16岁身高158怎么办？还有机会长吗？我都高一了，全班最矮。。。

我现在读高一满了16岁还未满17岁身高才158厘米我该怎么办啊还有机会长高吗~

联合国推荐标准：
你的标准身高=（父亲身高+母亲身高）÷2+10（女生+5）
但是，你的身高距离大于小于10公分都是正常的，给你一个长高的方法:
1 保持每日9小时睡眠，占比50%
2 每日充足营养，占比30%
3 每日不少于2小时有氧运动比如（步行、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、做韵律操），占比20%

可以长的，你年龄还小

会长的，你身体还没完全发育完呢，，身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。
合理饮食、充足睡眠、适当运动。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。

嗯，可以的。你才16岁，还可以长高，要多锻炼，多运动，比如跑步、打球、跳高，适当吃些增高的药品也可以。

别担心，才16岁，会长，不推荐服用增高药，增高药服用后增高那么几厘米就不会再长了，23岁之前最好不要服用，推荐请人定制一个日程表以及一日三餐的营养食物，祝你生活愉快。

只要运动 多吃有营养的 还有多喝牛奶 一定会长个的 因为也有女生晚长个晚些发育的 女生至少能长到18周岁呢。

还能长，高一找机会多锻炼，还能长一截

怎么锻炼，感觉时间好少 。。
打球，跑步

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