体检查出脂肪肝，生活中该注意些什么？轻度脂肪肝能治好吗？

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轻度脂肪肝需要治疗，包括锻炼、饮食改变、饮酒和其他生活干预。要戒酒，因为90%的酒精都是在肝脏中代谢的，酒精代谢产生的乙醛会损伤肝细胞，影响肝脏正常代谢脂肪的能力，进而形成脂肪肝。饮食方面，轻度脂肪肝患者需要提倡高脂蛋白、高纤维的饮食，要多吃鱼、瘦肉、牛奶、豆制品和新鲜绿叶蔬菜，补充维生素和蛋白质。饮食要控制热量和糖的量，提倡低脂、低热量、少油的饮食。

运动。轻度脂肪肝患者应适当运动，如慢跑、跳绳、散步、游泳等，每周运动5天，每天运动30-60分钟。轻度脂肪肝患者可通过上述生活干预消除脂肪肝。轻度脂肪肝可以不用药物治疗，但要调整休息和饮食结构，防止病情加重。脂肪肝与饮食和运动状况有关。通常我们应该控制饮食结构，尽量少吃高热量、高脂肪、高胆固醇的食物，调整高蛋白、低脂肪、低碳水化合物的饮食，避免暴饮暴食。

同时要避免久坐，不要熬夜，适当增加有氧体育锻炼，提高基础代谢率，减少脂肪积累，可以控制轻度脂肪肝，一定要避免使用损害肝的药物，不要长期饮酒。只要有良好的生活方式和饮食习惯，轻度脂肪肝不需要药物就可以治愈。脂肪肝并不是一种严重的疾病，通过定期有效的治疗，更能治愈。

简单地说，脂肪肝是由于患者肝脏表面的一层脂肪抑制肝功能而引起的临床疾病。如果患者检查后是轻度脂肪肝，建议注意饮食清淡，多运动，可以进行各种运动来减肥，通过自身的调理，以上情况都有一定的自愈性。对于中重度脂肪肝，需要使用医生处方的降脂药物进行病因治疗，以及抗炎、保肝、抗纤维化治疗。另外，患者要注意控制体重，注意观察血压和血糖的变化，清淡饮食，避免烟酒。

生活中一定要注意运动锻炼，清淡饮食，不要摄入过多的油脂，每天安排一定的运动锻炼，再配合饮食上的调整，轻度的脂肪肝是可以治愈的。

轻度脂肪肝患者症状多不严重，若积极接受治疗，则治愈率较高。轻度脂肪肝能治好。患者日常应注意控制饮食总热量，规律进食，定期复查，适当进行体育锻炼

多吃蔬菜，多吃水果，适当的运动，少量多餐，中度脂肪肝可以治好。

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