孩子不爱吃早餐，有哪些简单有效的方法解决吗？

孩子不爱吃早饭，该怎办？有哪些妙招让他爱上吃早饭？~

俗话说一日之计在于晨，美好的一天都是从早上开始的。很多家长发现自己家的孩子不爱吃早饭，甚至宁愿多睡一会也不愿意起来吃早饭。三餐对于正在发育期的孩子是至关重要的，三餐吃不好，会对孩子的生长发育产生很严重的影响。学龄期的孩子，学习的时间主要集中在上午，如果没吃好早餐，会导致上午的精神萎靡，影响学习的精力。所以吃早饭对于孩子来说是非常重要的
长期不吃早饭的孩子，不仅会影响学习效率，导致身体素质的下降，严重的还会影响大脑的发育。吃早饭一定要引起家长的重视，帮助孩子改正不良的习惯。接下来，几个简单的小妙招教你轻轻松松解决孩子不爱吃早饭的问题。

一. 父母与孩子一同吃饭
父母是孩子最好的老师，孩子在心智尚未发育成熟的时候，对他们影响最大的就是自己的父母。孩子的很多行为都是模仿父母。所以父母如果不能以身作则，也不能很好地去教育孩子，而且管教孩子也不会信服。家庭教育是孩子在成长前期起到非常重要的作用的。很多孩子在不吃早饭是看父母不吃早饭学会的，孩子长期在这样的环境下难免受影响。所以父母要给孩子树立良好的榜样，而且一同吃早饭，还可以拉近亲子关系。

二. 将早餐多样化
孩子本身就是在生长发育的旺盛阶段，对食物的要求会比家长多得多。尤其是食物的味道和种类，这都是孩子是否有兴趣吃早饭的关键因素。所以家长再给孩子准备早饭的时候，一定要尽量的多变换种类和风味，不让孩子对早餐产生厌烦

三. 养成良好的生活习惯
有的孩子贪玩，经常晚睡晚起，这样到了早上很容易睡懒觉起不来，会不想吃早饭。面对这种情况，家长要注意，培养孩子规律的作息和生活习惯，早睡早起，也会比较有食欲。当吃饭的时间养成了习惯，孩子自然而然的就会去吃早饭。

四. 给孩子正确的引导
孩子的心智发育尚未成熟，没有明辨是非的能力，这个时候家长的作用不言而喻。家长要告诉孩子不吃早餐的害处，用正确的方式去引导孩子主动去吃早饭。当孩子了解了不吃早饭的危害后，懂事的孩子自己会去作取舍。

先给孩子做几道甜美的小吃，时间长一点就也就好了。

随着人们生活节奏的不断加快，许多既要上班，又要带娃的宝爸宝妈，在早上的时候，根本无暇顾及孩子的早餐。大多数情况下，都是草草应付了事。也正是因为如此，所以导致孩子越来越不爱吃早餐，更有甚者，就连早餐也不吃了。

小鸥妈妈发现，小鸥的精神状态不是很好，每天早上起床上学都是一副睡眼惺忪的样子，这让小鸥妈妈感到担忧不已。果不其然，几天之后，小鸥妈妈就接到了班主任的电话，说是小鸥因为低血糖而晕倒在课室。小鸥妈妈接到电话之后，便急急忙忙地赶到了医院。

医院检查后发现，小鸥是因为长期不吃早餐而引发的低血糖。听到这里，小鸥妈妈觉得很奇怪，自己明明每天早上都有给钱让孩子自己买早餐吃，怎么就会变成了没吃早餐呢？后来，小鸥妈妈才发现，原来小鸥每天早上都是偷偷省下早餐钱，然后下午放学的时候买零食吃。

其实，像小鸥这样的不爱吃早餐的孩子，在我们的身边也有很多。虽说短期内不吃早餐不会给身体造成较大的影响，但每个孩子的体质都有所不同，有些体质较差的孩子，长期不吃早餐的话，可能会引发一系列的肠胃健康问题。

既然不吃早餐的危害这么大，那么家长应该怎么做，才能够让孩子慢慢地爱上吃早餐呢？

1、 迎合孩子的口味

孩子不爱吃早餐，多半是因为口味不合。就比如，孩子比较喜欢吃甜而不是吃咸的话，那么家长就可以在吃早餐的时候，给孩子搭配一些果汁或者是水果。当然，如果孩子的口味比较重，家长则可以适当给孩子煮一些面食，又或者是蛋炒饭之类的菜式。

2、 不强迫孩子吃饭

有些家长看到孩子不吃早饭，内心难免会觉得焦灼不已，有时候火气一上来，干脆直接给孩子喂。不过，如果家长强迫孩子吃饭的话，就很容易激发孩子的逆反心理，毕竟孩子本来就不愿意吃饭了，家长倘若硬碰硬的话，孩子肯定要跟你对着干。

所以，孩子不吃早饭的时候，家长可以询问孩子，不吃早饭的原因究竟是什么，是饱腹感强，还是因为不合口味，找到原因后，再对症下药即可。

3、 合理供应零食

有些家长因为担心孩子在家容易饿，所以就会给他们备好许多零食，以备不时之需。但是，长此以往的话，孩子就会毫无节制地吃零食，从而耽误了吃正餐。

因此，家长最好还是将家中的零食保管好，合理地给孩子供应零食，才能够保证孩子在吃早餐的时候，不会因为零食吃得太多而产生较强的饱腹感。

简而言之，孩子不爱吃早餐，主要还是与家长的烹饪方式和管教方式有关。如果家长能够做到上述这几点，多考虑孩子的感受，在做早餐的时候多花点心思，那么孩子就一定能够爱上吃早餐。

我们可以做一些外观华丽的早餐让宝宝食用，有时候不会因为食物好吃，而是因为食物美丽的外观宝宝才会吃这个食物，

孩子不爱吃早餐有一部分原因是因为孩子没睡醒，可以让孩子晚上早点休息，保持充足睡眠。还有，就是给孩子做些清淡可口的饭菜，例如三明治，小笼包，蒸蛋羹，下面条等，最好就是每天多样化，不过要保证营养。

如果孩子实在不爱吃早餐的话，妈妈可以准备点纯牛奶，让孩子带到学校里面吃，或者给孩子点零花钱，孩子想吃什么就让他自己出去吃。

可以让宝贝早一点起床，做适量的运动，这样的话孩子就会吃一点东西。给宝贝讲解一下，早餐是多么的重要，当然早餐的花样也要多变化。

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