23件生活常用到的小常识
23件生活常用到的小常识
1.不要憋屁,不要憋屁,不要憋屁。重要的事情说三遍。不能放出去的屁,会进入到肠壁进行吸收,然后进入血液,随着血液在全身蔓延,然后穿过肝脏进入肺部,最后屁会被你从嘴巴里吐出来,当然这与口臭无关啦。
2.不要经常吃宵夜噢,宵夜会引起胃炎、肠炎、肝胆等疾病,还容易结石,甚至会导致肥胖!!
3.饭后吃水果是错误的观念.,应是饭前半个小时左右吃水果噢。
4.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好。
5.早上醒来,刷完牙洗完脸可以先喝一杯温开水,能预防结石,还能排毒养颜呢。
6.奶茶虽然好喝,但是要少点喝!会导致肥胖,而且奶茶里面很多的脂肪酸和反式脂肪酸,容易增加人体内胆固醇含量,如果一旦升高就会引起心血管疾病的发生增加患癌几率,影响精子活力,降低精子质量(所以不仅是小姐姐,小哥哥也要少喝哦)。
7最佳睡眠时间是在晚23点到第2天早7点,8小时。
8.抽烟的注意了!能戒烟最好戒烟,实在不能戒烟的也要少抽。对心脑血管的影响如:高血压,冠心病等对呼吸道的影响:肺癌就是最常见也是最典型的一个例子也会引起慢性支气管炎,还有性器官也会受到影响,甚至还可能导致不育不孕(小小一支烟危害万万千)。
9.吃槟榔虽然也有好处,不过弊大于利。会导致口腔癌。牙齿变黑,甚至还会上瘾,所以为了好看的牙齿,快扔掉你买的槟榔。
10.每天真的没必要喝八杯水,喝那么多水只能加重膀胱和肾脏的负担,但也不要等到口渴的时候去喝。
11.早餐很重要!再晚也要吃早餐。例如以下的危害:胃炎、胆结石,低血糖以及心血管疾病对人体威胁很大,还有,早餐尽量在8点前吃完(早上早点起床噢不要赖床可以吃点鸡蛋和牛奶补充蛋白质)。
12.肥胖会增加肿瘤发病率。
13.流鼻血不要抬头!这些都是以前的那些人的说法抬头能止血。流鼻血时抬头并没有止血的作用因为抬头后血液无法从鼻孔内流出,它会流入咽喉可能会引起呛咳,使血液进入肺部诱发咽炎甚至气管炎、肺炎等症状。
14.嘴巴里面长溃疡,可以将维生素c片,磨成粉,敷在患处。觉得麻烦的话,可以吃早晚吃一颗维生素c片晚上睡觉前喷点西瓜霜(维生素c片很多药店都有不要买那种带糖分的,就是甜的,跟药店人员说要几块钱的,一般维生素c片很便宜!)。
15.不能靠喝红酒来保护心血管。
16.过量的糖摄入可能会造成热量的摄入过多,成为糖尿病发生的诱因之一。患糖尿病,可能出现胰岛素的分泌不足或者作用的障碍,所以不存在吃糖吃多了会得糖尿病这个说法。
17.打呼噜是阻塞性睡眠呼吸暂停的症状之一,它是一种睡眠障碍,会降低睡眠品质。
18.骨折的病人,不应该喝骨头汤来补,骨头汤还会导致肥胖,引起身体负担。
19.世界上根本不存在能防癌抗癌的食物。
20.防晒不仅仅能防止被晒黑、晒伤,防衰老,还能防止皮肤癌(所以出门的各位一定要涂防晒,防晒也要买好些的,不能买太差的,太差的说不定还会烂脸噢)。
21.关灯以后玩手机看书会对眼睛伤害更大,所以关灯以后要放下手机好好睡觉哦。
22.卡了鱼刺不要吞饭。可以用力清嗓子有的时候鱼刺卡的并不是很牢固,震动之后可能就会将鱼刺清理下来,但是如果鱼刺卡的很牢固建议不要用吞饭或者喝醋的方法解决,一定要到医院让医生仔细的检查鱼刺具体的位置。
23.不要用指甲或者手去掏耳屎,可能越掏越进去甚至损坏耳膜,实在不舒服可以去医院找专业的医生让医生来检查并处理。
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