单排溜冰鞋怎么玩？

单排溜冰鞋怎么刹车？新手~

1.前溜时配有刹车器的脚往前伸，身体向后稍倾，膝盖微蹲。
2.记得最好要后倾才能平衡。将配有刹车器的脚脚尖抬起以脚跟的刹车器磨擦地面以达刹车之效。
3.注意刚开始练的时候配有刹车器的脚最后一个轮子要留在地面上。注意重心的位置。

扩展资料：
刹车,也称为制动，是指使运行中的机车、车辆及其他运输工具或机械等停止或减低速度的动作。制动的一般原理是在机器的高速轴上固定一个轮或盘，在机座上安装与之相适应的闸瓦、带或盘，在外力作用下使之产生制动力矩。刹车装置也就是可以减慢车速的机械制动装置，又名减速器。简单来说：汽车刹车踏板在方向盘下面，踩住刹车踏板，则使刹车杠杆联动受压并传至到刹车鼓上的刹车片卡住刹车轮盘，使汽车减速或停止运行。汽车手动刹车是在排挡旁，连于刹车杠。常见的还有自行车刹车，它是靠固定在车架上的杆状制动器或者盘装抱刹制动器等来进行减速的。
参考资料：百度百科：刹车

转速是不可能调的，又没有安装变速器（当然也没有这个东西），但你可以做一个维护，保证有用，把全部轮子拆下，每个轮子有两个轴承，把所有的轴承拆下来，然后弄点摩托车，或者洗车的机油（润滑油），拿个杯把拆下的所有轴承和润滑油放一起泡，一个钟（为什么要泡？因为这些轴承很精密，点是很难渗透进去的）。这样能提高轴承的润滑度，自然速度也上去了，也延长了轴承的寿命，同时降低轴心的摩擦声！（此方法绝对有效）！看你的动手能力了

1. 站得稳稳、直直的：将两只脚站成T字形或将两脚脚跟并在一起，使成V字形。

2. 起步：从T字形站姿起步，让左脚在前保持前进姿势，右脚在后向横向推轫，就会有向前前进之力量。

3. 滑行：滑行时为保持较好的平衡，让一脚稍稍提起放在另一脚前方，膝盖弯曲，将重心放低。

4. 身体的摆动：将重心放到左脚，用右脚推轫并伸向外侧伸展，滑行；然后将双脚并行。接下来将重心放到右脚，左脚向外推轫、伸展、滑行，如此左右不断互换。

5. 身体的姿势：身体稍稍半蹲，像是要坐。将双脚向前伸出，弯曲膝盖及脚踝，使重量在整双鞋上放松。

6. 停止：以上述姿势滑行，双脚靠近保持平行，有煞车的那脚稍稍向前滑行，使两脚距离约有半个脚，提起脚尖直到煞车碰触到地面，然后慢慢将重量移到煞车，增加压力，直到停下来。 经过训练后，可使用急刹车，右脚向前一步横放，瞬间就停下来了。或将右脚横放于左脚后，身体直立，停止速度也很快。

7. 无论何时何地都要了解自己的〝极限〞在哪里，而且保持在范围内。

8. 在平坦的表面练习新技巧，不要在斜坡上。

9. 一定要戴头盔及护具。

10. 远离滑行的危险区域：沙、树枝、叶子、碎石、油渍、水滩、软毯上或会吃轮子的格子地。

11. 如果那块危险区域是不可避免的低地，则试着将重心放在脚跟，保持直行滑过或跨过，两手适度张开，保持平衡。

12. 弄清滑行方向

13. 遇到矮墙：先完全停下来，以横步方式跨过。

14. 在公路上滑行要特别小心！有时汽车、出租车和自行车是不可预测的。要给自己留有足够的空间。注意司机动向，以判断他的路线，并且要预防车门突然打开。国内大城市的马路都是限制人们穿溜冰鞋上路的。

15. 在光线不够的地方要穿上反光护具及小灯。

16. 溜冰时不要戴着耳机，虽然这很酷，但会影响注意力。

直排溜冰，它的施力方向应该是「由上往下」，藉由着身体重心的转移让练习者达成动的状况，而不是由前往后施力。
花样轮滑，首先要从站立、维持身体的平衡开始。
初学者在第一次穿上轮滑鞋之后，往往急于想滑跑，这不不免要摔跤。
练习方法
（1）原地站立。手扶栏杆或在同伴扶持下，两脚向外分开成“八”字形，两腿稍弯曲，两臂自然下垂，上体稍向前倾，但不要低头弯腰，两眼要向前看。
（2）原地提踵练习。手扶栏杆或在同伴扶持下，原地做双脚和单脚提踵练习，感受两个前轮和制动器的位置，维持好身体平衡。
（3）原地两脚交替前后移动。手扶栏杆或在同伴扶持下，两脚平行站立，在原地做两脚交替前后移动，体会4个轮子在脚下的位置和滚动时的感觉。
（4）原地踏步。手扶栏杆或在同伴扶持下站立，原地做身体重心向左移至左脚上，提起右脚（稍离地面），然后右脚4个轮着地，重心向右移至右脚上，提起左脚。依次两脚交替提起、放下，逐渐加快速度至正常走路节奏，体会4个轮子在脚下的位置，控制身体重心，维持平衡至独立完成。
这些就行了,虽然还有很多的滑法.

---

单排溜冰鞋怎么玩？视频