单排轮滑如何急速刹车
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单排轮滑如何急速刹车？~
前面我们讲到初学轮滑的刹车方
法“八字刹车”、“转圈刹车”，今天这节课
我们要讲述的是初学轮滑刹车方法中的T
字刹车，简称“T刹”。T刹除了在平时玩轮
滑的时候使用之外，在刷街的时候这种刹
车方法最为适用。因此希望各位玩家认真
反复练习这种刹车方法。下面我们按下面
步骤学习T刹。 [T刹的动作步骤、注意事项和动作要
点：] 1、重心转移、抬后脚。在滑行过程
中，先平行脚往前滑行。滑行稳定的时候
开始将身体往一侧倾斜重心，看个人习惯
往哪只脚上倾斜重心都可以，本文中以往
左脚上倾斜重心为例来讲述T刹的方法。
当重心接近完全转移到左脚上的时候，缓
慢将右脚向后抬起。这里要注意重心一定
要先转移到左脚上再开始抬右脚，如果重
心没有转移完全，玩家一抬右脚整个身体
都将会往右，从而导致右脚无法向后抬起
或者直接往右摔倒。抬起右脚的时候整个
身体滑行方向不变，此时重心是短暂的停
留在了前脚，也就是本讲中的左脚上，如
下图中右边小示意人的重心所在。 2、扭转身体，使两脚形成T字形。上
一步骤在进行中就要开始演变本步骤。右
脚轮滑鞋抬起的时候，扭转身体使右脚轮
滑鞋变成垂直于左脚轮滑鞋的动作姿态，
然后重心稍微往后移动一些，将右脚轮滑
鞋压在左脚正后方一段距离的地面上。在
扭转身体的时候需要特别注意的地方是身
体扭转的部位，也就是说身体哪部分为扭
转。正确的扭转部位主要集中在膝盖到腰
的下部，阳光体育用品网轮滑经理认为对
扭转贡献最大的是髋关节和大腿部分，尽
量不要扭转膝关节。另外这个时刻除了要
转身使右脚轮滑鞋垂直于左脚轮滑鞋以外
，肩膀、头最好通过转动腰使朝向与左脚
轮滑鞋一样。也就是说整个身体左脚轮滑
鞋和肩膀正面都朝前，右脚轮滑鞋通过髋
关节和大腿的转动使其垂直于左脚轮滑鞋
落在左脚的正后方大约玩家一个半自己轮
滑鞋鞋长的地方，此时重心如下图中左边
小示意人的重心位置。 3、右脚落地后，通过重心后移、前
移调节刹车力度。当右脚轮滑鞋在地上落
实之后，此时右脚在地面上还没有多少压
力。要进行刹车的话，身体重心开始往后
移动，用整个身体的压力压住右腿，使右
脚上的轮滑鞋侧着压在地上，也就是说让
轮滑鞋右脚内侧轮子与地面摩擦，从而减
慢轮滑玩家的滑行速度。刹车的时候身体
整体呈现的形状是“前腿弓，后腿
在轮滑行进中遇到突发情况急刹车，首先重心放到左脚或右脚，此时另外一只脚向后与重心脚成丁字形（切记身体向重心腿前倾）要不必倒！！！
单排轮滑如何急速刹车视频
相关评论：13041368782：单排轮滑,在速度很快的时候如何刹车。
鲁若璐1、要运用脚刹，要刹车时，将脚前掌抬起，后脚跟打地，让脚刹接触地面，另一只脚打横，即可完成急停。2、紧急转弯，一只脚固定在原地旋转，另一只脚绕其转动，可以达到小幅度的急速转弯，转弯后速度下降，可以轻松停下。
13041368782：单排轮滑鞋怎么快速刹车
鲁若璐有三种方法：1利用溜冰鞋的刹车，脚尖抬起脚跟往地。2：T字形，左脚个右脚成T字形，无论那只脚在后都信，右脚好些。3：八子形，主要是把两只脚之间的距离拉开
13041368782：单排轮滑极速刹车的技巧?
鲁若璐因为刹车速度太快，脚会承受较大的作用力。所以可以先用Ｔ字? 五、旋转煞车有人称二字煞或单侧煞，像冰上曲棍球一样，双脚并拢，垂直前进方向刷出去。将两只脚并拢，接下来先稍微蹲低，再把身体提起，顺势将身体转个90度注意转的瞬间是很平地将溜冰鞋转过来(因为身体重量已经提起)，这种感觉可以先双...
13041368782：单排溜冰鞋怎么刹车?
鲁若璐1、前伸脚刹车 2、侧滑伸脚刹车 3、弓式急停 4、单脚刹车 5、单脚刹车(T)6、后抬脚刹车 二、护具刹 7、双膝跪停 8、单膝跪停 三、转弯刹 前溜时两脚平行呈前后状，右脚顺势往左方画弧线，双脚压内刃脚掌内侧出力便可刹车。9、单扣弧刹车 10、双扣弧刹车 11、跳转双脚刹车 12、跳转单脚...
13041368782：单排溜冰鞋刹车技巧教程?
鲁若璐双排轮轮滑鞋的刹车的方法：在向后滑行的过程中，将两脚后跟提起，后轮离地，使脚前部的制动器着地，与地面摩擦减速直至停止。在停止后，重心稳定地落在双脚上站稳。用这种方法停止时，可将身体力量均匀地压在双腿上，也可主要压在蹬直的后腿上。单排轮轮滑鞋一般只有一只鞋上有制动器，而且是装在鞋...
13041368782：单排溜冰鞋刹车技巧
鲁若璐1.在向前滑行时，两脚平行分开站立，先使右脚脚尖内转，以内侧轮柔和地压紧地面，身体重心稍向左移，按照上述姿势完成动作。2.在上述动作基础上，再按照内“八”字停止方法进行练习。速度可由慢到快、循序渐进。单排滑冰刹车技巧：2“T”形停止法 单脚向前滑行开始，浮足在滑行脚的后跟处成“T”形...
13041368782：单排轮滑如何急速刹车
鲁若璐移调节刹车力度。当右脚轮滑鞋在地上落 实之后，此时右脚在地面上还没有多少压 力。要进行刹车的话，身体重心开始往后 移动，用整个身体的压力压住右腿，使右 脚上的轮滑鞋侧着压在地上，也就是说让 轮滑鞋右脚内侧轮子与地面摩擦，从而减 慢轮滑玩家的滑行速度。刹车的时候身体 整体呈现的形状是“...
13041368782：单排轮滑怎么刹车(初学者)?
鲁若璐1：一只脚推前，一只脚推后，在后面的那只脚调整角度，俩脚成转弯弧度（和外八字脚差不多）（120度左右），身姿微微向前倾斜，重心放在推前的那只脚，推后的那只脚调整平衡，原来推前的那只脚内侧弯曲，向外用力顶（刹车） 。2：第二种方法很简单，重心放在左（右）脚上，右（左）脚脚尖朝右...
13041368782：单排轮滑怎样刹车?
鲁若璐休闲鞋的话就用右脚后面的刹车器刹车，把重心放在滑行的左脚上，右脚稍微向上稍微用力窍上来就行了行了。平花鞋的话就T刹，用左脚或者右脚放在滑行的脚后面慢慢莫着就会减速刹车了
13041368782：单排轮滑刹车技巧教介绍
鲁若璐1、后退刹车，是一种很有效率的的刹车方法。利用轮滑鞋的内侧轮边缘与地面磨擦，有点像是由内向外的T形刹车。刹车时眼睛要注视着行进的方向。伸出手臂有助于保持平衡。2、刹车边缘的角度越大，这种刹车方法越容易控制。因此，尝试后退的最好方法是让刹车轮滑鞋形成很大的角度(滑行脚必须大幅度弯膝)。
单排滑轮急速刹车：（部分直排滑轮没有，可以购买后装备）
1、要运用脚刹，要刹车时，将脚前掌抬起，后脚跟打地，让脚刹接触地面，另一只脚打横，即可完成急停。
2、紧急转弯，一只脚固定在原地旋转，另一只脚绕其转动，可以达到小幅度的急速转弯，转弯后速度下降，可以轻松停下。
轮滑（Roller skating），又称滚轴溜冰、滑旱冰，是穿着带滚轮的特制鞋在坚硬的场地上滑行的运动。轮滑曾经有很多汉化版本叫法，如旱冰、溜冰、滑冰、滚轴溜冰，但是到现在，统一叫轮滑，但并不否定之前的叫法，因为这些都是正确的。
轮滑是很棒的代步工具，如果选对了类型，双排轮滑和单排轮滑都是可以刷街的，有人说双排轮滑不能刷街，这是非常不客观，宽轮的路面适应能力是强过窄轮的，就像山地车和公路车的关系一样，双排轮滑的代步是和长板不相上下的，所有轮滑鞋代步，尤其是速滑鞋的刷街性能最为实用。
单排轮滑，在速度很快的时候刹车是属于急速刹车。
具体刹车方法：
1、要运用脚刹，要刹车时，将脚前掌抬起，后脚跟打地，让脚刹接触地面，另一只脚打横，即可完成急停。
2、紧急转弯，一只脚固定在原地旋转，另一只脚绕其转动，可以达到小幅度的急速转弯，转弯后速度下降，可以轻松停下。
单排滑轮急速刹车：（部分直排滑轮没有，可以购买后装备）
1、要运用脚刹，要刹车时，将脚前掌抬起，后脚跟打地，让脚刹接触地面，另一只脚打横，即可完成急停。
2、紧急转弯，一只脚固定在原地旋转，另一只脚绕其转动，可以达到小幅度的急速转弯，转弯后速度下降，可以轻松停下。
前面我们讲到初学轮滑的刹车方
法“八字刹车”、“转圈刹车”，今天这节课
我们要讲述的是初学轮滑刹车方法中的T
字刹车，简称“T刹”。T刹除了在平时玩轮
滑的时候使用之外，在刷街的时候这种刹
车方法最为适用。因此希望各位玩家认真
反复练习这种刹车方法。下面我们按下面
步骤学习T刹。 [T刹的动作步骤、注意事项和动作要
点：] 1、重心转移、抬后脚。在滑行过程
中，先平行脚往前滑行。滑行稳定的时候
开始将身体往一侧倾斜重心，看个人习惯
往哪只脚上倾斜重心都可以，本文中以往
左脚上倾斜重心为例来讲述T刹的方法。
当重心接近完全转移到左脚上的时候，缓
慢将右脚向后抬起。这里要注意重心一定
要先转移到左脚上再开始抬右脚，如果重
心没有转移完全，玩家一抬右脚整个身体
都将会往右，从而导致右脚无法向后抬起
或者直接往右摔倒。抬起右脚的时候整个
身体滑行方向不变，此时重心是短暂的停
留在了前脚，也就是本讲中的左脚上，如
下图中右边小示意人的重心所在。 2、扭转身体，使两脚形成T字形。上
一步骤在进行中就要开始演变本步骤。右
脚轮滑鞋抬起的时候，扭转身体使右脚轮
滑鞋变成垂直于左脚轮滑鞋的动作姿态，
然后重心稍微往后移动一些，将右脚轮滑
鞋压在左脚正后方一段距离的地面上。在
扭转身体的时候需要特别注意的地方是身
体扭转的部位，也就是说身体哪部分为扭
转。正确的扭转部位主要集中在膝盖到腰
的下部，阳光体育用品网轮滑经理认为对
扭转贡献最大的是髋关节和大腿部分，尽
量不要扭转膝关节。另外这个时刻除了要
转身使右脚轮滑鞋垂直于左脚轮滑鞋以外
，肩膀、头最好通过转动腰使朝向与左脚
轮滑鞋一样。也就是说整个身体左脚轮滑
鞋和肩膀正面都朝前，右脚轮滑鞋通过髋
关节和大腿的转动使其垂直于左脚轮滑鞋
落在左脚的正后方大约玩家一个半自己轮
滑鞋鞋长的地方，此时重心如下图中左边
小示意人的重心位置。 3、右脚落地后，通过重心后移、前
移调节刹车力度。当右脚轮滑鞋在地上落
实之后，此时右脚在地面上还没有多少压
力。要进行刹车的话，身体重心开始往后
移动，用整个身体的压力压住右腿，使右
脚上的轮滑鞋侧着压在地上，也就是说让
轮滑鞋右脚内侧轮子与地面摩擦，从而减
慢轮滑玩家的滑行速度。刹车的时候身体
整体呈现的形状是“前腿弓，后腿
在轮滑行进中遇到突发情况急刹车，首先重心放到左脚或右脚，此时另外一只脚向后与重心脚成丁字形（切记身体向重心腿前倾）要不必倒！！！
单排轮滑如何急速刹车视频
相关评论：
鲁若璐1、要运用脚刹，要刹车时，将脚前掌抬起，后脚跟打地，让脚刹接触地面，另一只脚打横，即可完成急停。2、紧急转弯，一只脚固定在原地旋转，另一只脚绕其转动，可以达到小幅度的急速转弯，转弯后速度下降，可以轻松停下。
鲁若璐有三种方法：1利用溜冰鞋的刹车，脚尖抬起脚跟往地。2：T字形，左脚个右脚成T字形，无论那只脚在后都信，右脚好些。3：八子形，主要是把两只脚之间的距离拉开
鲁若璐因为刹车速度太快，脚会承受较大的作用力。所以可以先用Ｔ字? 五、旋转煞车有人称二字煞或单侧煞，像冰上曲棍球一样，双脚并拢，垂直前进方向刷出去。将两只脚并拢，接下来先稍微蹲低，再把身体提起，顺势将身体转个90度注意转的瞬间是很平地将溜冰鞋转过来(因为身体重量已经提起)，这种感觉可以先双...
鲁若璐1、前伸脚刹车 2、侧滑伸脚刹车 3、弓式急停 4、单脚刹车 5、单脚刹车(T)6、后抬脚刹车 二、护具刹 7、双膝跪停 8、单膝跪停 三、转弯刹 前溜时两脚平行呈前后状，右脚顺势往左方画弧线，双脚压内刃脚掌内侧出力便可刹车。9、单扣弧刹车 10、双扣弧刹车 11、跳转双脚刹车 12、跳转单脚...
鲁若璐双排轮轮滑鞋的刹车的方法：在向后滑行的过程中，将两脚后跟提起，后轮离地，使脚前部的制动器着地，与地面摩擦减速直至停止。在停止后，重心稳定地落在双脚上站稳。用这种方法停止时，可将身体力量均匀地压在双腿上，也可主要压在蹬直的后腿上。单排轮轮滑鞋一般只有一只鞋上有制动器，而且是装在鞋...
鲁若璐1.在向前滑行时，两脚平行分开站立，先使右脚脚尖内转，以内侧轮柔和地压紧地面，身体重心稍向左移，按照上述姿势完成动作。2.在上述动作基础上，再按照内“八”字停止方法进行练习。速度可由慢到快、循序渐进。单排滑冰刹车技巧：2“T”形停止法 单脚向前滑行开始，浮足在滑行脚的后跟处成“T”形...
鲁若璐移调节刹车力度。当右脚轮滑鞋在地上落 实之后，此时右脚在地面上还没有多少压 力。要进行刹车的话，身体重心开始往后 移动，用整个身体的压力压住右腿，使右 脚上的轮滑鞋侧着压在地上，也就是说让 轮滑鞋右脚内侧轮子与地面摩擦，从而减 慢轮滑玩家的滑行速度。刹车的时候身体 整体呈现的形状是“...
鲁若璐1：一只脚推前，一只脚推后，在后面的那只脚调整角度，俩脚成转弯弧度（和外八字脚差不多）（120度左右），身姿微微向前倾斜，重心放在推前的那只脚，推后的那只脚调整平衡，原来推前的那只脚内侧弯曲，向外用力顶（刹车） 。2：第二种方法很简单，重心放在左（右）脚上，右（左）脚脚尖朝右...
鲁若璐休闲鞋的话就用右脚后面的刹车器刹车，把重心放在滑行的左脚上，右脚稍微向上稍微用力窍上来就行了行了。平花鞋的话就T刹，用左脚或者右脚放在滑行的脚后面慢慢莫着就会减速刹车了
鲁若璐1、后退刹车，是一种很有效率的的刹车方法。利用轮滑鞋的内侧轮边缘与地面磨擦，有点像是由内向外的T形刹车。刹车时眼睛要注视着行进的方向。伸出手臂有助于保持平衡。2、刹车边缘的角度越大，这种刹车方法越容易控制。因此，尝试后退的最好方法是让刹车轮滑鞋形成很大的角度(滑行脚必须大幅度弯膝)。
