打网球靠的是腕力？

打网球怎么练腕力啊？~

练习挽力是个循序渐进的过程.建议楼主用小哑铃做手腕负重内弯练习.重量可以逐渐增加.不建议一次加太多,手腕力量很强,但手腕也很脆弱.
希望能帮到楼主.

二楼的说的很有道理，其实，这个是可以解决的，
1.你要确保，你的击球动作基本标准
2.学会转肩，甩动手臂，收拍
3.转腰
4.扎实的站稳，脚发力，转腰，转肩，甩动球拍，收拍。。。
5.在每个环节度应该加强手臂力量的训练，可以买一个握力器，练一下前臂肌肉。。。
痛的原因是，你的肌肉承受不了你的运动强度，解决办法是加强锻炼。。。

打网球的臂力和腕力主要是起到固定球拍的作用，当掌握了正确的网球动作之后，就会发现最主要的参与发力的部位是腰部和肩背部，手腕几乎很少发力（除了发球和被动的提拉）。当然臂力和腕力还是很必要的，因为网球的球质和球拍比羽毛球要重多了。没有必要的臂力和腕力，在遇到冲击力较大的来球时，连球拍都握不住。
14岁也不小了，打网球完全没问题，有些10岁出头的小孩就能很好的打球了，但最好是有教练先带你入门，掌握正确的动作，否则很容易出现运动伤害。

打网球主要靠的是整体的连贯性，但是手腕也不能发送，随意晃动。主要是靠打球的时候的转身带动全身的力打球~~

综合能力！ 最重要的是体力！

不是
是臂力

不是

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