憋气时间过长会不会对身体有害？

~ 会的，一定不要去尝试！如果脑缺氧超过六分钟就可能造成脑死亡！憋气的长短要看个人的肺功能！具体原因如下
第一:正常健康人能憋气的时间相对动态变化的范畴是30秒到2分钟，也就是每个人在不同的时间段，憋气的时间长短存在着非常大的差异。大多数都没有固定值。通常，可以屏住呼吸30秒以上的心肺功能相对较好。个别一些肺活量大的人可能会屏住呼吸超过2分钟。如果有慢性支气管炎、慢性阻塞性肺疾病、肺心病等。屏住呼吸时还应注意方法。应该定期控制屏气的时间。具体长度应根据体格大小和肺活量来确定。应该特别提醒的是，屏住呼吸对人体有害。长时间屏住呼吸可能导致人类死亡、窒息等现象。
第二:体格良好的运动员会屏住呼吸更长时间。不建议正常人长时间反复练习窒息，因为体内反复的人工缺氧环境对体内器官和酶不是特别好，所以不建议人工锻炼。多做运动可以提高肺活量和全身耐缺氧能力。可以提高屏气的能力，屏气1分钟是非常不舒服的。特别是在发育期，运动可以促进肺部发育，提高肺活量和肺功能，延长屏气时间，提高耐缺氧和耐寒能力。所以适当的体育锻炼很重要。

憋气是指人为地控制呼吸，使空气停留在肺部，不吸入新鲜空气，也不呼出废气。
憋气时间过长会对身体有害，因为这样会导致体内的氧气含量下降，二氧化碳浓度升高，大脑缺血。
憋气时间过长可能会引起以下危害：
头晕、头痛、恶心、呕吐等症状。
心跳加快、血压升高、心脏负担增大，甚至引发心脏病或心脏骤停。
肺部压力增大，肺泡受损，导致肺功能下降，甚至引发肺水肿或肺气肿。
脑细胞缺氧，导致神经系统受损，影响记忆、思维、判断等能力，甚至引发脑出血或脑梗塞。
因此，不建议长时间憋气，要保持正常的呼吸节奏和深度，以保证身体的正常运转和健康。

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