缺乏Ve的症状是什么,怎样补充Ve?

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人体缺少维生素E的症状有什么?~


维生素E又称抗不育维生素,维持肉兔正常的繁殖所必需。与微量元素硒协同作用,保护细胞膜的完整性,维持肌肉、睾丸及胎儿组织的正常机能,具有对黄曲霉毒素、亚硝基化合物的抗毒作用。
家兔对缺维生素E非常敏感。当其不足时,导致肌肉营养性障碍,即骨骼肌和心肌变性,运动失调,瘫痪,还会造成脂肪肝及肝坏死。繁殖机能受损,母兔不孕,死胎和流产,初生仔兔死亡率增高,公兔精液品质下降。饲喂不饱和脂肪酸多的饲料、日粮中缺乏苜蓿草粉或患球虫病时,易出现维生素E缺乏,应增加给量。据试验推荐,每千克体重供给1.0毫克α-生育酚可预防缺乏症。

Ve为脂溶性维生素,抗氧化防衰老作用为其主要功能,另外Ve对血小板粘附力和聚集作用也有调节作用,还具有降低血胆固醇水平、提高免疫力的作用。
成人缺乏Ve可出现溶血性贫血,脂褐素生成增加(即老年斑)。
Ve的良好来源为麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油及坚果、蛋黄、鱼肝油等。

都可以用啊,每天只要服用适量的vc,对身体不会有危害的。因为vc是水溶性的,如果人体吸收不了,就会随时排泄掉。补vc可以美白、提高自身抵抗力、防过敏等功效,但要比较长时间的服用才有效。我不建议使用药用的vc,因为药用的里面会有其他的化学物质,因为个人体质不同,所以耐受力也不同。(即使药用的比较便宜),蔬菜和水果里也含有丰富的vc,但vc是水溶性的,其结构很容易被破坏,到人体里已经所剩无几了。

衰老速度加快,多吃蔬菜就可以了

还可以吃维生素胶丸啊。


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相关评论:
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