我要减肥~超急~~~~~~拜托帮帮莪啊
来自：星空有你 更新日期：早些时候
、我要减肥 ........莪要减肥 莪要减肥~
_想在短时间瘦下来. 要么用黄瓜鸡蛋减肥法 .. 要么用苹果减肥法..
_ 前提是祢可以控制住自己的食欲 .而且减下来之后卜能吃高热量食物.
___ 只要按食谱去吃 绝对有效... 莪亲身试过...
_ 至于美白..
__ 用捣烂的香蕉 + 酸奶或者珍珠粉 .. 涂在脸上 ___
___ 一周3次..
___ 相信莪..
去做针灸吧,好像很快也有效,而且还有排毒，美白滴好多种，MM可以去咨询看看
我是去美容院减肥的
现在有一种叫穴位减肥法
已经出来工作,想减肥的MM可以去试一下
本人是一个很成功的例子
两个月2000块钱减了30斤
嘻嘻!!!!!瘦了后,狂买衣服...老公看得眼都直了!!!他荷包大出血啊...哈哈...
你好，15岁正是发育的时期，建议在原来的基础上做适量的运动就可以了，这个时期没有必要刻意的去节食，祝健康。
多动，减肥和护肤效果同时进行！！！
我要减肥~超急~~~~~~拜托帮帮莪啊视频
相关评论：15167402297：我要瘦!!计划:60天减12斤~~~好的必重赏~
韶叛帜看来大家都被肥胖和减肥所困扰着 但事实上减肥也不是那么困难 关键看你自己坚持不坚持 我把我的一个“一天计划”给你吧！早 运动：慢跑40分钟（一定要慢 快的话就会长肌肉 而且至少要在30分钟以上）吃饭：一个水煮蛋（水煮蛋的营养价值远远高于煎 炸鸡蛋）一杯酸奶（现代医学表明 酸奶比牛奶更易吸收...
15167402297：我要快速减肥,请问有哪些办法
韶叛帜我的 我要快速减肥,请问有哪些办法 除了经常在网上看到的减肥方法外,还有没有其他办法,我指的不是那些吃东西减肥,或是吃苹果之类的... 除了经常在网上看到的减肥方法外,还有没有其他办法,我指的不是那些吃东西减肥,或是吃苹果之类的 展开 我来答 7个回答 #热议# 如何缓解焦虑情绪? 百度网友f376c50...
15167402297：我要减肥,给点激励我的话被
韶叛帜20.别吃了别吃了!求求你们了!再求一次!21.就是忍。22.其实减肥就是少吃多动.选择你自己相信的方法去做,坚持,就有效.一开始就怀疑绝逼没用.23.关键是要坚持,要有信心.别人可以你一定会做的更好! 要有自己的智慧.24.我要减肥 勇敢的玫瑰 不吃饭不喝水 没有路可退 25.你们要自己加油.要...
15167402297：给我几个快速减肥的方法~!!!
韶叛帜我也去答题访问个人页 关注 展开全部 12天减去身上12%的办法 不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方.方法:一共12天: 头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限 第4-6天:每天吃牛...
15167402297：我决定减肥,高分悬赏好方法!
韶叛帜综上所述,自认为遐想法是最管用的,但也要练到一定程度才行,本人对此法屡试不爽,它陪我度过了一个个难熬的时段,真得很管用!听说的一些减肥吃法:1、鸡蛋+黄瓜:吃一个礼拜,可以瘦5-7公斤( 鸡蛋吃水煮蛋 黄瓜生吃 )2、苹果三日减肥法:最好是夏苹果或者选用酸甜的,不宜过甜 ,三天只吃苹果,可瘦⒊-⒌公斤3...
15167402297：最有效的快速减肥方法有哪些?
韶叛帜一、合理饮食 减肥：控制主食和限制甜食. . 如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。逐步将主食控制在250~300克左右，主粮如麦、米和一些杂粮可选用，但食量必须严格限制，养成吃七八分饱的习惯。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁...
15167402297：我要减肥,请人帮我配餐,最好有成功案例的。谢谢了!~
韶叛帜虽然我不是营养师 但我在大学期间一直在减肥，虽然也有失败，但多少也是有点用处的，首先你还是要规律你的三餐 早睡早起 其实不规律的生活也会瘦 但是瘦的脸色很难看 不健康 so..你要在9点之前吃早饭 早餐选择豆浆和鸡蛋 然后12点半之前吃午饭 选择半碗饭(或者不吃饭)和一些蔬菜 少油少盐的就可以 ...
15167402297：如何减肥最快最有效方法
韶叛帜其实减肥只要改变饮食结构和养成良好的生活习惯就能瘦下来，做到下面六点，减肥很简单。1、少吃或不吃所有精米精面做的食物，不吃各种加工的零食，甜品，饮料，奶茶等等，少喝酒，因为上面这些食物都是造成肥胖的主要原因。用红薯，土豆，芋头，淮山等粗粮来代替主食。多吃新鲜的蔬菜，每天要吃一斤以上的...
15167402297：急!元旦过后我要减肥,谁有好的方法?
韶叛帜元月3号开始我就减肥了,大概持续一个月,到过年回家。这次是下定决心必须要减,但没有合适的方法,谁有拿出来分享一下?O(∩_∩)O谢谢!说明:我有一点自制力,不太强,适量的运动可... 元月3号开始我就减肥了,大概持续一个月,到过年回家。这次是下定决心必须要减,但没有合适的方法,谁有拿出来分享一下?O(...
15167402297：我163,55公斤,想要减肥,怎么减啊~~~
韶叛帜一些油性较大的食品还是不要吃的.. 多吃水果和蔬菜.节食早饭一定要吃.不吃早饭会发胖.晚上睡眠要在7小时以上.苹果加热以后食用是平时吃苹果减肥效果的9倍.（用微波炉加热5分钟即可）.可以找一些减肥的操做一做... 还是比较有效果的.现在减肥的人比较多.方法也很多.但我觉得不要用一些药物....
洗澡的时候用浴盐搓腿 这个方法很好用哦 搓20分钟 坚持每天都搓 一周后再看看
坚持健康减肥，每天早起喝一杯蜂蜜水，坚持早吃饱，午吃好，晚吃少的原则，晚餐尽量用粥、汤代替，如果实在太饿就拿苹果当主食，多吃水果蔬菜，多喝水，尽量不吃油腻和热量高的食物，控制食量，营养要均衡！再配合适量的运动，只要有恒心，坚持一段时间就会见成效
每天走5000步吧!
慢跑,仰卧起作,呼啦圈
多按摸,
多泡脚!
关键是养成好习惯并且坚持下来!
减肥是个长期的过程呀!
减肥药,节食减肥不好,伤身体的! 不用啊!
养成好习惯吧!
减肥是一个长期的过程,要循序渐进!
早吃好,中吃饱,晚吃少,不宵夜.
减肥靠自己
锻炼身体 不放弃
营养均衡 不偏食
生活规律 睡眠好
坚持不懈 定成功
祝你好运!
_想在短时间瘦下来. 要么用黄瓜鸡蛋减肥法 .. 要么用苹果减肥法..
_ 前提是祢可以控制住自己的食欲 .而且减下来之后卜能吃高热量食物.
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__ 用捣烂的香蕉 + 酸奶或者珍珠粉 .. 涂在脸上 ___
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___ 相信莪..
去做针灸吧,好像很快也有效,而且还有排毒，美白滴好多种，MM可以去咨询看看
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嘻嘻!!!!!瘦了后,狂买衣服...老公看得眼都直了!!!他荷包大出血啊...哈哈...
你好，15岁正是发育的时期，建议在原来的基础上做适量的运动就可以了，这个时期没有必要刻意的去节食，祝健康。
多动，减肥和护肤效果同时进行！！！
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韶叛帜看来大家都被肥胖和减肥所困扰着 但事实上减肥也不是那么困难 关键看你自己坚持不坚持 我把我的一个“一天计划”给你吧！早 运动：慢跑40分钟（一定要慢 快的话就会长肌肉 而且至少要在30分钟以上）吃饭：一个水煮蛋（水煮蛋的营养价值远远高于煎 炸鸡蛋）一杯酸奶（现代医学表明 酸奶比牛奶更易吸收...
韶叛帜我的 我要快速减肥,请问有哪些办法 除了经常在网上看到的减肥方法外,还有没有其他办法,我指的不是那些吃东西减肥,或是吃苹果之类的... 除了经常在网上看到的减肥方法外,还有没有其他办法,我指的不是那些吃东西减肥,或是吃苹果之类的 展开 我来答 7个回答 #热议# 如何缓解焦虑情绪? 百度网友f376c50...
韶叛帜20.别吃了别吃了!求求你们了!再求一次!21.就是忍。22.其实减肥就是少吃多动.选择你自己相信的方法去做,坚持,就有效.一开始就怀疑绝逼没用.23.关键是要坚持,要有信心.别人可以你一定会做的更好! 要有自己的智慧.24.我要减肥 勇敢的玫瑰 不吃饭不喝水 没有路可退 25.你们要自己加油.要...
韶叛帜我也去答题访问个人页 关注 展开全部 12天减去身上12%的办法 不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方.方法:一共12天: 头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限 第4-6天:每天吃牛...
韶叛帜综上所述,自认为遐想法是最管用的,但也要练到一定程度才行,本人对此法屡试不爽,它陪我度过了一个个难熬的时段,真得很管用!听说的一些减肥吃法:1、鸡蛋+黄瓜:吃一个礼拜,可以瘦5-7公斤( 鸡蛋吃水煮蛋 黄瓜生吃 )2、苹果三日减肥法:最好是夏苹果或者选用酸甜的,不宜过甜 ,三天只吃苹果,可瘦⒊-⒌公斤3...
韶叛帜一、合理饮食 减肥：控制主食和限制甜食. . 如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。逐步将主食控制在250~300克左右，主粮如麦、米和一些杂粮可选用，但食量必须严格限制，养成吃七八分饱的习惯。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁...
韶叛帜虽然我不是营养师 但我在大学期间一直在减肥，虽然也有失败，但多少也是有点用处的，首先你还是要规律你的三餐 早睡早起 其实不规律的生活也会瘦 但是瘦的脸色很难看 不健康 so..你要在9点之前吃早饭 早餐选择豆浆和鸡蛋 然后12点半之前吃午饭 选择半碗饭(或者不吃饭)和一些蔬菜 少油少盐的就可以 ...
韶叛帜其实减肥只要改变饮食结构和养成良好的生活习惯就能瘦下来，做到下面六点，减肥很简单。1、少吃或不吃所有精米精面做的食物，不吃各种加工的零食，甜品，饮料，奶茶等等，少喝酒，因为上面这些食物都是造成肥胖的主要原因。用红薯，土豆，芋头，淮山等粗粮来代替主食。多吃新鲜的蔬菜，每天要吃一斤以上的...
韶叛帜元月3号开始我就减肥了,大概持续一个月,到过年回家。这次是下定决心必须要减,但没有合适的方法,谁有拿出来分享一下?O(∩_∩)O谢谢!说明:我有一点自制力,不太强,适量的运动可... 元月3号开始我就减肥了,大概持续一个月,到过年回家。这次是下定决心必须要减,但没有合适的方法,谁有拿出来分享一下?O(...
韶叛帜一些油性较大的食品还是不要吃的.. 多吃水果和蔬菜.节食早饭一定要吃.不吃早饭会发胖.晚上睡眠要在7小时以上.苹果加热以后食用是平时吃苹果减肥效果的9倍.（用微波炉加热5分钟即可）.可以找一些减肥的操做一做... 还是比较有效果的.现在减肥的人比较多.方法也很多.但我觉得不要用一些药物....
