怎样才能让眼睛近视度数减少或是不长?”

怎么让近视度数降低？~

近视可能很多种原因，但是最终表现出来的状况都差不多，就是你看不清楚远处的东西，你只能看清楚近的，越远的看起来越模糊，因为你的眼睛已经不具备那么高的弹性了，它不能够把它撑的很薄，所以它就只能看清楚近处的。
目前来说还没有找到什么特别科学有效的恢复方法，可以让你的眼睛逐渐恢复视力，近视度数的下降更不可能，就是不可能，现在有臭的方法，比如你做近视的矫正手术，这是可以的，但是那是通过手术的方式，如果真的有什么类似于眼保健操一样的方式，就能让你的近视度数逐渐降下来的话，那全国现在就不会有那么多的近视眼了，谁都不想戴着眼镜，自然带习惯了，慢慢也就习惯了，但是无论是下雨天还是室内外温差比较大的时候都不方便。
如果你现在处在近视的初期，并且是一种疲劳性的近视，不是真正的近视，它处在假性近视的状态，那这个时候你注意眼睛得休息，然后递一些眼药水，即时按摩，很大程度上是能够帮助你的眼睛之间恢复正常的，但是如果说你现在已经近视超过了200多，那你就放弃吧，除了做近视的严重手术，我没有什么方法能够帮助你把近视的度数改变，除了上升，能够一直保持在一个较低的度数，并且不佩戴更高度数的眼镜就已经不错了。
现在有很多人近视都是疲劳性近视，可能他上初三的时候上高三的时候课业压力比较重，他天天都要背书，都要做题，他很累，他的大脑累，身体累，他的眼睛也累呀，但是没有办法，他必须把这些任务做完，不然他不能考出更高的分数，刚开始的时候是假性近视，但时间久了就变成真的近视了。

近视眼不戴眼镜，不能提高视力，也不能保护视力。害多利少。 1、切忌“目不转睛”，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。 2、不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。 3、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。 4、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。 5、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5—10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。 6、保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。 7、调整荧光屏距离位置。建议距离为50－70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10—20厘米，呈15—20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。 如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。 40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字的时候，配戴度数较低的眼镜。 如果出现眼睛发红，有灼伤或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要上医院了。

让我告诉你一个改善视力的好方法,但你必须尽量做到减少眼疲劳,合理护眼.那才是最有效的方法,它能够控制并改善近视的度数.下面告诉你一个合理用眼卫生和锻炼眼肌调节功能的方法,你可以去试一下.如果你能够按我说的方法试上三个月,保管你能有效的控制视力的下降,并逐步改善你的视力,而它只要你多花出些时间来关心自己的眼睛:
1.必须注意用眼卫生,工作和阅读的环境对光线的要求必需要明亮柔和,看电视、上网必需要有节制，避免用眼疲劳，避免强光直射双眼以及强光对眼睛造成的刺激，阅读的对象不宜过小；
2.有条件的话平时有空可以多去开阔地带，多看看蓝色的大海，看看绿色的田野，公园里的植物和各种鲜花,保持自己的心情愉快,放松心情,缓解眼部疲劳；
3.平时多吃些富含维生素C的水果蔬菜，多吃些富含维生素A、D的食物如鱼、鸡蛋、牛奶、猪肝、胡罗卜等，有助于恢复眼部的疲劳；
3.避免用眼疲劳,合理安排作息时间,使眼睛能够得到及时的放松；
4.锻炼双眼肌肉的调节能力，经常到高处极目远望。如果有时间的话还可以拿上一支中华牌铅笔，走到高处，伸出拿铅笔的手，让眼睛能够看清铅笔上的每一个字，然后再将眼睛向远处眺望，努力的让自己的眼睛能够看清楚最远的东西，或广告，或字，一定要看清楚每一个细部，看清，看清楚以后再回来看自己手中的铅笔，让眼睛再看清铅笔上的每一个字，就这样来来回回的从近看到远，再从远看到近，就这样看清楚最远点和最近点,每天锻炼５０次，锻炼你的眼睛调节功能，双眼再配合用新乐敦眼药水辅助滴眼,新乐敦眼药水含Panthenol和维生素B6成分，能活化眼细胞组织，改 善眼睛调节功能，消除眼睛疲劳。相信你的眼睛视力（只要不是先天性的近视眼,），就一定能够得到恢复和提高，(但却无法对散光度数有所改善).一定要坚持；如果你能够做到,那么３个月后就能够有成效．这个办法最简单、最有效、还既经济又安全！对于假性近视效果尤为突出.很多人都试过,都有不同程度的改善.试试吧

1、睫状肌调节操：找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。[2]
2、晶体操
转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。
找一幅3米外的景物(如：墙上的字画等)，同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直(约30厘米)，看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。
3、推拿操
采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。
a、揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处)。
b、挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按，然后又向上挤
c、揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指)。
d、按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处)，然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上-》外上-》外下-》内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。

1、大家都能理解用进废退的理论，因为人经常看近就会患近视，反之，因为经常看远，眼睛的远视力也会逐步提高。

2、经常听说有人用气功治好了近视，有人用某种仪器治好了近视，甚至有学生因为在假期看书写作业少而恢复了近视，这都是近视恢复的例子，但多是轻微近视。

3、近视患者可采取如下措施，考察近视有无恢复的可能：

1）严格测量视力，如在一定的精神状态、光线和距离下能看清第几行，难易程度如何，这样能产生比较准确的数据。

2）为证明视力确实有所提高，可通过多看远，少看近等方式使视力恢复，以连续几天测试，看看视力波动是否稳定，与以前相比是否有所好转。

3）只要能坚持几天甚至更长，视力大都能有所恢复。

4、上述措施对于轻微且尚未戴眼镜的近视患者可直接实施。对于低度戴镜患者，可分别测量戴镜视力和裸视力。因在很多情况下（如在假期）可不戴近视镜，这更有助于视力恢复（哪怕仅恢复很小一部分）。

5、对于中度及以上戴镜近视患者，因很难有合适的视力表，只能测量相对视力，即戴镜视力，为了较容易验证视力有所好转，建议在实施 3 过程中，戴度数相对低些的眼镜，这样可以通过雾视疗法使视力有所恢复。

进行这一努力的意义是：

1、只要有一次成功（哪怕不多的进步），即可证明近视并非不治之症。

2、如果有合适的疗法，视远能力将逐渐恢复。

3、即便认为具有遗传性的近视患者，如证明视力能有所恢复，这种近视也可用非手术方法治疗。

4、即便高度近视患者,也可证明你的视力能恢复,或者能通过一定的方式降低度数。

5、可打消近视发展为高度近视乃至产生并发症的不安。

经过上述措施后，可否定遗传性近视不可治的观，可否定一些医生所说的高度近视是进行性的等观点，这就可进一步确定采取哪些具体方法防视力进一步加深。

（说明：真正高度遗传性且不能恢复的近视可能非常之少，这一部分患者同样适合用进废退的理论）

希望你会恢复视力哈

18岁以前可以配MCT角膜塑形镜，控制度数增长；18岁以后可以考虑手术恢复视力

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