跑步50米一二三级运动员标准

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跑步50米一二三级运动员标准如下：

一、一级运动员标准

一级运动员是50米运动的初级水平，需要满足以下要求：

1、50米标准比赛的完成时间为24秒以内；

2、能够严格遵守比赛规则和安全要求；

3、有一定的游泳基础和水性，能够游出标准的自由泳全程，即起跑后游完50米的全程，包括转弯和到达终点；

4、能够掌握呼吸法，保证游泳过程中的呼吸畅通；

5、能够保持正确的身体姿势，保证身体水平、直立，头部向前，手臂交替划水，脚蹬泳蹬。

以上五项标准是一级运动员所必须满足的要求，这也是初学者比较基础的条件，要让自己的水准能够满足一级的要求，需要进行持续而有效的练习，提高自己游泳的技术水平。

二、二级运动员标准

二级运动员是50米运动的中级水平，需要满足以下要求：

1、50米标准比赛的完成时间为20秒以内；

2、能够灵活控制自己的身体，完成快速而流畅的自由泳动作；

3、具有快速进入水中和抬头呼吸的技能；

4、能够顺利完成转弯技能，在直线游泳的同时用一种自然的方式完成转弯的动作；

5、能够有气无力地游到终点，不会因为呼吸不畅或动作受限而影响比赛成绩。

以上五项标准使二级运动员超越了初学者的阶段，需要更严格的训练来提高自己的技术水平。为达到更高的游泳成绩，需要以更加专业和科学的方法进行训练。

三、三级运动员标准

三级运动员是50米运动的高级水平，需要满足以下要求：

1、50米标准比赛的完成时间为16秒以内；

2、具有良好的游泳基础，能够完成高度协调的自由泳动作；

3、特别强调快速进入水中和顺畅的呼吸技能，能够很好地控制呼吸，保证整体动作的流畅性；

4、具备完成快速转弯的技能；

5、能够在比赛中采用适宜的游泳策略和战术，准确地把握比赛的进程和节奏。

以上五项标准使三级运动员具备非常高的水准，他们已经可以参加较高难度的游泳比赛，展现自己更高超的技术和水平。

总之，50米一二三级运动员标准是根据不同的技能水平和表现要求来进行分类的。在训练过程中，要根据自己的实际情况和水平，逐步提高自己的技能，逐步达到更高的水准。训练的持续性、科学性和系统性能够使你更好地提升自己的游泳技术水平，享受游泳带来的美好与放松。

50米跑的注意事项：

1、起跑时最忌讳重心后坐，两眼应看前下方，注意力要集中到耳部听发令枪响。这样做有利于运动员在听到发令枪响的那一刻能够保持最佳的状态起跑。

2、起跑后要注意避免因抬头而引起抬体过快过早增大阻力。如果过早的增大阻力，那么就会对整个跑步的过程产生影响，最终会导致跑步成绩不尽人意。