女性备孕期间能吃尖椒吗、吃尖椒有什么影响

来自：喜看更新日期：早些时候

【食材名称】： 尖椒

【热量参考】： 22.00

【适宜人群】： 一般人群均可食用

【禁忌人群】： 阴虚火旺者、高血压患者忌食

一、尖椒功效与作用

1、从中医学的角度来讲适量的吃一些尖椒可以健脾消食、缓中止痛，可以增加食欲、增加饱腹感，并且可以促进身体内废物的排除。

2、从营养学的角度来讲，尖椒之中的维生素c含量非常丰富，可以降低血压、降低血脂，对于心脑血管疾病有预防作用。

3、而且尖椒中的抗氧化物质比较多，对于颜面部位的色素沉着，有一定的改善作用，还可以延缓皮肤衰老。

二、备孕能不能吃尖椒

备孕慎吃尖椒。尖椒虽然含有很多营养物质，但属于辛辣刺激性食物，备孕女性常吃尖椒容易引起上火、便秘等现象。

三、备孕能吃哪些蔬菜

1、节瓜

节瓜含有丰富的维生素、钙、钾等物质，一些在备孕期间的女性常吃节瓜，也是对身体健康有益的，能清热消暑，促进肠道蠕动，预防便秘，还能提高身体免疫力。另外，还可以多补充牛奶制品、鸡蛋、胡萝卜、南瓜子和菠菜等。这些食物中富含的维生素a是脂溶性的，有助于卵泡发育，改善子宫环境的。

2、蛇瓜

蛇瓜营养丰富，含有维生素A、膳食纤维、蛋白质等多种营养物质，备孕期间吃点蛇瓜还能促进食欲，助于消化。

3、茶树菇

茶树菇的营养成分非常丰富，含有多种人体可以合成和不可以合成的氨基酸、葡聚糖、碳水化合物、吲哚衍生物等，可以抗衰老，健脾补肾，建议备孕时食用茶树菇。