我13岁,175CM. 请问怎么打中锋
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我13岁175CM打中锋可以吗~
2.精准的投射。中锋在篮下不仅要抢到篮板球传给队友，在队友被对手盯防的时候中锋就要结合自己身体的优势强行突破上篮，在这个时候投射的准确度就显得很重要！
3.迷离的脚步。因为中锋不仅是靠着力量取胜，当遇到比你力量强大的对手是，你要用迷离的脚步让他跟着你团团转，在他迷茫的时候就抓准机会接应队友，上篮或是抢篮板！
4.出其不意的绝招。中锋不仅仅是局限于篮下，也要一些绝招打敌人一个出其不意。像我也是一个中锋，我除了练习篮下的功夫外，也练习一些属于其他位置的招数：例如像小前锋的突破跳射，后卫的扭腰跳投，不过这些只能是在危机之时中锋有很多技巧的，根据不同类型的中锋有不同的技巧，比如大奥尼尔的重扣.姚明的转身跳投.还有像邓肯那样的大板.虽说不同类型的中锋有不同的绝招，但概括的将讲他们还是有通性的：首先作为中峰要有板，这是最主要的，还有是要有近距离得分能力.要能及时给予队友合理的传使用，平时还是要紧守岗位，打好前面提及的要素！你投篮肯定节奏上有问题的
这个年龄你的技术不需要确定 也不适宜确定
最好找个专业的教练指导下 你很有发展的
还有 不要盲目的学别人所谓的经验、技术 那可能磨灭你的天赋 压制你的潜能
多看看比赛吧 篮球智商比篮球技术更重要 姚明就是典型的身体+智商+技术的人 、
加油 希望2、3年后CBA能看见你
加油C弹跳当然要练了，最好的办法就是垫这后脚跟走路`这样可以练小腿肌肉很方便的练习方法`就是效果不是很大``
你转身以后跳投不是因为你没力气`而是你的身体对抗能力不强`在对抗完后没有力气投篮，这通常是把手腕力量练大而且你要习惯强对抗后的转身跳投`方法就是多用多打这招`以后就不会没力气了，手腕力量我都是做俯卧撑`我一天100下有时150下`坚持了好几个月`力气变大不少。
还有内线的招数`如果你很能顶不凡试试靠他几下后留出一点空隙然后跳钩``我经常用这招打比我大号的人``很好用。
或者就是靠脚步`还有虚晃之后的转身跳投`尽量加点仰`这样不好盖。！！
希望你能成功
我自己是个小前身高180CM体重73KG福州的`如果有机会的话一起
不对,应像奥库一样,练习三分,因为你一拉到3分线外,对方中锋一般不出去,就可以三分了,像我是从去年开始练习三分(我打中锋,我个子高,可抢板),现在三分已经10投6中了(无人防守,但是是跑动三分).建议多面发展,否则纯一个位置肯定有弱点,比如姚明.
可向诺司机发展.
篮下可转身,勾手,半截篮.
自认为奥拉朱旺和奥尼尔是两个最好的榜样,也是两个极端要会盖帽 抢篮板 够高够壮 最好有灵活的脚步
中锋得分的方法有很多 勾手，中投，三分都可以把你的脚下基本功练好，其实主要就是篮下的位置感不好，多多练习，打一些3对3的比赛，把动作要领练好了，再打5V5的
还有运球也很重要，把运球练好了，可以轻松在吸引包夹的同时，把球分出去，也可以转身，和背身单打，利用灵活的脚步轻松突破对手，篮下轻易的得分。
一个好的中锋学会卡位是非常重要的!还有篮板意识,其实只要卡好位了,抢篮板是非常简单的!防守后卫的突破站位很重要,站好三秒区以内不要轻易移动脚步,等他跳起的时候你也跳起,以中锋的身高或者体重很容易赏他一个大帽!
中锋打法
1.强壮的身体，因为中锋注重的是篮底的对抗，一副强壮的身躯可以帮助你在篮下所向披靡。
2.精准的投射。中锋在篮下不仅要抢到篮板球传给队友，在队友被对手盯防的时候中锋就要结合自己身体的优势强行突破上篮，在这个时候投射的准确度就显得很重要！
3.迷离的脚步。因为中锋不仅是靠着力量取胜，当遇到比你力量强大的对手是，你要用迷离的脚步让他跟着你团团转，在他迷茫的时候就抓准机会接应队友，上篮或是抢篮板！
4.出其不意的绝招。中锋不仅仅是局限于篮下，也要一些绝招打敌人一个出其不意。像我也是一个中锋，我除了练习篮下的功夫外，也练习一些属于其他位置的招数：例如像小前锋的突破跳射，后卫的扭腰跳投，不过这些只能是在危机之时使用，平时还是要紧守岗位，打好前面提及的要素！
C弹跳当然要练了，最好的办法就是垫这后脚跟走路`这样可以练小腿肌肉很方便的练习方法`就是效果不是很大``
你转身以后跳投不是因为你没力气`而是你的身体对抗能力不强`在对抗完后没有力气投篮，这通常是把手腕力量练大而且你要习惯强对抗后的转身跳投`方法就是多用多打这招`以后就不会没力气了，手腕力量我都是做俯卧撑`我一天100下有时150下`坚持了好几个月`力气变大不少。
还有内线的招数`如果你很能顶不凡试试靠他几下后留出一点空隙然后跳钩``我经常用这招打比我大号的人``很好用。
或者就是靠脚步`还有虚晃之后的转身跳投`尽量加点仰`这样不好盖。！！
希望你能成功
我自己是个小前身高180CM体重73KG福州的`如果有机会的话一起探讨下`
建议你长身体的时候不要太剧烈的运动, 尤其不要做负重运动, 也不要练耐力, 否则会长不高
弹跳菜没关系, 可以练, 要能持续跳, 卡位凶猛一点, 练好勾手就可以了
注意跳起落地的时候全脚掌着地, 养成这个习惯, 根据我的经验经常跳的人容易扭伤脚, 尤其是在疲劳的时候, 但是前掌着地扭伤概率会大很多, 只是个小建议, 你个子不算高, 可以靠弹跳弥补的
年龄太小了,不应过早进行力量训练,现在应进行基本功的练习非常重要,投篮一定要标准,另外应多练习运球等基本功,看NBA这些在球场上运球自如都是这个阶段打的基础.
还有就是可能你的投篮动作不熟练.
你不是说你恩能顶吗?
直接强打进内线.然后放球进篮筐.
我13岁,175CM. 请问怎么打中锋视频
相关评论：
恩，可以，身高不错，要注意练弹跳，抢篮板很重要。
我建议你先去医院查一下骨骼线有没有愈合，没有的话，你就很有潜力长个2米以上。愈合的话就不能再长多高了。中锋一个是卡位，保护后场篮板和拼抢后场篮板。内线的防守很重要，得内线者得天下，本华莱士能抢板但得分能力不行，不照样拿顶薪。内线不能被轻易晃起，晃起后，不是对方得分就是你犯规。在内线还有就是脚步，脚步灵活像斯科拉，对方很难防，内线的中距离投篮要准。可以借鉴一些视频，低位背打要强硬，对方单打的话，防守时放低重心，拿膝盖顶住对方的脚。这样对方的脚动不了，球就不好打进。弹跳受先天条件影响很大，后天培养，可以绑绑沙袋
篮下所向披靡。2.精准的投射。中锋在篮下不仅要抢到篮板球传给队友，在队友被对手盯防的时候中锋就要结合自己身体的优势强行突破上篮，在这个时候投射的准确度就显得很重要！
3.迷离的脚步。因为中锋不仅是靠着力量取胜，当遇到比你力量强大的对手是，你要用迷离的脚步让他跟着你团团转，在他迷茫的时候就抓准机会接应队友，上篮或是抢篮板！
4.出其不意的绝招。中锋不仅仅是局限于篮下，也要一些绝招打敌人一个出其不意。像我也是一个中锋，我除了练习篮下的功夫外，也练习一些属于其他位置的招数：例如像小前锋的突破跳射，后卫的扭腰跳投，不过这些只能是在危机之时中锋有很多技巧的，根据不同类型的中锋有不同的技巧，比如大奥尼尔的重扣.姚明的转身跳投.还有像邓肯那样的大板.虽说不同类型的中锋有不同的绝招，但概括的将讲他们还是有通性的：首先作为中峰要有板，这是最主要的，还有是要有近距离得分能力.要能及时给予队友合理的传使用，平时还是要紧守岗位，打好前面提及的要素！你投篮肯定节奏上有问题的
这个年龄你的技术不需要确定 也不适宜确定
最好找个专业的教练指导下 你很有发展的
还有 不要盲目的学别人所谓的经验、技术 那可能磨灭你的天赋 压制你的潜能
多看看比赛吧 篮球智商比篮球技术更重要 姚明就是典型的身体+智商+技术的人 、
加油 希望2、3年后CBA能看见你
加油C弹跳当然要练了，最好的办法就是垫这后脚跟走路`这样可以练小腿肌肉很方便的练习方法`就是效果不是很大``
你转身以后跳投不是因为你没力气`而是你的身体对抗能力不强`在对抗完后没有力气投篮，这通常是把手腕力量练大而且你要习惯强对抗后的转身跳投`方法就是多用多打这招`以后就不会没力气了，手腕力量我都是做俯卧撑`我一天100下有时150下`坚持了好几个月`力气变大不少。
还有内线的招数`如果你很能顶不凡试试靠他几下后留出一点空隙然后跳钩``我经常用这招打比我大号的人``很好用。
或者就是靠脚步`还有虚晃之后的转身跳投`尽量加点仰`这样不好盖。！！
希望你能成功
我自己是个小前身高180CM体重73KG福州的`如果有机会的话一起
不对,应像奥库一样,练习三分,因为你一拉到3分线外,对方中锋一般不出去,就可以三分了,像我是从去年开始练习三分(我打中锋,我个子高,可抢板),现在三分已经10投6中了(无人防守,但是是跑动三分).建议多面发展,否则纯一个位置肯定有弱点,比如姚明.
可向诺司机发展.
篮下可转身,勾手,半截篮.
自认为奥拉朱旺和奥尼尔是两个最好的榜样,也是两个极端要会盖帽 抢篮板 够高够壮 最好有灵活的脚步
中锋得分的方法有很多 勾手，中投，三分都可以把你的脚下基本功练好，其实主要就是篮下的位置感不好，多多练习，打一些3对3的比赛，把动作要领练好了，再打5V5的
还有运球也很重要，把运球练好了，可以轻松在吸引包夹的同时，把球分出去，也可以转身，和背身单打，利用灵活的脚步轻松突破对手，篮下轻易的得分。
一个好的中锋学会卡位是非常重要的!还有篮板意识,其实只要卡好位了,抢篮板是非常简单的!防守后卫的突破站位很重要,站好三秒区以内不要轻易移动脚步,等他跳起的时候你也跳起,以中锋的身高或者体重很容易赏他一个大帽!
中锋打法
1.强壮的身体，因为中锋注重的是篮底的对抗，一副强壮的身躯可以帮助你在篮下所向披靡。
2.精准的投射。中锋在篮下不仅要抢到篮板球传给队友，在队友被对手盯防的时候中锋就要结合自己身体的优势强行突破上篮，在这个时候投射的准确度就显得很重要！
3.迷离的脚步。因为中锋不仅是靠着力量取胜，当遇到比你力量强大的对手是，你要用迷离的脚步让他跟着你团团转，在他迷茫的时候就抓准机会接应队友，上篮或是抢篮板！
4.出其不意的绝招。中锋不仅仅是局限于篮下，也要一些绝招打敌人一个出其不意。像我也是一个中锋，我除了练习篮下的功夫外，也练习一些属于其他位置的招数：例如像小前锋的突破跳射，后卫的扭腰跳投，不过这些只能是在危机之时使用，平时还是要紧守岗位，打好前面提及的要素！
C弹跳当然要练了，最好的办法就是垫这后脚跟走路`这样可以练小腿肌肉很方便的练习方法`就是效果不是很大``
你转身以后跳投不是因为你没力气`而是你的身体对抗能力不强`在对抗完后没有力气投篮，这通常是把手腕力量练大而且你要习惯强对抗后的转身跳投`方法就是多用多打这招`以后就不会没力气了，手腕力量我都是做俯卧撑`我一天100下有时150下`坚持了好几个月`力气变大不少。
还有内线的招数`如果你很能顶不凡试试靠他几下后留出一点空隙然后跳钩``我经常用这招打比我大号的人``很好用。
或者就是靠脚步`还有虚晃之后的转身跳投`尽量加点仰`这样不好盖。！！
希望你能成功
我自己是个小前身高180CM体重73KG福州的`如果有机会的话一起探讨下`
建议你长身体的时候不要太剧烈的运动, 尤其不要做负重运动, 也不要练耐力, 否则会长不高
弹跳菜没关系, 可以练, 要能持续跳, 卡位凶猛一点, 练好勾手就可以了
注意跳起落地的时候全脚掌着地, 养成这个习惯, 根据我的经验经常跳的人容易扭伤脚, 尤其是在疲劳的时候, 但是前掌着地扭伤概率会大很多, 只是个小建议, 你个子不算高, 可以靠弹跳弥补的
年龄太小了,不应过早进行力量训练,现在应进行基本功的练习非常重要,投篮一定要标准,另外应多练习运球等基本功,看NBA这些在球场上运球自如都是这个阶段打的基础.
还有就是可能你的投篮动作不熟练.
你不是说你恩能顶吗?
直接强打进内线.然后放球进篮筐.
我13岁,175CM. 请问怎么打中锋视频
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