高温天气，有什么清凉解暑的好物？

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夏天真的太热太热了！高温天气出门一小会儿就满头大汗，更不要说户外工作者了，那直接就是汗流浃背，很容易出现中暑现象，真的很难受，而且出汗之后黏黏腻腻好难受啊！我是非常受不了这种的，尤其是大学军训的时候站军姿一站一天汗液根本止不住，为了缓解炎热，我试过很多办法，购买过很多清凉解暑的好物，但是其实真正有原因的并不多，今天梨子就来给大家分享几个我自己用过的比较有用的清凉解暑好物。

冰凉贴

冰凉贴是比较常见的平价的清凉解暑好物，而且每年夏季我自用也比较多，每次一买就是一大袋子，里面有很多小包装，很方便，使用的时候直接贴在皮肤上就行，我可以称它为夏季必备好物！出门在外也可以贴个冰凉贴，简直就是解暑神器。贴上就能感觉到凉快，哪里热贴哪里就对了。

体积比较小，携带起来比较方便，可以放在包包里备用，想要使用的时候直接拿出来就可以，我一般夏季就习惯性拿几贴放在包包里，然后中午阳光比较大比较热的时候我就会拿出来贴在胳膊或者额头上，几分钟就可以感受到凉意，效果真的很不错，而且一贴均价几毛钱很平价（PS:退热贴也可以当做清凉贴使用，但是效果可能没有专业的清凉贴效果好，大家可以综合对比选择最优的）

便携手持小风扇

便携小风扇简直就是夏季清凉解暑必备好物，我走到哪就要带到哪，我买的这款还带有加湿的功能，吹出来的风凉凉的超级舒服，而且整体小小的很方便，还可以挂在脖子上，是充电款的，晚上充满电白天使用一天也完全够了，续航很顶，一天使用下来也完全没问题，贼爱这个加湿功能，我夏季真的很爱出汗，出汗之后皮肤就比较容易缺水，这个加湿功能完全满足了我的日常需求，缺水之后就能够补水很方便。

保冷杯

大家常说保温杯保温杯，其实还有保冷杯保温杯有保温效果，保冷杯当然就是保冷效果啦！咽炎炎夏日拥有一个好用的保冷杯简直不要太幸福，我一般就会自己在家里制作一些冷饮然后装进杯子里外出的时候拿上，在外游玩或者工作时喝上一口冰冰凉凉简直不要太舒服。

自带风扇的防晒帽

自带风扇的防晒帽家人们见过吗？高科技清凉防暑好物，夏季外出必备好物，我夏季外出的时候一般都会戴上这顶自带风扇的防晒帽，不管是骑车或者游玩都可以戴上它，自带风扇，露顶设计不会感觉闷热，超大的帽沿，防晒效果也是杠杠滴，戴上它出门之后再也感觉不到阳光那么刺眼了，真的很方便舒适。

降温冰圈

这是今年暑假我无意间看到的一款新科技降温好物，很多博主都说好用，于是我就自己买了一个准备试试，使用之后不得不说这个降冰圈降温效果是真不错啊，挂在脖子里凉凉的，而且它还能重复利用。用凉水一泡就会结晶，不是那种冰块刺激的凉感，但有降温效果，夏月出行必备清凉解暑好物，能保持四五个小时的清凉完全没问题，不得不说真的是科技改变生活，高科技好物对于我来说真的yyds！

高温天气，清凉解暑的好物是每个人都必备的，以上推荐的都是梨子自用过的清凉解暑好物，能够在炎炎夏日给我们送来一丝清凉，各位小伙伴们快速收藏起来吧！

最近的天气真的好！热！啊！每天都开启了高温+暴晒模式，离开空调房半分钟就开始汗流浃背，去上厕所不得不拿三份纸巾，两份擦pp，一份擦汗💦～反正每次要出门，包包里一定要带上几个清凉好物，说它们是行走的空调也不为过~最重要是什么这些小物都很便宜，花个奶茶钱换一丝凉爽，很绝！

🍃六神劲凉提神花露水

这个真的是夏日王者，永远的神！每当我热到不行的时候，赶紧来一点，可以用小瓶分装随身携带，瞬间降温，超级凉爽！

🍃蛇牌爽身粉

它是泰国的本土牌子，要知道泰国的气温比我们更高，在研究清凉止痒这方面造诣颇深。它作为一瓶爽身粉，居然还有清凉降温的作用，你敢相信？我一开始也是不信的，现在啪啪打脸。
这款经典的玫瑰花爽身粉，闻起来却是薄荷糖的味道。用量非常省，在正常情况下使用，它就是起到爽身粉的作用，让肌肤干爽不粘腻

🍃小林制药衣物清凉喷雾

小林制药这个品牌不用多说了吧，用户口碑杠杠儿的。这款衣物清凉喷雾是这期清凉好物里最温和的一款，因为它是喷在衣服上的。但是喷雾状的设计，注定了它挥发快，清凉效果不甚持久，并且对衣物的材质也有轻重作用之分。尝试几种衣物材质之后，发现越轻薄的衣物清凉效果越好：丝绸>衬衫>棉质。棉质T恤较厚，喷上它之后，清凉的肤感很弱。

🍃花王冰爽沐浴露

这款是北极熊款，属于大部分人都能接受的2级清凉。它是白色乳液质地，用前要摇晃均匀，否则会有沉淀哦。再给大家打支预防针，它的薄荷味很冲，冲到辣眼睛；冷灼感很强，肌肤会瞬间感到刺痛，上身之后一定要闭眼！忍住！静待几分钟冲洗干净，你就能收获一道“北极传送门”，透心凉心飞扬～

🍃冰凉贴

夏天不能没有冰凉贴！不用认啥牌子，我是在pdd随便搜随便入手的，哪个价格划算、评论区过得去就买哪个。我觉得它有点像退热贴，反正都是让人降温什么的，冰冰凉凉好舒服。大部分冰冷续航时间在2～3小时左右，对我来说是足够的。贴额头巨爽啊，降温效果加倍！尤其是通勤的时候，戴着防晒帽，额头总是热乎乎的，紧急贴一片，别人也看不出来，你也会很舒服。

使用场景：因使用场景不同，故不作清凉时长的对比，大家按需选择就好哦～

🛀洗澡用：花王冰爽沐浴露
🚶🏻‍♀️出门前：蛇牌爽身粉、小林制药衣物清凉喷雾
🎒带出门：六神花露水、小林制药衣物清凉喷雾、冰凉贴

以上就是我的夏日降温好物啦，很小但都很实用，全部都是我自用且无限回购的东西，我也有买过头皮降温泡沫、冷感防晒等，都不是很实用，还贵，像这种便宜的小东西就实用许多～不知道大家有没有种草呢？

在高温天气中，以下是一些清凉解暑的好物：

冰淇淋和冰激凌：冰淇淋是夏季最受欢迎的解暑食物之一。它们的凉爽口感和各种口味选择可以帮助您降温和享受美味。

冰镇饮料：喝冰镇的饮料可以迅速降低体温。例如，冰水、冰茶、冰咖啡、冰果汁等都是不错的选择。您还可以尝试添加柠檬或薄荷叶来增添清凉感。

凉拌菜和水果：凉拌菜和水果是夏季饮食中的健康选择。例如，凉拌黄瓜、凉拌西红柿、凉拌海带丝等清爽的蔬菜菜肴，以及西瓜、哈密瓜、葡萄等多汁的水果，都能带来清凉感。

冰凉的汤和凉面：冷汤和凉面是夏季常见的美食。例如，冷麻辣汤、冷番茄汤、冷面等都是消暑的好选择。它们不仅可以提供清凉感，还能满足您的口腹之欲。

清爽的沙拉：沙拉是夏季饮食中的轻盈选择。您可以选择凉拌蔬菜沙拉、水果沙拉或海鲜沙拉等，搭配清爽的酱汁，享受凉爽和营养的组合。

冰镇小吃：夏季有许多冰镇小吃可以尝试，如冰棍、冰淇淋卷、冰爽蛋糕等。它们不仅能解暑，还能带来愉悦的口感。

无论选择哪种清凉解暑的好物，确保饮食均衡，避免过度食用过甜或过冷的食物，以及注意个人对某些食物的过敏或不耐受情况。此外，保持充足的水分摄入也是非常重要的。

在高温天气中，以下是一些清凉解暑的好物推荐：
1. 冰淇淋：冰凉的口感和多种口味选择，是夏天最受欢迎的解暑食品之一。
2. 冰镇饮料：如冰咖啡、冰茶、冰激凌奶昔等，可以提供即时的清凉感。
3. 西瓜：水分含量高，口感清爽，是夏天解暑的理想水果。
4. 凉拌菜：如凉拌黄瓜、凉拌豆腐等，清爽可口，可以增加食欲。
5. 冰镇水果：将水果切块后放入冰箱冷冻，可以制作出口感清凉的冰镇水果。
6. 冷面：凉面、拌面等冷面类食品，口感爽滑，适合夏天食用。
7. 清凉饮品：如绿豆汤、薏米水、柠檬水等，可以消暑解渴。
8. 冰淇淋蛋糕：结合了冰淇淋和蛋糕的特点，既解暑又美味。
以上是一些常见的清凉解暑的好物，可以根据个人口味和喜好选择适合自己的食物。同时，也要注意合理饮食，避免食用过多油腻和辛辣食物，保持适当的饮食平衡。

炎炎夏日，推荐以下几种清凉解暑的好物：
* 制冷降温杯：可以马上感受冷饮的快乐，最低温度可达4℃。
* 一次性速冷冰袋：适合短时间降温，100克冰袋爆冷时间为5-10分钟，280克爆冷时间为20-30分钟。
* 网红捏捏杯快速制冷沙冰杯：可以实现冰沙自由，最低温度可达-4℃。
* 304不锈钢冰块速冻器：对比水制成的冰块，采用304不锈钢材质做的冰块不会稀释原有饮品的浓度，还原饮品本来的口感。
* 无叶挂脖风扇：手持电风扇要腾出个手来拿不是很方便，可以考虑这种无叶挂脖风扇，颜值很高，用起来也方便。三挡风冷足够凉爽，而且挂在脖子上震动频率小，这款风扇是涡轮风机，挺安静的，还可以360°调节吹风角度，想吹哪里都可以。
* 掌上便携空调。
以上物品仅做参考，具体物品的选择可以根据个人的喜好和使用需求来确定。

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