如何让自己在平淡中寻找快乐？

~ 以下是一些在平淡的生活中让自己快乐起来的方法：
1. 享受小事物：在平淡的生活中，我们可以关注身边的小事物并从中体会快乐。例如品尝美食、读一本好书、听听音乐、欣赏自然风光等。
2. 培养兴趣爱好：发掘自己的兴趣爱好并投身其中，可以让自己充实起来，也可以让我们更快乐地度过每一天。
3. 运动和健身：适当的运动可以释放身体上的能量和压力，同时也会让我们感到身心愉悦。
4. 与他人分享：和家人、朋友或团体一起分享生活中的点滴，可以带来更多的快乐和正能量。
5. 积极工作和学习：将精力投入到工作和学习中，树立自信心和成就感。而成就感会带来真正的快乐和满足。
6. 学会感恩：平淡的生活中，如果我们懂得感恩，就能体会到生命中的各种美好。因为有人陪伴、有工作、有生活，我们就应感恩。
总之，生活的快乐并不是只有富有、奢华、刺激等，生活中有许多小事情，只有我们拥有一颗快乐的心态，才能从平淡的生活中汲取快乐的营养。

1 放下过去，不想未来，不管过去经历了什么都已过去不可挽回，慢慢放下，未来不管我们怎么去想我们也掌控不了，过好当下，珍惜当下的生活和时间
2 少玩竞技类游戏，少刷无脑剧，少看短视频，少看八卦新闻少聊八卦，总之是对自己没有成长和营养的东西少看
3 有空多看看书，有条件可以去图书馆，开始看自己喜欢类型的书也行，后期多看成长类书籍，比如历史，心理学，哲学等等， 或者是可以让自己内心安静成长学习的书
4 有空多去爬爬山，看看海，去山里或者郊区看看，多去感受下大自然的力量和魄力
5 写心情日记，写下自己的内心日记，写日记可以修心，多听听歌，听自己喜欢的歌可以让自己心情更愉快
6 有时间的话，锻炼身体，跑步，户外运动，足球篮球羽毛球都行，让身体锻炼起来养成一个健康的体魄
7 放下心中的执念和执着，不适合自己的东西尽量渐渐放下，慢慢找回适合自己的事情和能量
学会时间管理 珍惜自己的时间 做对自己有意义的事情

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