我夜晚睡觉时是戴着耳塞睡的，侧身睡觉的时候，我都会感觉耳塞会压着耳朵导致耳朵很痛，

其实在晚上睡觉戴着耳塞会不会有什么影响?~

长期戴肯定会是有影响的，隔音类耳塞的主要危害：
1.耳塞材质过硬，时间长了耳塞膨胀时压迫耳道皮肤，会引起耳胀、耳痛等不适；
2.睡觉时翻身或其他原因压迫耳塞，使耳塞塞得过深，容易磨破皮肤,造成疼痛和感染；
3.耳塞会阻隔耳朵与外界的空气流通，在耳朵内部造成湿热的环境，从而滋生细菌。
橡胶耳塞对人体不好。但睡眠耳塞一般没什么危害，如果很难入睡要使用耳塞的话，建议使用 意构 睡眠耳塞，PU材质安全舒适，慢回弹时间长降噪效果也很好，基本可以保证你睡个好觉。
最后，建议没事少戴耳塞，不要形成依赖。

如果睡觉的时候连续长时间应用隔音耳塞的话，对耳朵还是有一定的副作用的，因为隔音耳塞堵塞了外耳道，会导致耳膜两侧的压力不平衡的，时间久了估计会影响听力的。

用软一点的枕头，然后你的耳机如果是非入耳的那种的话，带好之后侧身躺好，稍微用手向拉一下耳机线，会有少许改善。不过带着耳塞睡觉终究会有不舒服的感觉的。

不瞒你说，我睡觉也带着，但是我现在尝试不带，耳塞缓解一时还可以

不带就行了

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