在蹦极之前需要做什么准备工作啊？

如果要去蹦极，要准备什么？要注意什么？~

蹦极源于英文“bungy”或者“bungee”，为什么会有两个名字呢？ 可能的原因有两个： 1） 第一种说法： 目前所知， bungee 最早出现于牛津极限运动俱乐部，他们管这项运动叫做 bungee . 这项运动在新西兰叫 bungy ，极有可能是由于拼写错误，但是由于在新西兰推广的很成功，人们普遍接受了 bungy , 所以就有了这个词。 第二种说法： bungy 和 bungee 是有差别的bungee 所用的绳索是用多种材料复合而成，在北美通常用5/8英寸军事规格的绳索，伸缩率能达到210%，现在也有使用 TR2 和 Ripcord，伸缩率分别达到240%和280%，它的特点是有更高的自由落体，反弹时间更长，感觉更刺激。 bungy 发源于新西兰，使用的绳索是橡皮绳（具有无限的伸缩），有可变的掣动系统，能控制最大伸缩距离。它的特点是比较低的速度，比较高的反弹，感觉平稳，特别适合绑踝跳。 蹦极一词应该是一个极好的音译词，在香港、台湾地区，人们音译为“笨猪跳”，作这种译法的人大概是认为，如果一个人不笨的话，是断然不会去进行这种“惨烈”的活动的吧。然而，当这项运动从它的起源地发展到世界各地，就受到人们普遍的欢迎，甚至一些极限运动爱好者还要将自己的婚礼仪式放在蹦极塔上进行，一旦“礼成”，就纵身一跳，以示爱情的热诚与忠贞。而去蹦极的人非但不会被称作“笨猪”，反而能够拿到“勇敢者证书”。 蹦极跳起源于南太平洋瓦努阿图岛的一种成年仪式，几百年前瓦努阿图男人们必须经受住高空悬跳的考验，才能算是到了成年，他们用藤条捆住双腿，从35米高的木塔上往下跳，在离地面几英寸时停止，然后全村男女老少围着他载歌载舞，庆祝他成功通过了成年考验。 这种形式后来传到英国，被作为皇宫贵族的一种表演，表演者须穿燕尾服，头戴礼帽。首次使用橡皮绳蹦极，是在美国，但蹦极跳的真正发扬光大是在新西兰。新西兰人成立了世界上第一个反弹跳跃协会，并在1988年首次向社会公开展示高空悬跳，从此大力推广这一运动。到目前为止，世界上有很多国家都已建立了蹦极跳运动基地，例如新加坡、日本、加拿大、澳大利亚以及一些欧洲国家。1997年5月1日，蹦极跳首次传入中国，发展到现在，已有多种形式，大致可分为三种： 桥梁蹦极，在桥梁上伸出一个跳台，或在悬崖绝壁上伸出一个跳台；塔式蹦极，即主要是在广场上建造一个斜塔，然后在塔上伸出一个跳台；火箭蹦极，顾名思义，将人像火箭一样向上弹起，然后一上一下地弹跃。 “蹦极”就是跳跃者站在约40米以上（相当于10层楼）高度的桥梁、塔顶、高楼、吊车甚至热气球上，把一端固定的一根长长的橡皮条绑在踝关节处然后两臂伸开，双腿并拢，头朝下跳下去。绑在跳跃者踝部的橡皮条很长，足以使跳跃者在空中享受几秒钟的“自由落体”。当人体落到离地面一定距离时，橡皮绳被拉开、绷紧、阻止人体继续下落，当到达最低点时橡皮再次弹起，人被拉起，随后，又落下，这样反复多次直到橡皮绳的弹性消失为止，这就是蹦极的全过程。 世界最高的蹦极点位于南非东开普省齐齐卡马山中一座名为布劳克朗斯的大桥上，高度为216米，1997年12月开始正式接待游人，至今共计100人次，最小的只有9岁，最长者则是84岁的老人；第二高的蹦极点在瑞士的一个风景点的缆车上，高度为160米；第三高的蹦极点位于新西兰，蹦极高度为134米。 蹦极的玩法 （一）按跳法分类 1.绑腰后跃式 此跳法为绑腰站于跳台上采用后跃的方式跳下，此跳法为弹跳 初学者之第一个规定基本动作，弹跳时仿佛掉人无底洞，仿若整个心脏皆跳出，约3秒钟时突然往上反弹，反弹持续4一5次，定神一看，自己已安全悬挂于半空中，整个过程约5秒钟，真是紧张又刺激。 2.绑腰前扑式 此跳法为绑腰站于跳台上面前扑的方式跃下。此跳法为弹跳 初学者之第一个基本动作做的另一种尝试跳法。此种跳法近似于绑腰后跃 式，但弹跳者为面朝下，真正感受到视觉上的恐怖与无助，当弹跳绳停止 反弹时能真正享受重生的欣喜。 3.绑脚高空跳水式 此跳法为弹跳者表现英姿最酷的跳法，此种跳法为将装 备绑于绑踝上，弹跳者站于跳台上面朝下，如奥运选手跳水时的神气风情，弹跳者于倒数5，4，3，2，1后即展开双臂，向下俯冲，访若雄鹰展翅，气概非凡。 4.绑脚后空翻式 此种跳法是弹跳跳法中难度最高但也最神气的跳法。此种跳法为将装备绑于脚踝上，弹跳者站于跳台上背朝后，弹跳者于倒数 5，4，3，2，1，后即展开双臂，向后空翻，此种跳法需要强壮的腰力及十足的 勇气，若您认为您的胆识超人，不访在体验过绑腰、绑脚弹跳后，向自己 的勇气挑战。 5.绑背弹跳 此种跳法被弹跳教练喻为最接近死亡的感受，弹跳者将装备绑于背上，于倒数5，4，3，2，1后双手报胸双脚往下悬空一踩，仿佛由高空坠落，顿时感觉大地悬转，地面事物由小变大，整个过程仿若向死神打交道，真是刺激、过隐到极点。待您亲自体验。 6.双人跳 此种跳法为你让你的恋人向您宣誓爱的证言的最高境界，双人于空中反弹时，弹跳绳将两人紧紧扣在一起，此时是您许下诺言的最佳时刻，当然，我们要求其中一方必需要有弹跳经验才能进行此项甜蜜又惊险的双人跳。 （二）按地点分类大致可分为三种： 桥梁蹦极：在桥梁上伸出一个跳台，或在悬崖绝壁上伸出一个跳台； 塔式蹦极：主要是在广场上建造一个斜塔，然后在塔上伸出一个跳台； 火箭蹦极：顾名思义，将人象火箭一样向上弹起，然后上下弹跃。 （三）按操作方法也有三类可分： 绑腰--踏出弹跳的第一步。 绑背--想尝试电梯断线后的坠落吗？ 绑脚--可体验奥运跳水选手俯冲的快感。 （四）按蹦极技巧和人数还可分为： 自由式--可碰水、前滚翻、后滚翻、单人跳、双人跳等等，每种玩法都会让您有不同的感受。 蹦极的常识 蹦极前的准备： 蹦极对身体素质要求较高,凡是有心、脑病史的人不能参加。 凡是深度近视者要慎重,因为硬式蹦极跳下时头朝下,人身体以9.8米/秒方的加速度下坠,很容易脑部充血而造成视网膜脱落。 跳下前应充分活动身体各部位,以防扭伤或拉伤。 着装要尽量简练,合身,不要穿易飞散或兜风的衣物,否则曝光可没人管。 跳出后要注意控制身体,不要让脖子或胳膊被弹索卷到,否则…… 最后一条规则就是没有规则,发挥你的想象,尽情的把身心溶入,用心去体会那短暂而又刺激的感受吧!Good Luck!! 蹦极的来历故事： 那是公元500年前后，在西太平洋瓦努阿图群岛的BUNLAP部落。一位土著妇女为逃避丈夫的虐待，爬上了高高的可可树，用一 种当地具有弹性的蔓藤牢牢绑住脚踝。她威胁其丈夫要从树上跳下来，没想到笨丈夫随后也 爬上了树，跟着跳了下去，结果自然是柔嫩的蔓藤救了女人的命，暴虐的丈夫却命丧黄泉。 此后，将蔓藤绑住脚踝从高处跳下成了当地一种独特的风俗习惯。他们依山建起一座座由树 桩和蔓藤捆扎而成、20—30米的高塔，年轻的男子从上面俯冲而下，象征他们步入成熟， 向他们信奉的图腾，祈愿部落的平安和丰收。 近视眼的话把眼镜摘掉就是了吧 因为我坐过山车也这样的 应该没问题

★蹦极活动的组织者应该是一家合法经营的公司。蹦极教练要有资格、有常识并有经验。许多急功近利的组织者根本就缺少经验，设备也不完善。据记载，蹦极活动中的第一起死亡事故就是因为教练没有把绳索系好，绳子看起来是系在钩子上了，其实没有。另外，由于蹦极是一项具有冒险性的活动，你最好参加保险。 ★把游客系在绳子上的方法有几种—把背带套在身上，以及系住脚踝、腿或手臂。无论哪种方法，你的安全都取决于你是否被系好了。如果系着物看起来陈旧不堪，或者你觉得哪儿不对劲，就不要跳。 ★还有的事故是由于人们从正升往蹦极点的升降机上摔下来而造成的。因此升降机启动之前你必须要坐稳，不要在升降机启动之前就系上蹦极的绳子，否则绳子容易绕成一团。 ★许多蹦极点都针对不同的体重，配备了不同的绳索。这些绳子有不同的颜色和标签，标明适用于哪个体重范围。要问问教练绳子的规格，如果觉得不满意，就不要跳。 ★一些地方提供非常危险的蹦极形式。例如有些双人式蹦极，两人在狭小的空间内不受控制地上下弹跳，他们可能撞到对方，绳子也可能绞在一起。除非非常有经验，并且蹦极者之间的空间也足够大，否则你应避免这种危险的方式。 ★还有一种沙包蹦极，活动中蹦极者手持重物，方法是当蹦极者接近地面时扔掉重物。由于你落下时要沉得多，弹力绳聚集的力量能使你向上弹出时高过起始的平台高度。这种活动的危险是你有可能撞到平台。 ★在决定蹦极之前要确保天气状况良好。如果风力很大，会影响你弹跳的方向，带来不安全因素。如果当地在下雨，或最近一段时间经常下雨，绳子可能受潮，也会造成安全隐患。 ★跳之前要确定所有设备都能安全使用。蹦极一般用竖钩或弹簧来保证安全，这些设施应该被牢牢地固定在正确的地方。曾经因为这些设备没有安装对地方而发生过事故，因此你起跳前应该确保它们已经安装好。 ★饮酒后不要参加蹦极活动。酒精不仅会损害你的判断力，还会使你急于冒险，并且不太在意安全措施。 ★确保绳子垂出去的方式能够让你安全弹跳，如果绳子被钩住或缠在一起的话，你就有可能受伤。 ★许多蹦极点都使用一条主安全绳，另外还有一条备用绳，以在第一条发生断裂时派上用场。曾经发生过这样的事故，第一条安全绳断裂，而备用的那条长度又不对。 ★如果绳子看起来磨损得厉害，不要进行蹦极。绳子有使用期限，超出期限必须更换。一些蹦极点的管理者可能使用超出期限的绳子。 ★蹦极在气候温暖、阳光灿烂的旅游点尤其流行。绳子会受阳光暴晒的影响，因此紫外线辐射也应列入缩短绳子使用寿命的因素。如果要进行蹦极活动，最好在早晨，在绳子完全处于阳光暴晒和高温之前。 ★蹦极对身体素质要求较高,凡是有心、脑病史的人不能参加。凡是深度近视者要慎重,因为硬式蹦极跳下时头朝下，人身体以9.8米/秒方的加速度下坠,很容易脑部充血而造成视网膜脱落。跳下前应充分活动身体各部位,以防扭伤或拉伤。着装要尽量简练,合身,不要穿易飞散或兜风的衣物,否则曝光可没人管。跳出后要注意控制身体,不要让脖子或胳膊被弹索卷到。

最主要的就是体检！
蹦极从医学角度来讲，蹦极时身体的突然失重带来的强烈刺激或者说惊吓，使人体突然处于高度应激状态，瞬时分泌大量肾上腺素等物质，会对心脏等器官产生不利影响，使心跳过快、血压升高，因此，心脏不好或者有血压高的
人绝对禁止做蹦极。另外，一些身体素质差的人，比如有关节痛、曾经得过腰椎尖盘突出、曾经骨折过的人也不要蹦极。还有就是患有眼疾的人，比如青光眼、深度近视的人，也不提倡蹦极。因为长时间的头朝下，会使眼压增大，严重的会造成视网膜脱落。就是身强力壮的人，在蹦极之前也要遵守一些限制一是年龄限制15周岁以下和45周岁以上的人最好不要蹦极。因为15岁以下的未成年人，神经系统尚未完全成熟，这种突发的惊吓有可能会影响今后的正常生长发育。而45岁以上的中年人，身体内脏器官已经老化，存在着隐性心脏疾病和脑血管疾病，在重力作用下，易诱发上述疾病，产生意外。二是心理素质差的人最好不要强迫考验自己的意志。比如，平时胆子就很小，甚至听到一些大的响动就会惊恐不安的人、神经衰弱的人，即便是体质不错，也最好不要蹦极。然后再介绍一下蹦极的发展蹦极已经被越来越多的人所熟知，那是一种挑战自我的极限运动，敢于尝试者，应该可以被称为勇敢者。位于房山十渡的蹦极跳运动中心，是首家将蹦极这种勇敢者游戏引进国内的先行者，其安全性和服务质量都已经经过了时间的考验。据介绍，在十渡建立蹦极跳台是经过新西兰专家考察了北京数十个景区，而最后认定十渡是北京建立蹦极跳的最理想场地。不仅陡峭的悬崖适合建造跳台，而且脚下是清澈的拒马河，眼前是奇峰怪石。站在河心的跳台上，燕子般凌空飞下，鸟瞰拒马碧波、青山倒影、随着橡皮筋的反弹力，变换视野，在空中悠然荡漾，酣
畅淋漓。
十渡蹦极的跳台是根据新西兰提供的技术参数，由国内自行设计建造的。一号跳台高48米，悬挑24米，其配重、承重以及钢架的建造均做了特别加固处理，一号跳台和55米的二号跳台都通过了区建委质量监督站、区劳动局的验收
。其弹性绳在新西兰做疲劳试验可达2000次，为确保安全，在十渡其使用次数最多500次，踝部安全带每使用3000次就更新。所有这些设备，包括踝部安全带、定滑轮、升降索、冲击绳等都有绝对安全系数，最大负荷都在2000公斤以上。为保证绝对安全，还聘请了两位新西兰籍教练做现场培训指导。截至目前，十渡蹦极跳台已经成功接待了一万四千名勇敢者，无一例事故发生，安全性达到100％。
在十渡蹦极跳的历史上，最年轻的勇敢者是一个16岁的女孩，最年长的勇敢者是一位72岁的美国老人，国内最年长的勇敢者是一位68岁的老先生。刚刚从悬崖上跳下
蹦极的起源
蹦极跳起源于南太平洋岛瓦努阿图（Vanuatu）的一种成年仪式。几百年前的瓦努阿图男人必须经受住高空悬跳的考验，才能算是到了成年，他们用藤条捆住双腿，从35米高的木塔上往下跳，在离地面几英寸时突然停止，然后全村的男女老少围着他载歌载舞，庆祝他通过了成年的考验。这种形式后来传到了英国，被作为皇宫贵族所观赏的一种表演，表演者必须身穿燕尾服，头戴礼帽。首次使用橡皮绳蹦极也是在英国。蹦极跳真正发扬光大是在新西兰，是新西兰人成立了世界上第一个反弹跳跃协会，并在1988年首次向社会公开展示高空悬跳 ，从此大力推广这一运动。
到目前为止，世界上有很多国家都已建立了蹦极跳运动基地，1997年5月18日，蹦极跳首次传入中国，落户北京十渡。
蹦极运动发展到现在，已有多种形式，大致可以分为三种：桥梁蹦极，在桥梁上伸出一个跳台，或在悬崖绝壁上伸出一个跳台；塔式蹦极，主要是在广场上建造一个斜塔，在塔台上伸出一个跳台；火箭蹦极，将人像火箭一样向上弹起，然后上下弹跃。
蹦极之禁忌
蹦极是一种勇敢者游戏，但是，如果你只有勇敢，而没有健康的身体，那你也与蹦极无缘。由于蹦极是一种刺激性极强的运动，因此对身体的要求也较高。那么，究竟什么样的身体状况不适合做蹦极呢？为此，记者采访了北京水利医院的主任医师陈建清医生。
陈医生说，从医学角度来讲，蹦极时身体的突然失重带来的强烈刺激或者说惊吓，使人体突然处于高度应激状态，瞬时分泌大量肾上腺素等物质，会对心脏等器官产生不利影响，使心跳过快、血压升高，因此，心脏不好或者有血压高的人绝对禁止做蹦极。另外，一些身体素质差的人，比如有关节痛、曾经得过腰椎 尖盘突出、曾经骨折过的人也不要蹦极。还有就是患有眼疾的人，比如青光眼、深度近视的人，也不提倡蹦极。因为长时间的头朝下，会使眼压增大，严重的会造成视网膜脱落。就是身强力壮的人，在蹦极之前也要遵守一些限制一是年龄限
制15周岁以下和45周岁以上的人最好不要蹦极。因为15岁以下的未成年人，神经系统尚未完全成熟，这种突发的惊吓有可能会影响今后的正常生长发育。 而45岁以上的中年人，身体内脏器官已经老化，存在着隐性心脏疾病和脑血管 疾病，在重力作用下，易诱发上述疾病，产生意外。二是心理素质差的人最好不 要强迫考验自己的意志。比如，平时胆子就很小，甚至听到一些大的响动就会惊恐不安的人、神经衰弱的人，即便是体质不错，也最好不要蹦极。
飞天蹦极球云中漫步
蹦极对于一般人来说是过于刺激的运动，但是，很多人又禁不住那种刺激的诱惑 ，非常想亲身感受一下，于是就有了为数不少的站在蹦极台上最终没有向前走，而是选择了后退的人。这是很正常的事，能被称为勇敢者的人毕竟是少数，可是那蹦极的诱惑却始终挥之不去……你知道吗，现在由北京易达鸿基科技有限公司推出了一种叫做飞天蹦极球的运动，能够满足那些对于蹦极情有独钟可又不敢亲身一试的人的梦想。
要玩飞天蹦极球并不需要什么技巧，就像坐索道车一样简单。它的原理并不复杂，是用四根结实的缆绳拉住一个充满氦气、直径为7．5米的球体（其中三根为保险绳、一根为主力绳全部固定在地面上），球体连着一个双人的坐椅，当人在坐椅中坐好，系上安全带，由工作人员松开主力绳，这时球就会以每秒钟3米左右的速度升至50米高空（主力绳可达到的最长长度）。这种氦气球的浮力约为140公斤，因此足以载重2人。如果你想体验蹦极的感觉，那就请工作人 员在气球升到10米的时候，突然拉住主力绳，由于惯性，气球会带着你上下颠簸，与蹦极惟一不同是，蹦极向下，飞天蹦极向上，并且是坐着。如果你不想感受刺激的感觉，而只想登高远望，那就请工作人员将主力绳缓缓松开，随着微 风吹过，气球左右摇摆，你就可以坐在上面“云中漫步”了。
目前，亚运村奥体中心、房山十渡、怀柔慕田峪、平谷京东大溶洞等地都有飞天蹦极球这种娱乐项目每人每次乘坐的价格约为30元左右。
在一个云淡风轻的日子，坐在飞天蹦极球的坐椅上，双脚轻轻一蹦，你就会奇迹般地飞起来。微风拂面，轻吹发丝，闭上双眼，仿佛已经抓住了梦的手。等上升的速度逐渐缓下来，身边已经是一个只有白云为伴的世界了，尘世的一切喧嚣已经离你远去，四周一片宁静……试试看，坐在飞天蹦极球上，你就会有这种美妙的感觉。

　蹦极者进入体检登记处，在这里签订一份“自愿参加”的保证书，说明是自愿参加，所有意外事故，主办方将不负任何责任。然后进行例行的身体检查，工作人员会分别将你的身高、体眼、心率、血压、心理及精神健康状况根据你的自述--登记后，你才可获知是否可以参加此次活动。

　　如获准参加蹦极，工作人员会在你的左手背上标上你的标准体重，并同时通知塔台，塔台上的教练们将再次为你测核体重，然后教你如何蹦极，如何在空中作一些漂亮的动作，最后，他们还将负责为蹦极者安装保险绳索。蹦极运动不像卡丁赛车或高山滑翔那样需要太多的个人技巧和体能条件。

　　按规定凡是无心脑血管及神经系统、精神心理方面病史的成年人，不分男女都能参加。参与者唯一的装备就是一条将要绑缚在双脚踝部的绳索。这种强弹力橡胶拉绳直径参数共分为三种：6公分、7.6公分和10公分。其最大抗拉力分别为4吨、4.5吨和7.5吨。这三种绳子的平均长度约为10米，最大弹性拉长约为40米。每根绳索的使用寿命都有严格规定：使用500次后必须又换。

　　为了安全起见，工作人员会做严格而细致的准备工作。他们除了要根据蹦极者的体重结合自由落体加重的原理选择合适的绳索外，还将分别对绑扎带、拉环、绳索吊勾及滑轮的运转情况作逐一检查，等一系列检测结束后，教练会来到蹦极者面前，如果你是位初学者，教练会告诉你，跳跃时的最佳姿式是在立在踏板上，挺胸昂首，目视远方层峦叠蟑的山峰顶端，双臂自然向上伸展，当工作人员数完3、2、1，喊出“蹦极”时，身体保持平直地前倾，直至重心前移到上半身，双脚自然脱离踏板。

　　蹦极的运动完全是人对自我恐惧心理的挑战，教练讲完注意事项踏上踏板，这时你的身体完全处于一种凌空的状况，两边没有扶手和护栏，四野空旷，只有远处的群山和身后的岩壁对你默默地注视，这时你只要深吸一口气，想着“爱谁谁吧，豁出去啦”，一种大义凛然、视死如归的感觉，一狠心已跳了下去。

　　这时，即使你闭着眼睛，感觉不到身体的任何动作，但随着耳边的“嗖嗖”的风声，身体会急速地下坠，两边的山体在飞快地向上运动，还没来得及害怕，你便又被绳索反弹到高空，这时你会处在一种上下反弹、大幅摆动和不停旋转的运动状况，虽然此时周围的景物你仍然难以辨清，但你能真切地感受到脚部绳索的牵引，或许就是这点着落感才不会再有先前那跳跃时的惊心动魄，感觉上也镇静了许多，当反弹逐渐减缓，塔台上的工作人员会一点点地放下缆绳，这时早已站在河面上的一支皮划艇会划过来把你接住，为你放开绑腿，并把你送回岸上。

　　由于蹦极跳最令人心惊的一刹那就是站在踏板上将跳未跳的几秒钟，这时你不可能寄希望于身后的工作人员给你任何外力，因为即使你发出要求，工作人员也绝不会在背后轻轻地推你一下的，而当“3，2，l--蹦极”喊过三次你仍未跳跃时，按规定你算是自动弃权，工作人员会把你扶进塔台。

选个晴天，并且没什么风的好天气。

要是自杀我绝对不会选择跳楼的

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