床单被套多久洗一次 不建议你超过这个时间

床单被套建议1-2周洗一次，不建议超过一个月。如果有喜欢裸睡的朋友，或者经常不洗澡、不换衣服就上床的朋友，需要换得更勤一些。

我们在睡眠期间，身体上会有皮肤细胞脱落，或者毛发，身体还会出汗，这些都会残留在床单被套上，如果不经常更换，就会导致螨虫滋生。建议1-2周就将床单被套换下来清洗一下，清洗之后建议直接放在太阳下暴晒，这样能杀灭上面的细菌和螨虫。

除了床单被套，枕头套建议大家换得更勤一些。我们睡觉时面部和头发和枕头套接触的时间很长，头发上容易出油，这些油渍会残留在枕套上，再和面部接触，很容易出现皮肤问题，所以建议1周更换一次枕套，或者换得更勤一些。

洗床单的正确方法：

用洗衣机清洗床单被套时最好用热水，水温应控制在54至66摄氏度之间，清洗时间为15至20分钟。洗后要及时烘干或晾干，才能达到杀菌的作用。为了起到最佳的抗菌效果，还可以选用漂白剂，它是最廉价的杀菌剂，但使用时浓度最好低些。如果采用手洗的办法，可以在冷水中加入适量双氧水，也能起到杀菌作用。

晾晒被子最好选择在紫外线最强的时段，即上午的10点到下午的4点，尤其是中午12点至下午3点，能快速杀灭多种传染体的病原体，一般晾晒3个小时就能有效的起到杀菌除味的作用。