怀疑自己患有抑郁症抑郁发作的症状你有吗

怀疑自己患有抑郁症抑郁发作的症状你有吗

1.抑郁心境:从轻度的不快感、哭泣到极度的无助感、绝望、孤独感或厌倦一切。明明和朋友们保持着联系，爱人时刻守候身边，却仍然感觉自己孤身一人。

2.在平常的活动中丧失兴趣和乐趣:即快感缺乏，之前喜欢的东西现在觉得什么都没有意思。甚至早晨无法起床。

对曾经热爱的东西提不起兴趣、与爱人亲密也不再像以往一样兴奋了，转而经常盯着墙壁发呆。且变得疲于社交、寡言少语。

3.食欲紊乱:食欲变差，体重减轻或是食欲增加，体重增加。

要么感到所有食物吃起来都是一个味道，要么靠不停地吃来试图填补内心的空虚。

4.睡眠紊乱:夜晚不断醒来并难以重新入睡，或是睡得过多每天甚至达到15小时以上。

极度嗜睡或彻底失眠，无论是哪一种，脑袋昏沉、精疲力尽都是白天的常态。

5.要么精力疲乏，运动缓慢，说话声音低沉、犹豫不决，停顿过长。

6.精力减退:动机削弱，整天什么都没有干却感到十分疲倦。

感觉自己的精力很容易就耗尽，完成一项简单的小任务像是打了一场巨大的仗。

7.无价值感和内疚感:过度自责，甚至觉得自己一无是处，客观原因造成的错误也归咎于自己。

你是否常常以消极的心态看待事物和自身、感到自我厌弃，甚至无法相信他人对自己的赞美?

8.思维困难:记忆力减退、无法集中注意力和全神贯注或总是犹豫不决。

你是否发现自己记住钥匙放在哪里，甚至身边的人刚才对你说了什么等等这些小事都需要耗费很大精力?无法将注意力集中在手头的工作上，尤其在别人与你交谈时，思维总是受到干扰。

9.欲死亡或自杀的想法:反复想到自杀。如果你有了自杀的想法和行为，请一定要告诉你身边的人。

10.其他抑郁发作的症状:妄想、幻觉等。

值得注意的是，单次或偶尔的抑郁发作，并可以在自身调节之后恢复正常的，这属于正常的情绪起伏。不过，长期具备以上一定数量的症状，是有可能被诊断为抑郁症的。