12岁的胖男孩怎样长高变瘦
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怎样让12岁的男孩长高长胖~
人一般在青春期是长的最快的
但你也要尽量做好以下几点,相信你会长的高高大大的
1.多运动,比如跑步,打篮球.
2.休息好,特别是晚上10点后一定要睡觉,因为未成年人只有在运动和睡眠的情况下,下丘脑才分泌生长激素.
3注意你的形体.站.坐要有标准,老师有教吧?
4.适当补充钙和维生素D
应该可以再长高的，因为你的发育期没有结束，所以你应该会，你的锻炼让你的长高机会更大，可是锻炼时需要科学的锻炼方法，太过于负荷的锻炼会让你是得其反，所以这点注意哦。
你的胖和你的长高没有必然联系。所以不要刻意的让自己变瘦，那样很影响你的长高的。
祝你能够长高，用你的身高实现你的梦想……
当然是运动了，吃什么钙片作用的不是很明显，顶多都是一个虚胖，身体素质不会有多好的
12是好时候啊，都运动吧，像打篮球什么的啊，将来还会有女生喜欢啊
12岁的胖男孩怎样长高变瘦视频
相关评论：18270922074：青春期的胖男孩应如何锻炼?
蓝雯剂还有就是在家可以做一些举哑铃这样的小运动。对男生很不错。可以从重量小的练到重量大的。慢慢来，但必须也是天天都做。其次，这些运动还要个前提，就是大家都知道的，你要长期坚持下来。不能三天打鱼两天晒网。这样也是没用的。补充下，冬天运动感觉效果更不错。多运动，可以防止生病呢。祝你减肥成功...
18270922074：12岁怎么长高减肥
蓝雯剂12岁正好是长身体的时候，不能吃减肥药的！我有一个亲身体验专门减腿的方法，就是走疾步，就好像你去上课，只能走路，马上就要打上课铃啦，但是如果迟到了，后果不堪设想，你只能赶快赶到教室。但是千万不能跑，也不必走的时间太长，只要你感觉到小腿酸酸的就行啦。做完运动一定要放松，敲一敲腿，...
18270922074：12岁男孩如何减肥
蓝雯剂一天最多一根冷饮就行了。多喝水，每天喝水三杯以上，还有，不要吃啥减肥药，否则你长不高的，每天运动计划：1。跑小区一圈 2。俯卧撑5个 3。坚持与同学玩耍 4。早晨起床后做仰卧起坐3个 5。每天跳台阶5次 这样坚持一段时间，你肯定能瘦下10~~30斤 以上，望采纳 我以前这么减肥的~...
18270922074：...身高153,谁能告诉我一些可以长高和变瘦的方法。谢谢了
蓝雯剂其实只要是伸展骨骼的动作就好，篮球，游泳，单杠，哪怕伸伸懒腰都不错。 很多人其实不知道，原来一个人的走姿、站姿、和坐姿也会对身高有影响，走路、站立或坐着昂首挺胸的人通常都会比较容易长高。因为脊骨如果整天倦缩的话，很难长高。所以，朋友从现在开始，挺起胸堂做人 补充L 我说的是鲜牛奶，...
18270922074：有什么方法能一下子变瘦长高
蓝雯剂1、经常运动，自然拉伸脊柱，（建议不要用器械拉伸没有科学依据，且有副作用）会比不打篮球自然增高2至5公分。适量运动可改善骨骼的血液供应，增加骨密度。才能使增高成为可能！2、如果在发育期，可以吃钙片补充运动后的钙流失，使骨骼可以补充建筑材料。但是，钙是很难吸收的一种物质，首先，如果能买到...
18270922074：12岁男孩如何长高
蓝雯剂多做运动，吃多点有营养的东西！睡眠要充足。
18270922074：我是个12岁的小男孩,毛病不少,我胖,是个近视眼,个子又矮,肚子大大腿粗...
蓝雯剂去游泳吧 我小时候也胖 爸妈都不高 我去学了六年的游泳，每天晚上２小时不间断 我是女生 现在身高净量174了， 之后再减肥。怎么说呢 长个和减肥是不能放在一起的，游泳会让你长高，有肌肉， 但是减肥的话 需要节食，我就是用的这个办法，每天只是上午吃一顿饭，一天能瘦一斤。 我坚持了两年 瘦...
18270922074：有助于少年长个子的食物和办法
蓝雯剂我儿子12岁,有点胖。目前身高160,但是骨龄预测只能长175。而我们家身高都比较高,按照传统测算方法(父母身高乘以一个指数),他至少应该长到183。所以,希望回答这个问题针对性更强... 我儿子12岁,有点胖。目前身高160,但是骨龄预测只能长175。而我们家身高都比较高,按照传统测算方法(父母身高乘以一个指数),他至少...
18270922074：12岁男孩如何减肥
蓝雯剂记着，跑完后要做一下伸展运动，或是找一个及胸高的地方压压腿，方法呢就是脚尖使劲的往脸部靠，同时还要拍打小腿，这样做的目的是把小腿的肌肉拉伸，放松，不会成块状，而是条状，看起来会很瘦的哦！完了后再侧身，两手抱在头上，压一压腰。6、提供一些我经常吃的减肥蔬菜：全麦面包，玉米，米饭...
18270922074：九岁男孩胖了怎么合理安排饮食减肥
蓝雯剂1.限制高热量、高脂肪、高糖、高胆固醇食物的摄入。例如：肥肉、动物内脏、油炸食品、奶油甜点、坚果类、冰淇淋、巧克力等。可生食的食物尽量生食，这样热量低且营养成份高。使体内处于热量负平衡状态，以消耗体脂。2.限制精细主食摄入。多食糙米（糙米粉）、全麦（麦片）、玉米等。既能减少热量摄入，又...
要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。 建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.
多吃健康食品，蔬菜水果，少吃零食，尤其是油炸和瓶装饮料。另外一定一定要多运动！非常重要！！！我家就是做食品的，所以会比较了解，千万不要喝太多瓶装饮料，真的非常不利于长高。
12岁还没到青春期呢人一般在青春期是长的最快的
但你也要尽量做好以下几点,相信你会长的高高大大的
1.多运动,比如跑步,打篮球.
2.休息好,特别是晚上10点后一定要睡觉,因为未成年人只有在运动和睡眠的情况下,下丘脑才分泌生长激素.
3注意你的形体.站.坐要有标准,老师有教吧?
4.适当补充钙和维生素D
应该可以再长高的，因为你的发育期没有结束，所以你应该会，你的锻炼让你的长高机会更大，可是锻炼时需要科学的锻炼方法，太过于负荷的锻炼会让你是得其反，所以这点注意哦。
你的胖和你的长高没有必然联系。所以不要刻意的让自己变瘦，那样很影响你的长高的。
祝你能够长高，用你的身高实现你的梦想……
当然是运动了，吃什么钙片作用的不是很明显，顶多都是一个虚胖，身体素质不会有多好的
12是好时候啊，都运动吧，像打篮球什么的啊，将来还会有女生喜欢啊
12岁的胖男孩怎样长高变瘦视频
相关评论：
蓝雯剂还有就是在家可以做一些举哑铃这样的小运动。对男生很不错。可以从重量小的练到重量大的。慢慢来，但必须也是天天都做。其次，这些运动还要个前提，就是大家都知道的，你要长期坚持下来。不能三天打鱼两天晒网。这样也是没用的。补充下，冬天运动感觉效果更不错。多运动，可以防止生病呢。祝你减肥成功...
蓝雯剂12岁正好是长身体的时候，不能吃减肥药的！我有一个亲身体验专门减腿的方法，就是走疾步，就好像你去上课，只能走路，马上就要打上课铃啦，但是如果迟到了，后果不堪设想，你只能赶快赶到教室。但是千万不能跑，也不必走的时间太长，只要你感觉到小腿酸酸的就行啦。做完运动一定要放松，敲一敲腿，...
蓝雯剂一天最多一根冷饮就行了。多喝水，每天喝水三杯以上，还有，不要吃啥减肥药，否则你长不高的，每天运动计划：1。跑小区一圈 2。俯卧撑5个 3。坚持与同学玩耍 4。早晨起床后做仰卧起坐3个 5。每天跳台阶5次 这样坚持一段时间，你肯定能瘦下10~~30斤 以上，望采纳 我以前这么减肥的~...
蓝雯剂其实只要是伸展骨骼的动作就好，篮球，游泳，单杠，哪怕伸伸懒腰都不错。 很多人其实不知道，原来一个人的走姿、站姿、和坐姿也会对身高有影响，走路、站立或坐着昂首挺胸的人通常都会比较容易长高。因为脊骨如果整天倦缩的话，很难长高。所以，朋友从现在开始，挺起胸堂做人 补充L 我说的是鲜牛奶，...
蓝雯剂1、经常运动，自然拉伸脊柱，（建议不要用器械拉伸没有科学依据，且有副作用）会比不打篮球自然增高2至5公分。适量运动可改善骨骼的血液供应，增加骨密度。才能使增高成为可能！2、如果在发育期，可以吃钙片补充运动后的钙流失，使骨骼可以补充建筑材料。但是，钙是很难吸收的一种物质，首先，如果能买到...
蓝雯剂多做运动，吃多点有营养的东西！睡眠要充足。
蓝雯剂去游泳吧 我小时候也胖 爸妈都不高 我去学了六年的游泳，每天晚上２小时不间断 我是女生 现在身高净量174了， 之后再减肥。怎么说呢 长个和减肥是不能放在一起的，游泳会让你长高，有肌肉， 但是减肥的话 需要节食，我就是用的这个办法，每天只是上午吃一顿饭，一天能瘦一斤。 我坚持了两年 瘦...
蓝雯剂我儿子12岁,有点胖。目前身高160,但是骨龄预测只能长175。而我们家身高都比较高,按照传统测算方法(父母身高乘以一个指数),他至少应该长到183。所以,希望回答这个问题针对性更强... 我儿子12岁,有点胖。目前身高160,但是骨龄预测只能长175。而我们家身高都比较高,按照传统测算方法(父母身高乘以一个指数),他至少...
蓝雯剂记着，跑完后要做一下伸展运动，或是找一个及胸高的地方压压腿，方法呢就是脚尖使劲的往脸部靠，同时还要拍打小腿，这样做的目的是把小腿的肌肉拉伸，放松，不会成块状，而是条状，看起来会很瘦的哦！完了后再侧身，两手抱在头上，压一压腰。6、提供一些我经常吃的减肥蔬菜：全麦面包，玉米，米饭...
蓝雯剂1.限制高热量、高脂肪、高糖、高胆固醇食物的摄入。例如：肥肉、动物内脏、油炸食品、奶油甜点、坚果类、冰淇淋、巧克力等。可生食的食物尽量生食，这样热量低且营养成份高。使体内处于热量负平衡状态，以消耗体脂。2.限制精细主食摄入。多食糙米（糙米粉）、全麦（麦片）、玉米等。既能减少热量摄入，又...
