考试期间怎么样才能给孩子精神上支持?

高考期间怎么样才能给孩子精神上支持？~

我觉得，在孩子高考期间，要想给孩子精神上支持，就得在生活上给予最大的关怀，因为如果不能在生活上帮助他，精神上也很难帮助他。
1、忌过度紧张
在高考期间，孩子最容易出现紧张的情绪，我觉得，作为家长要时刻关注孩子的情绪，一旦发现出现紧张情绪，可以多多与考生交流，缓解压力。特别是在家中，父母更要利用好时间开导孩子，例如饭后散步、聊聊家常等，或者安排一次活动，陪同他们去大自然里走一走，这些都有助于缓解考前紧张。

2、忌饮食大变
在高考期间，很多父母都想给孩子最好的补充，然后就大鱼大肉，各种营养品安排上，这样是不对的，在搭配好高考营养餐的同时，也必须注意，如果饮食与平时习惯差别太大，或者搭配不合理，轻则学生会感觉身体不适，重则可能会出现拉肚子、尿频等严重影响考试的事情发生，所以还是要保持合理适度的饮食习惯。

3、忌环境不适
在高考期间，如果孩子是住校生，最好不要把孩子接到宾馆里住，环境的变化，会给考生很多麻烦，考试环境会对考试成绩产生影响。最后阶段，很多家长为了方便和舒适，临时选择寄住在宾馆或者亲朋好友家。实际上，这样的临时环境学生往往不适应，居住环境的改变也可能使考生睡眠不足，从而在考场上昏昏欲睡。

4、忌关心过度
在高考期间，很多家长都关系考生的状态，千万不要一个劲的问考生学习的事情，适当的关心虽然有好处，但要掌握好一个度。不管不问，孩子会有失落感，因为对学生来说高考是他遇到的人生第一件大事，但过度关心也未必就是好事，考前家长应该尽量避免给孩子施加压力，不要过多地叮嘱孩子，唠叨会让人生烦。

这种情绪其实非常紧张，你需要让孩子尽快接受这种紧张的情绪，同时也需要提高孩子的适应能力。
对于孩子来说，因为孩子本身是未成年人，所以很多孩子会出现在各种场合紧张的情况。这种情况并没有大问题，即便是一个成年人，成年人也会在重要的事物上非常紧张。也正因如此，父母不需要过分担心孩子的这个问题，同时也可以通过适当的方式来锻炼孩子的心理素质。
一、父母需要让孩子正视紧张的问题。
不管是对于一个孩子来说，还是对于一个成年人，每个人都会出现紧张的情况，父母一定要让孩子明白这个道理，同时也需要让孩子明白紧张是非常正常的情绪。在生活当中，每个人都会有各类情绪，我们需要进一步加强正面情绪，同时也需要勇敢对待负面情绪。
二、父母不要拿孩子的考试成绩来论英雄。
在孩子考试紧张的情况下，这说明孩子本身非常重视考试过程，同时也非常看重自己的考试成绩。对于父母来说，父母需要明确告知考试的成绩并没有那么重要，重点是在于孩子学习的过程。只要孩子能够享受学习的过程，即便考试成绩不好，父母也会全力支持自己。
三、父母也可以教会孩子如何应对自己紧张的心理。
在考试之前，父母可以专门带孩子出去放松一下，通过这样的方式让孩子暂时忘却考试的压力。在玩耍的过程当中，父母可以教育孩子在紧张的时候深呼吸，同时调整自己的气息。当孩子的气息稳定以后，父母要让孩子知道紧张不仅仅只有负面作用，紧张也意味着这个人可以发挥出最好的做事效果。只要孩子在平时认真学习，孩子就不需要担心考试的问题，孩子完全没有必要给自己太大的心理压力。

学习的本质是一项长期的心理活动。如果没有精神支持，人很难数十年如一日的发奋图强，在一轮一轮的竞争中胜出，所以现在很多家长操心怎么给孩子精神上的支持。下面我就来谈谈：

怎么样给孩子精神上的支持呢？

• 多点陪伴和鼓励

可能学习上的事情家长不懂，不过，家长可以到身体上的陪伴。比如，陪伴孩子一起读书、学习等，尽管不能辅导他，陪在他们身边也是一种精神上的支持，此外，还可以准备一些孩子爱吃的东西，让他们在学累的时候，可以好好地放松。在孩子取得成绩时，家长要给予适当的鼓励和肯定，或者在他们可能成绩不如意时，不要打击他们，要鼓励他们下次努力。

---

• 不给孩子太多压力

其实对于孩子来说，考试的压力也是非常大的。他的的压力来自两方面，一是怕自己满足不了父母的期望，另一方面是在巨大的身体压力下，可能会面临自己情绪的崩溃。因此，家长需要照孩子的实际情况设定期望值，包容他的负面情绪。不要强调考不好的可怕后果，给孩子造成不好的心理阴影。另外。当孩子没有达到家长预期时，要与孩子共同面对这个问题，承认考不好的确是我们不愿接受的，但无论怎样现在都要尽心尽力，只有这样，将来才不会后悔、自责。

---

• 言传身教

父母是孩子的第一任老师。想要成绩好的关键是养成一个好的学习习惯。好习惯之所以难以养成，是因为在好习惯养成的过程往往是非常煎熬的，所以，对孩子还说也是一件难题。这时候“言传身教”，“以身作则”对孩子将影响巨大。以早起为例，如果家长愿意陪孩子一起早起读书，这对孩子来说也是一个非常好的动力和榜样。这样似是对孩子的监督，其实也是孩子对家长的监督，最后达到相互成就好习惯的结果。

总结：家长是孩子最好的老师。孩子的一言一行无不受到家长的深刻影响，所以家长对孩子所做的任何事都会被孩子放在心上，在家庭教育的过程中，精神上的教育是非常重要的。

考试期间父母需要给孩子怎样的精神支持?

爱、支持、理解、包容、鼓励、奖赏等，当孩子提到学习的时候,提到考试的时候，内心没有那么恐惧,担心,紧张感、害怕感也会逐渐减弱，考试能够有信心，从容的完成，那我们在精神支持上就做好了。

---

那我们应该怎么做出行动呢？

01、期末考试前，家长对孩子的正确鼓励很重要

小学生年龄段的孩子 ，特别是中低年级阶段的孩子，老师和家长的鼓励都非常重要，因为这个年龄段的孩子，性格发展是随年龄的增长而逐渐升高的。

根据孩子的成长特点，和孩子处于小学的不同阶段，家长对孩子的考前鼓励也不尽相同。

---

02、比较有效的几种鼓励方式

• 小书虫就奖励书籍
  

如果孩子很喜欢阅读，是“小书虫”系列，家长可以奖励她书籍，给她购买一定量的书籍，让她寒假看过瘾。

• 孩子提出奖励看电子产品时间，也可以适当奖励
  

现在孩子都喜欢看电子产品，而家长对孩子的控制又比较严格，结果就是，家长越不让孩子看，孩子就越想看，其实，利用孩子最感兴趣的东西作为奖励，对孩子的激励效果也最好。

---

03、考前以激励为主，但是也要有适当的警告

孩子期末考试前， 还是要以激励为主，不过如果只有激励，没有能让孩子担心的小惩处，孩子的动力必定不足。

家长可以用哪些小惩处来激励孩子认真复习呢？

当然还是要针对孩子最想做的事情进行设定。比如孩子想要某个玩具，就和孩子约定，如果考试没有达到理想的考试成绩，不管是满分，还是99分，95分，只要达到了就可以奖励，但是如果达不到，这个玩具就不会给他买。

此外，如果孩子想看电子产品，想玩游戏，可以和孩子约定，如果考试成绩低于哪个成绩，一个假期都不准看，这样的结果就是，孩子的关注点会集中在不能看怎么办，为了能看，一定要考好。

用自我的不懈努力,证明你一点儿也不比别人差

请点击输入图片描述

---

  ⭐在考试期间，孩子需要的除了自身的自信外，家长的鼓励也必不可少。作为家长，当然也是特别关心孩子成绩的人，孩子的成绩一出来，家长就会第一个去关心询问。但是，我们也要考虑不到的孩子的感受，我们都是从学生时代过来的，考试的时候紧张是必不可少的，所以家长在精神上的支持对孩子还是很重要的。

  ⭐我们虽然不能跟孩子一起上考场考试，但是我们可以跟孩子一起加油。作为家长，我们在孩子眼中的地位肯定是很高的，所以我们的一言一行孩子都会记得很清楚，因此我们对孩子的鼓励是必不可少的，我们对孩子的鼓励在一定程度上也会是孩子前行的动力，我们只有不断去给予孩子鼓励，孩子才会越来越自信。

---

  ⭐还有就是孩子出成绩的时候，我们要理性去看待孩子的成绩，如果孩子退步了，孩子内心肯定是难受的呀，这时候我们再去批评他是不是就太不合适了，那不就相当于雪上加霜嘛？所以，不管孩子考得怎么样，一定的鼓励是必要的，考得不好我们就劝孩子继续努力；考得好的话我们就劝孩子不要骄傲，继续加油。

  ⭐孩子的每一次考试对于孩子自己都是最重要的，我们看到成绩只是看到表面，并不能否定孩子的努力。在考试期间，我们不仅要给予孩子物质上的支持，更重要的是精神上的支持，精神上的支持对于孩子来说就是莫大的鼓励。有时候孩子自己都不能给到自己这么大的自信，但是我们家长却可以。

---

  ⭐有的家长可以觉得孩子的考试全靠孩子自己，其实不全是的，虽然大部分是看孩子自己。但是作为家长，必要的鼓励和鼓舞是必不可少的，家长的鼓励在一定程度上也会对孩子的成绩起到一点的作用，所以，作为家长在孩子考试期间一定要给予孩子精神上的支持，我相信这对孩子来说是最大的鼓励。

  ⭐不管什么考试，小到平常，大到高考，每次考试对于孩子来说都是很重要的，孩子也想每次都取得好成绩，家长也想让孩子每次都取得好成绩。所以，需要孩子跟家长共同努力，孩子负责学习，家长负责鼓励孩子，这样孩子学起来也会越来越有动力，考试的成绩自然就不会差，所以，家长的支持是很重要的对孩子来说。

---

    考试季节来临，全国各地的孔子塑像上都挂着“加油”、“必胜”的字条，网友们纷纷调侃孔子的“压力真大。”考生通过这样的心理暗示来减轻自己的紧张和紧张，而父母为了让自己的孩子能够更好的学习，也会使出“大招”。

• “鸡汤式”鼓励
  

    做一个可爱的小孩，面对问题不要过犹不及。小孩半天，还不如给他一封勉励。如今，父母们都在为自己的孩子写些鼓励的话，但是“鸡汤”再好听，也会让人觉得恶心。对孩子的鼓励越多，在测验中就会越紧张和恐惧。这是由于充满期望的关怀渗透到了儿童的生命中，成为了儿童甜美的负担。父母必须正视问题，方能解决问题。首先，让学生坦白自己的压力：明天要考，我知道你会很紧张。然后再帮学生分析：“其实你很紧张，你的同学也很紧张，就看谁不紧张了。”解开了孩子的精神压力，大家一起想办法：“有没有什么办法可以减轻你的紧张？”比如提前准备，制定复习计划，回顾自己以往的错误，只要不重蹈覆辙，那就是一种进步。

• 奖励式鼓励

    激发儿童的学习动机，以物质和精神为动力。鼓励孩子是一种学习，有计划，有承诺，有物质奖励，有精神奖励，有奖励，有奖励，有奖励，这要看孩子的个人情况。研究人员发现，同样价值100元的奖品和奖品，对较小的儿童来说，奖品的作用远大于金钱。对于年幼的儿童，父母可以用金钱之外的其他方式来奖励，比如：请他们大餐一顿，增加游戏时间，或者到研究所玩一天。而对年纪较大的儿童，则可以用额外的金钱来激励他们。在物质奖励的基础上，要教会孩子正确的财务观念，比如开设个人帐户，培养良好的会计记录。另外，父母要留意鼓励策略的变化，不要将短期的效果当成长久之计。人的思维都是惯性的，如果给一个固定的奖励方式，那么孩子就会受到影响。父母们可以通过各种形式的娱乐节目，不断地改变自己的方式，不断地刺激儿童的学习能力。

• 幽默式鼓励

    激发孩子的自学能力，善于运用幽默来激励他们。用何种方法来激励子女，这无疑是对父母管理家庭的能力、对未来的远见卓识，对儿童潜力的激发。在这些方法中，用幽默的方法可以使孩子非常轻松愉快地去执行，并使他们保持良好的行为。

    幽默的鼓励效果与父母的态度有关，父母豁达、乐观、乐观、经常开怀大笑，即使没有幽默来鼓舞他们，他们也不会被父母的忧郁所困扰。所以，父母应该尊重幼儿的发展规律，接受幼儿的特殊性格，给予他们真诚的关怀，让他们自由地去探索。在一个和谐、快乐的家庭中长大，是对儿童成长的最大动力。

总结：对于考试压力对孩子而言是必不可少的，父母应合理的做孩子的精神支柱。“鸡汤式”鼓励、奖励式鼓励、幽默式鼓励来帮助父母们合理的探索出考试期间怎样才能给孩子精神上的支持，如何才能成为儿童成长的最大动力。

所谓治国必先齐其家者,其家不可教而能教人者,无之。

一个家庭对于孩子的成长是至关重要的，一个孩子的成长路上有非常多的考试，那么家长应该如何给孩子精神上的支持呢，以下我将从三个方面回答，分别为考试前、考试中、考试后，这些都属于考试期间。

---

首先考试前。在每一个学生考试前，或多或少都会有紧张的气氛，也许是没有复习到位，也许是考试过于重要，这时家长就需要去安定孩子的精神与心情。家长需要表现出一副平常心，这种平常心不是对于考试的忽视，而是给孩子营造一种轻松的氛围。那么可以将重心放在孩子的日常生活而不是学习，多做好吃的饭菜，减少唠叨，减少对比，鼓励孩子，不能因为考试大动干戈，这样只会增加孩子的压力。

其次是考试中。在考完某门科目，孩子会表现出不一样的神情，这时家长不用过于在意的去干扰孩子，需要与往常一样，安排好孩子的日常起居。如果孩子和家长诉说考试状态，家长需要向着孩子说话，在精神上给予孩子最大的支持，如果孩子感觉不错，不需要过于激动，可以继续鼓励孩子，如果孩子十分失望可以带着孩子分析好的结果，让孩子更加乐观的参加后面的考试。

最后是考试后。家长可以先带着孩子放松心情，多与孩子沟通，缓解孩子的不良情绪。如果当成绩出来时，符合预期，肯定孩子，但不需要过分夸耀，细心的分析总结，优化自身。如果考试不理想，做到三点：不发怒，不埋怨，不指责！这时需要找出原因，再出发！

---

每一位家长都是孩子的情绪净化器，一个好的家长对孩子来说就像如虎添翼，可以张开翅膀奔向更高的舞台。

---

考试期间怎么样才能给孩子精神上支持?视频