缺爱的人羡慕别人的生命质量如何停止？
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你说的这个就是修炼心性了。就像是和尚和道士一样。不过，现在能做到无欲无求的确很难，很多人都做不到不被身边的事影响。但可以做到相对的平淡生活，抱着一个乐观、豁达、向善的心去对待生活中的事情，用顺其自然的心态，认真做好身边的每个小事。时间长了，慢慢就可能形成平淡的心态。但想要这个心态和谐生活，可能身边的人，特别爱人，也必须有这心态，不然可能让家庭不睦。希望回答对你有帮助！
认识自己。正确看待自己，多看自己身上的优点，不要把自己想得一无是处，一塌糊涂。树立信心。要自信，相信自己能做事，能做好每一件事，不要低估了自己。人要知道世上还有很多不幸的人，不如自己的人。自己比上不如，比下有余就行。
我们生活的久了，会看到、听到、经历很多的事情，久而久之，当我们的心胸宽广的时候，我们就不会去羡慕别人了，因为我们有自己的人生追求，只有追求自己想要的，才能活得潇洒。别人比我们差差在哪里，确定自己的优点，人活一世无非就是一个拼搏，没有追求了人生也就无意义了。我们人是最喜欢拿自己和别人作对比的物种，我们的幸福感和优越感都是来自于对比，但每个人都有自己的生活方式，我觉得自己的生活应该随心所欲，不能被别人左右。
得有一颗平常心，可是这颗心不是每个人都有的，因为它需要磨练，需要时间，需要社会百态的经验，需要你被伤的体无完肤，你才能得到它。这好比拍手道理一样，不是单独能完成的，而是需要另一种能量，将他净化，当你足够了，你才会变得平常！才能与世无争，才能独善其身。
要多看书，从书中汲取知识使自己的精神境界达到一种地步。也可以多加锻炼，因为一忙起来我们就就忘记很多的不愉快！有一定的自我调节能力，不把一些事情看的太重。排除心中的杂念。休息修身养性！像古人一样，淡泊明志，宁静致远。培养性格等！学会陶冶情操。平时可以听音乐、下棋、写书法，扩大胸襟。
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