怎样引导宝宝自主入睡？有什么好的办法？

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引言：想引导宝宝自主入睡，首先一定要给宝宝建立在睡眠前的仪式感，在宝宝睡觉之前可以给宝宝洗个热水澡，然后再给宝宝喂奶，这样做的话会让宝宝有意识是到了睡觉的时间，宝宝也能够很快的入睡，对于比较小的宝宝来说，家长可以给宝宝裹好襁褓，这样是会让宝宝有足够的安全感，像是在妈妈的肚子里，这样会让宝宝睡得更加安稳一些，在睡觉前也可以营造一个睡眠的气氛，不要让灯光过于明亮或者环境过于嘈杂，当处于一个昏暗的状态当中，是能够让宝宝很快就能够睡着的。还可以给宝宝还可以给宝宝准备一些安抚物，比如睡袋，安抚娃娃等，这些都是可以让宝宝对于这些物品有依赖感。

宝宝睡觉前最好不要做的事情

比较小的宝宝，家长在让宝宝睡觉的时候，避免让宝宝有奶睡的习惯，否则长时间下来可能会让宝宝有奶睡的坏习惯，这样也不利于宝宝自主入睡，可以让宝宝在吃奶和睡觉之前有一定的时间间隔，等到宝宝吃完奶之后让宝宝玩一会儿，还可以跟宝宝多进行一些互动，再让宝宝睡觉。要注意自己的哄睡方法，对于比较小的宝宝让宝宝自己入睡其实是很困难的，这个时候可以选择一些轻拍，贴脸等动作，让宝宝感觉到温暖，安全感，避免抱睡或者摇晃入睡等方式。

在什么时候给宝宝进行睡眠训练

当宝宝在4~6个月的时候家长就可以开始给宝宝进行睡眠训练了，因为通常在宝宝开始吃辅食的时候，宝宝就能够正常开始宝宝的睡眠周期，而且在晚上睡眠时间也会更长一些，当宝宝出现这种问题的时候，家长就可以开始训练宝宝的睡眠，当然每一个宝宝的情况是不一样的，有些宝宝可能会需要大一点才能够进行训练，所以家长需要根据宝宝的自身情况开始进行训练。

最后家长在训练宝宝自主入睡的过程中，一定要有足够的耐心，要知道宝宝自主入睡，这是一种能力，是需要经过比较长的时间训练。

营造一个安静的环境，千万不可以影响到宝宝的生长发育，可以给孩子讲一些故事，也可以给孩子唱一首歌。

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