近视眼怎么恢复？日常2个小方法，改善视力，简单有效

~ 近视眼封印了一个妹子的颜值，常常听见别人用死鱼眼来形容近视眼，那么近视妹子怎么才能让眼睛变得炯炯有神呢？毕竟当一个人眼睛有神动人时，颜值也会加分不少，整个人也会看起来神采奕奕，这是其他后天都无法弥补的。

相信我，只要跟着以下其中之一方法训练，不久之后你也可以拥有一双灵动有神的眼睛。

第一种方法是制定飞行员视力标准的研究者研究了一种方法，但是要注意近视500度以上高度近视的朋友并不适合这个训练方法，可能会造成眼角膜脱落。

这个动作不仅可以练习眼周肌肉，还可以恢复睫状肌的活力。动作如下：眼睛上下上下各看三次，是向斜上方看；按左右左右各看三次；左上右下斜着各看三次；右上左下斜着各看三次，最后，顺时针转3圈之后，再逆时针转3圈。

第二种方法，大家可能都听说过，找到一片有绿植的区域，然后你的眼睛可以盯着远处的一棵树或一个标志物，一直盯着它看六到八秒，眼睛开始干涩的时候，闭上眼睛休息一下，再睁开眼睛的第一秒去找到你刚才看准的那个具体的标志物。然后再找到第二个标志物，一个近一点的为A，一个远点的为B。你可以从A看到B，B看到A，看来看去，也是重复两到三遍就好了，然后眼睛闭上休息一下。

接下来是训练笑眼的方法，首先我们要知道什么是笑眼。会笑的眼睛是即使你把一个人的嘴巴遮住也能感受到高兴的情绪，所以说会笑的眼睛往往比嘴部的笑显得更加自然真诚。

笑眼我们可以分为“王祖贤”类和“朱茵”类两大类。

王祖贤的笑眼是妩媚的、风情万种了， 我们可以试试看的时候把面部稍微侧一点点，让眼神和面部中间产生一个夹角，就是漫不经心的感觉，当然一定要配合镜子一起。

朱茵在《大话西游》里紫霞仙子形象能如此深入人心，和她灵动的眼神是分不开的。方法是当你转动视线的时候，你可以快速左右移动，然后突然再睁大，和身高比自己高的人对视时，眼神略微仰视，配合点头动作会显得更加真诚。

高度近视一般是指600度的近视，近视影响了日常视物，那么就要去医院精准验光，需要戴眼镜那么就要戴眼镜，然后还需要注意：
1、注意用眼的时间
幼儿的眼球发育还不完善，工作能力较低，每次看书或写字0.5～1小时，就要让孩子到户外活动活动，做做游戏，望望远方，或观察一下花草绿树，使紧张的眼部肌肉放松，消除疲劳。另外，还要使孩子生活有规律，有充足的睡眠，使眼睛得到充宽汪分的休此虚息。
2、注意用眼的光线
不要让孩子在暗光或太阳光下读书写字。晚上室内若用25瓦的电灯泡，书本与灯泡的距离应当在1米以内。若用凳饥60瓦的灯泡，书本与灯泡的距离应在1～2米之间。阴天、黄昏、月光下光线微弱，阳光下光线强烈，都不适宜读书写字。看电视时，要保持适合的距离，一般应是荧光屏对角线长度的5～7倍。每次看电视时间不宜超过2小时。
3、注意眼睛的锻炼
体育锻炼能增强血液循环和新陈代谢，供给眼睛较多的营养物质，使眼睛的抵抗力增强，这对眼睛是间接的锻炼。直接的锻炼是眼保健操，它是根据我国医学的推拿、按摩、针灸穴位，结合医疗体育编成的，是保护视力的科学方法。家长要学会眼保健操的基本知识，具体指导和经常督促孩子做好眼保健操，并持之以恒。
4、注意眼睛的营养
为了保护孩子的眼睛，可以让孩子多吃胡萝卜、动物肝脏、瘦肉类，来补充维生素A,或者是定期用乐睛视力营养素补充眼睛的全面营养，同时也要适当摄入小米、豆腐、动物肝脏等补充维生素B2,以免出现夜盲症、角膜软化、眼红、干痒等症状。而糖吃多了则对孩子视力有伤害，应控制孩子的糖摄入量。
5、注意定期检查
定期检查是因为儿童眼球结构及双眼视觉功能、智力水平在出生后仍处在不断发育过程中，不同的年龄能够检查的内容不同。常规的眼科查体年龄一般是生后2-7天、生后42天、3个月、6个月、1岁，之后每年检查一次。这样能早点发现问题，早点去矫正，而不是等到视力下降了，有视力问题了再去检查。

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