早茶夜酒黎明色，害己伤身是三灾，怎样理解？

美食生活~

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人间烟火气，最抚凡人心。我们的生活总是非常忙碌，疲惫，但是因为我们的生活当中总是有各种各样的美食，当美味的食物在我们舌头上跳舞的那一刻，足以抚慰我们所有的疲倦，美食给你的生活都带来了哪些乐趣？
这个世界上最容易满足的欲望，就是口腹之欲。美食就是我们平淡生活当中的一大亮色，在生活当中，我是一个特别喜欢吃的人，是一个资深吃货。不管工作多累，只要下班之后有一顿热气腾腾的饭菜，我又能瞬间恢复元气。
美食给我带来的并不仅仅是味蕾上的满足，还有探索和创造的乐趣。在生活当中，我不仅喜欢吃，而且还喜欢自己研究怎么做，都说做饭是一件非常治愈的事情，看着普普通通的食材，经过加工和处理，变成受别人欢迎的食物，是一件非常有成就感的事情，自己做的饭，虽然有很多缺点和不完美的地方，但每一口都是那么满足。
考驾照的时候我又迷上了烘焙，那个时候既要练车，还要工作，但我还是会利用自己所有的空余时间来烘焙，在那段时间当中，我不仅学会了戚风蛋糕，还学会了蛋挞，海绵蛋糕，古早蛋糕，看着蛋糊液在烤箱里面慢慢成型，是一件非常有成就感的事情。看着家人喜欢吃我做出来的食物，我的内心也非常满足。
都说民以食为天，美食给我们带来的并不仅仅是口腹之欲，得到满足的快乐，更是一份家庭的牵绊和联系。每次回家妈妈都会不厌其烦的给我们做喜欢吃的饭菜，妈妈说你们对我的想念可能会慢慢淡化，但你们的舌头会记住我做的饭的味道。只有想念妈妈的味道，你们才会经常回家来。

早茶夜酒黎明色，害己伤身是三灾，这其实是一句健康养生的俗语，告诉人们在饮食上应该注意的事，否则就会给自己的健康带来伤害。

也就是说，大家在饮食上要注意，早上喝茶的时候不能空腹喝茶，当然早茶在以前也是一种早点，我在法门寺打工的时候，看到博物馆里面展现的制茶工艺，那时候的茶可不是喝的而是吃的，当然这个早茶不在范围之内，也就是说空腹喝茶对身体是没有好处的，尤其是不要喝浓茶，刺激味儿太大了，很容易伤害身体，就如同医生告诉我们，吃药的时候也不宜空腹吃药的道理一样，而且我如果早上空腹喝茶的时候会表现出一种反胃和恶心，身体真的很不舒服。

夜酒，就是告诉大家，不要在深夜或者大晚上喝酒，黑夜往往让人感到心灵空虚，常会情不自禁的喝多，对于喝酒，不管是白天晚上，还是人多人少的时候，都不宜多喝，多喝是对身体没有好处的，这个道理大家应该都懂，即使是有些应酬也不宜多喝。

我们常常会看到这种现象，每到晚上就有很多人聚在一起，海吃海喝，因为晚上喝完了以后就会上床休息，不再锻炼，喝进去的酒得不到挥发，得不到排挤，这样对身体的伤害就更大了。

最后三个字，黎明色，这说的就是男女之事，说的也比较含蓄一些，这个我就不多讲了，黎明的时候也是大家起床的时候，开始新的一天的工作，黎明色会使人们得不到充足的休息，从而使身体受到了伤害。

因此对于这句农村俗语，还是很有道理的，为了我们的身体健康，养成良好的饮食与作息习惯，否则很可能会付出很大的代价。

就是说早上喝茶，晚上饮酒，经常熬夜，这三个是伤害自己身体的三个灾害，会严重危及自身健康。生命只有一次，健康千金难买，我们一定要万分珍爱身体！

这句话属于农村俗语，很好理解，早晨空腹喝茶，深夜饮酒过度，凌晨的男女之事过多，都会伤害自己的身体，以后都要注意，尽量减少这几种行为。

早上喝茶，晚上喝酒，熬夜到天亮，这三灾是现在人们很容易忽略的问题。空腹喝早茶伤胃，晚上喝夜酒伤身，晚上老熬夜提高衰老速度。

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