睡觉时把腿抬高能瘦腿吗
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睡觉时把腿抬高能瘦腿吗~
晚上睡觉前抬腿15至30分钟，脚麻麻的感觉，就放下睡觉。感觉有点效果，但又没什么效果。因为抬腿是对水肿型的小腿比较有效，当然也能放松小腿肌肉，但你要指望靠这个动作燃烧脂肪，是不可能的事。
有人说抬腿一个月瘦了1-2公分，这应该是肌肉拉长的变化，而不是脂肪减少的变化。不过抬腿让脚部血液回流，对腿部废物排除有帮助，也能预防萝卜腿，还是值得一做。
不大可能
但可以促进血液循环，减腿部肥肉,保持好身形。倒立不但能够使人的体形更加健美，而且能够有效地减少面部皱纹的产生，延缓衰老。
是不能的，主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果，就是一定要健康减肥，晚饭要在8.0以前吃，要吃很少一点的米饭，不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜水果，多喝水。
可以，不过要坚持，跑步的话小腿会变粗，我有亲身经历
睡觉时把腿抬高能瘦腿吗视频
相关评论：19396163489：睡觉的时候把腿抬高有什么作用呢?
满俘菲你这样做是对的,因为睡觉时把下肢略微抬高,让腿部充分放松,达到血液回流的目的,,以增进血液循环。对瘦小腿的没有根本影响。如果你对小腿在意的话,我提供点资料你参考温暖的春天离我们越来越近。很多人希望从冬天高筒靴&裤子的着装转为裙子&单鞋的装扮。此时最令人担忧的显然是[腿部]。因为[腿太粗所以难为情]而...
19396163489：做高抬腿运动能瘦腿吗
满俘菲通过高抬腿运动，可以实现瘦腿的目的，但是对于女孩子而言，高抬腿不宜过度，每天只需要做十几个就行了，做太多，大腿是会变粗的，切记。做高抬腿运动 每天起床客厅或房间做五组高抬腿运动每组分钟每做完组休息会高抬腿种好 瘦大腿运动好地运动大腿上肌肉促进腿部脂肪燃烧爱美MM们想大象腿直跟着想穿上短...
19396163489：腿抬高90度能瘦腿吗
满俘菲这个运动不能说是瘦腿，应该说是塑形收紧，经过反复的高抬腿可以使松弛的大腿肌肉或者是皮肤达到收紧塑形的作用。但是大腿粗，赘肉多的话，建议还是先瘦大腿的赘肉脂肪什么的再塑形。红妆减肥争霸赛里有仪器瘦身可以溶脂瘦身还会同时塑形的，可以去看看他们都怎么瘦的。
19396163489：举腿能瘦腿吗
满俘菲举腿一般能瘦腿，但是需要长时间坚持下去。抬高腿属于一种运动锻炼的方式，能够有效减少腿部的脂肪，需要长时间做抬高腿运动，而且见效时间会比较慢。如果大腿比较粗，想要瘦腿，可以通过控制饮食调理以及配合运动锻炼的方式，比如慢跑、骑单车、运动等，也可以去医院在医生指导下，通过吸脂手术的方式来进行调整...
19396163489：有一个瘦腿方法是晚上睡觉时把脚用枕头或被子垫高,这样子睡觉真的能瘦腿...
满俘菲能不能瘦腿我不知道，但是，如果白天腿太累的话，晚上睡觉时，把腿脚垫高，可以促进血液回流，这样，可以预防下肢静脉曲张。谢谢。
19396163489：你好老师,我想咨询一下…晚上睡觉时把腿抬高睡,能瘦腿吗?
满俘菲回答：病情分析: 看了你的描述,咨询减肥问题。 指导意见: 睡觉时把腿抬高,可减轻下肢水肿症状,但不会起到瘦腿作用,没什么效果。
19396163489：高抬腿可以瘦腿吗
满俘菲可以的 1、长期坚持原地高抬腿跑可提高肺活量，去除腹部多余脂肪，锻炼腹肌。每天锻炼时间可控制在十五分钟左右，但饱腹时不宜进行。最好把锻炼时间安排在晨起与晚上睡觉前，这样可不影响肠胃内食物的消化。只要持之以恒，一定可使你保持健美的体形。2、原地高抬腿走可提高呼吸及心肺功能，增强腿部力量，...
19396163489：睡觉腿搭在高处减肥吗
满俘菲你可以平时休息或者看电视时把腿抬高（一组不超过5分钟），可以去水肿。但是睡觉时因为时间长，抬着应该会容易造成血液不循环造成静脉曲张。不要轻易尝试。
19396163489：躺床上 腿抬高到床头 既瘦肚子也瘦腿 是真的么
满俘菲那腿部和肚子的肉在受到地球引力的作用，而下垂了；这是一种假瘦现象，而并非真正瘦了。亲 请验证
19396163489：双脚抬高的好处
满俘菲双脚抬高除了可以缓解腿部疲劳以外还具有很多的好处，平时在休息时把双脚抬高有利于促进血液循环，也可以防止静脉曲张，同时能起到瘦腿的作用。抬高双脚时要根据自己身体的情况和感受来调整时间长短，发现有麻木感时要立刻停止，防止给身体带来其它不良的影响。抬高脚的好处1.增进血液循环。抬高脚最最简单的...
不可能，最好是练习长跑，每天跑10千米。长跑运动员都很瘦，因为在长跑运动的时候，肌肉的形状会变成长形的，而短跑运动员的腿是很粗的，因为肌肉是粗的，以达到瞬间释放能量的效果。其次，是按摩，疏通经络，增加代谢。身体是一个整体，不会因为想改变某一部分就能改变，牵一发而动全身
我上大学的时候每天晚上把腿搭在墙上和身体呈90度，一直到腿麻麻的放下来，每天只要有空就这样，对于瘦腿，真的很管用，一边做面膜一边减肥，很不错，再就是躺下做蹬自行车的动作每天十几分钟也很好，垫高应该效果不大，主要是控制血液流通吧
不可能，最好是练习长跑，每天跑10千米。长跑运动员都很瘦，因为在长跑运动的时候，肌肉的形状会变成长形的，而短跑运动员的腿是很粗的，因为肌肉是粗的，以达到瞬间释放能量的效果。其次，是按摩，疏通经络，增加代谢。身体是一个整体，不会因为想改变某一部分就能改变，牵一发而动全身晚上睡觉前抬腿15至30分钟，脚麻麻的感觉，就放下睡觉。感觉有点效果，但又没什么效果。因为抬腿是对水肿型的小腿比较有效，当然也能放松小腿肌肉，但你要指望靠这个动作燃烧脂肪，是不可能的事。
有人说抬腿一个月瘦了1-2公分，这应该是肌肉拉长的变化，而不是脂肪减少的变化。不过抬腿让脚部血液回流，对腿部废物排除有帮助，也能预防萝卜腿，还是值得一做。
不大可能
但可以促进血液循环，减腿部肥肉,保持好身形。倒立不但能够使人的体形更加健美，而且能够有效地减少面部皱纹的产生，延缓衰老。
是不能的，主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果，就是一定要健康减肥，晚饭要在8.0以前吃，要吃很少一点的米饭，不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜水果，多喝水。
可以，不过要坚持，跑步的话小腿会变粗，我有亲身经历
睡觉时把腿抬高能瘦腿吗视频
相关评论：
满俘菲你这样做是对的,因为睡觉时把下肢略微抬高,让腿部充分放松,达到血液回流的目的,,以增进血液循环。对瘦小腿的没有根本影响。如果你对小腿在意的话,我提供点资料你参考温暖的春天离我们越来越近。很多人希望从冬天高筒靴&裤子的着装转为裙子&单鞋的装扮。此时最令人担忧的显然是[腿部]。因为[腿太粗所以难为情]而...
满俘菲通过高抬腿运动，可以实现瘦腿的目的，但是对于女孩子而言，高抬腿不宜过度，每天只需要做十几个就行了，做太多，大腿是会变粗的，切记。做高抬腿运动 每天起床客厅或房间做五组高抬腿运动每组分钟每做完组休息会高抬腿种好 瘦大腿运动好地运动大腿上肌肉促进腿部脂肪燃烧爱美MM们想大象腿直跟着想穿上短...
满俘菲这个运动不能说是瘦腿，应该说是塑形收紧，经过反复的高抬腿可以使松弛的大腿肌肉或者是皮肤达到收紧塑形的作用。但是大腿粗，赘肉多的话，建议还是先瘦大腿的赘肉脂肪什么的再塑形。红妆减肥争霸赛里有仪器瘦身可以溶脂瘦身还会同时塑形的，可以去看看他们都怎么瘦的。
满俘菲举腿一般能瘦腿，但是需要长时间坚持下去。抬高腿属于一种运动锻炼的方式，能够有效减少腿部的脂肪，需要长时间做抬高腿运动，而且见效时间会比较慢。如果大腿比较粗，想要瘦腿，可以通过控制饮食调理以及配合运动锻炼的方式，比如慢跑、骑单车、运动等，也可以去医院在医生指导下，通过吸脂手术的方式来进行调整...
满俘菲能不能瘦腿我不知道，但是，如果白天腿太累的话，晚上睡觉时，把腿脚垫高，可以促进血液回流，这样，可以预防下肢静脉曲张。谢谢。
满俘菲回答：病情分析: 看了你的描述,咨询减肥问题。 指导意见: 睡觉时把腿抬高,可减轻下肢水肿症状,但不会起到瘦腿作用,没什么效果。
满俘菲可以的 1、长期坚持原地高抬腿跑可提高肺活量，去除腹部多余脂肪，锻炼腹肌。每天锻炼时间可控制在十五分钟左右，但饱腹时不宜进行。最好把锻炼时间安排在晨起与晚上睡觉前，这样可不影响肠胃内食物的消化。只要持之以恒，一定可使你保持健美的体形。2、原地高抬腿走可提高呼吸及心肺功能，增强腿部力量，...
满俘菲你可以平时休息或者看电视时把腿抬高（一组不超过5分钟），可以去水肿。但是睡觉时因为时间长，抬着应该会容易造成血液不循环造成静脉曲张。不要轻易尝试。
满俘菲那腿部和肚子的肉在受到地球引力的作用，而下垂了；这是一种假瘦现象，而并非真正瘦了。亲 请验证
满俘菲双脚抬高除了可以缓解腿部疲劳以外还具有很多的好处，平时在休息时把双脚抬高有利于促进血液循环，也可以防止静脉曲张，同时能起到瘦腿的作用。抬高双脚时要根据自己身体的情况和感受来调整时间长短，发现有麻木感时要立刻停止，防止给身体带来其它不良的影响。抬高脚的好处1.增进血液循环。抬高脚最最简单的...
