己瞎玩儿好还是请个教练好?有必要吗?
郎吉例最好是找有经验的朋友一起打，加入一些当地的网球团体，这样有交流有提高，平时活动也方便。自己瞎打就不要了，姿势动作不对的话对身体不利，而且以后要纠正也很麻烦。如果手头宽裕个人也有时间的话，找个教练或培训班是最理想的。
18587053532：网球是自学好还是跟教练学好?
郎吉例网球上手比较难，最好跟教练或同学学，否则会走很多弯路，影响自己的积极性，视频也是要看的，推荐两个波利泰尼网球教学，央视网球教学05版
18587053532：最近想运动,打网球,自己买网球大家有什么建议?
郎吉例网球很不好入门的，建议你最好找教练或者会打的人教你。 看起来简单实际刚开始非常难上手，而且也要看天赋。平时自己打的话dunlop的coaching很耐用而且击球感觉、声音都好听，就是比比赛球沉一些，价钱一般在6、7块一个左右。 还可以买成桶的，建议head的蓝桶和红桶，一桶三个大概25到30块钱吧。不...
18587053532：如果不请教练自学网球,需要花费多长时间可以学会?
郎吉例其实打网球就是一种感觉，我们经常在球场上听到有人说几天没打球了找不到感觉之类的话，就是这个道理。这种感觉都是经过大量的击球练习获得了。所以初学者在学网球前期需要投入大量的时间和精力（一周3次以上的训练），这样能更快速熟练的掌握技巧。反之，如果你一周就练一次，那有可能要花费1-3年的...
这个取决你的个人喜好啦
有个教练的话,对你在学网球上有一定的帮助
他可以在这方面对你进行指导
还可以在和你的练习中找出你的不足之处
有个教练的话,可以让你在学网球上平坦些咯
不请教练也没关系啦,你可以从赛事转播或直播中学习揣摩网球的技巧
我觉得这样可能会更好,这样不尽可以学到网球,还对自己的思维能力
进行一翻锻炼
请不请教练各有各的好处,在与你喜欢啦
最后祝你在网球方面有所成绩啦
不一定是专业教练，也可以找会玩的朋友带你。不过找专业训练的球场比较好。因为初期需要学习定点喂球，需要很多球，私人不会有那么多，有的球场会提供。
如果你每天训练并且个人感觉不错2个月左右就可以和水平高一点的人传球。
平时在家可以连一连挥拍，正式训练需要球场。
喂球的点和你的姿势关系到你以后的水平，所以还是有教练指导好。
也不能这样说。你可以通过不同的路径去学习，看电视，看书，上网查资料，看视频等等。不过我觉得有教练教会更好，毕竟比较实在，而且可以指出错误
很墙打啊!打壁球跟打网球差不多一样练得到!
关于这个问题是很多网球爱好者经常问到的,笔者在十多年的网球实践经验中.深切体会学网球容易,打好网球难.
首先要学习网球只需要一个健康的身体和一颗热爱网球的心.再就是自身对网球的感觉了,相对学会网球要简单的多.只要能够把球打过网有一定的控制能力和基本的正确姿势,都算是会打网球.但是最主要的是要有个专业的教练千万不要靠自己的感觉去打球,到时候肌肉一旦形成记忆动作定了型是很难纠正的,笔者从事网球培训至今的确不愿意教自己以前打过球的,那要用更多的时间去纠正,所谓学球容易改球难就是这个道理
如果要打好网球就很不容易了,"打好"这个词是很广义的,就连前女子世界冠军格拉夫都对自己的技术动作和整体素质都不是很满意,所以笔者现在只是针对业余而言,怎样打好网球首先除了具备学打网球的热情和自身的素质外,要具备以下三点
一.加强自身力量.包括上肢和下肢,腰腹力量.首先需要结实的是,网球需要的力量除了自身力量以外主要是靠爆发力,自身力量要求相对不高,但是也要训练.所以在进行力量练习的时候比如上肢的俯卧撑,要要求快速度和标准的动作.一般要求三十秒达到40次左右.但是在哑铃训练时可以先做慢节奏的,加强小臂的自身力量,因为网球的拦网和很多控制球都要靠小臂的力量去控制.比如四组两组慢两组快,下肢的力量训练按我们专业角度来说有蹲杠铃.但是作为业余选手而言笔者觉得更适合做些跳跃.比如单脚跳跃,蛙跳.跨步跳等等..因为在球场上不是靠死力量去打球和跑动,在步伐上更需要弹跳的跨度爆发力.腰腹就是仰卧起坐,收腹跳,高抬腿等
二.加强移动速度.球场上腿实际上是个非常重要的环节.只要腿能够及时的到位.才能够有更充分的时间去迎击每一板球.所以要想提高一定要加强腿的速度.比如平时训练完后跑跑8.23折反跑,摸前网后退的跑动.50米冲刺.和急跑急停等训练.笔者在带的学生中用过小型沙袋捆脚跑八字移动,N字移动.和一系列步伐的单项训练,连续两周效果很不错.明显步伐在球场中速度和灵活性都加强很多.
三.心理素质和战术意识,这是要想成为一个高手必备的条件.在这里我为什么要把这两个重点说到一起,是因为他们之间有很重要的联系,有好的心理素质才能够灵活的运用战术制胜.我们先来说说心理素质,心理素质的好坏有两个原因,先天和后天的训练,先天就是我们专业所说的运动员的神经类型是否属于比赛型,这类选手在任何比赛中他都显得很兴奋,特别在有观众和外界支持关注的情况下.更能发挥自己的水平甚至与超水平发挥.这种选手是很少的.而很多选手就属于训练型.平时练球不管球速和节奏给人感觉非常好,但一旦比赛就显得手足无措.肌肉僵硬.不敢打,,这也是打好网球最大的障碍.只有靠自己多打比赛,加强自己的信心,特别技术到一定的水平时用以赛带练的方式来训练这样也可以提高自己的心理素质.更好的适应比赛感觉.战术意识也是比赛中制胜的重要环节.首先要学会观察对手的技术优势和弱点.一般有经验恶毒选手在开赛前训练5分钟时就能够大概摸出对手的优缺点.这还是归功于平时的比赛经验.战术的训练方法很多可以根据自身的技术结合多球制定一系列组合训练.比如底线中场网前截击的组合训练.所以总的来说就是自身去找训练和比赛的结合点,让自己在比赛中发挥出自己的训练水平.
以上是笔者的自身体验,不足之处还望各位朋友指教
看训练方面的书啊
打网球一定要找教练吗？自己练不行吗视频
相关评论：
郎吉例您好。首先您应该介绍一下自己的情况。例如：职业（是否学生）、收入、是否有别的运动的基础。先假定您是经济较宽裕的学生吧。要学打网球，首先您需要找教练。坦白说网球是一项比较难的运动，而且错误的动作不但让您享受不到网球的乐趣，还容易对身体造成一定的运动伤害。并且假如您不找教练，日后在与球...
郎吉例最好找教练，因为一些动作的注意细节一般自己不好摸索的，而且有教练指导可以减少运动受伤。建议先找教练学比较标准的动作，网球和钢琴一样，错误的姿势一旦成了习惯像改掉很难的。网上有不少网球的录像，可以下了看一下，不过不要学那些ATP比赛的动作，很多动作初学者做不了的。
郎吉例木有找教练的条件的话，找个跟你一样的初学者一起练球，练好基本功，一开始可能打不了几个回合，但要坚持，慢慢就会发现自己进步了很多。等水平提升了，多找高手切磋，有利于发现自己的不足，促进自己水平的提高，但平时不要忘记练习基本功。学网球要循序渐进，切不可急于求成。另外，如果你是真正的...
郎吉例最好找教练，因为一些动作的注意细节一般自己不好摸索的，而且有教练指导可以减少运动受伤。建议先找教练学比较标准的动作，网球和钢琴一样，错误的姿势一旦成了习惯像改掉很难的。网上有不少网球的录像，可以下了看一下，不过不要学那些ATP比赛的动作，很多动作初学者做不了的。
郎吉例如果你有足够的时间当然可以，不过那不是最重要的。建议你花大量的时间练习，刚开始玩很没意思，但要耐得住寂寞。（建议你找一面墙，对墙打练习，效果不错）。 希望你学习顺利。
郎吉例任何球都可以自己学，自己要自己努力，网球相对而言对场地要求较高，你可以找面墙，没事就抽着玩^慢慢水平就上去了，关键是球感，多看看教学视频，网上很多的！加油啊，持之以恒，马到功成！！！
郎吉例最好是找有经验的朋友一起打，加入一些当地的网球团体，这样有交流有提高，平时活动也方便。自己瞎打就不要了，姿势动作不对的话对身体不利，而且以后要纠正也很麻烦。如果手头宽裕个人也有时间的话，找个教练或培训班是最理想的。
郎吉例网球上手比较难，最好跟教练或同学学，否则会走很多弯路，影响自己的积极性，视频也是要看的，推荐两个波利泰尼网球教学，央视网球教学05版
郎吉例网球很不好入门的，建议你最好找教练或者会打的人教你。 看起来简单实际刚开始非常难上手，而且也要看天赋。平时自己打的话dunlop的coaching很耐用而且击球感觉、声音都好听，就是比比赛球沉一些，价钱一般在6、7块一个左右。 还可以买成桶的，建议head的蓝桶和红桶，一桶三个大概25到30块钱吧。不...
郎吉例其实打网球就是一种感觉，我们经常在球场上听到有人说几天没打球了找不到感觉之类的话，就是这个道理。这种感觉都是经过大量的击球练习获得了。所以初学者在学网球前期需要投入大量的时间和精力（一周3次以上的训练），这样能更快速熟练的掌握技巧。反之，如果你一周就练一次，那有可能要花费1-3年的...
