鸡蛋生吃好还是熟吃好
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鸡蛋煮熟吃比较好，原因如下：
1、大约10%的鲜蛋里含有致病的沙门氏菌、霉菌或寄生虫卵. 如果鸡蛋不新鲜，带菌率就更高. 细菌可以从母鸡卵巢直接进入鸡蛋，也可以在下蛋时由肛门里的细菌污染到蛋壳上，再经蛋壳上的气孔进入鸡蛋。这些细菌都怕高温，煮沸8分钟至10分钟，蛋壳内外的细菌就会被杀灭。
2、生鸡蛋中有抑制胃蛋白酶活性和肠蛋白酶活性的抗胰蛋白酶，使鸡蛋中的大量蛋白质无法被人体消化吸收。不被吸收的蛋白质在体内可产生很多有害物。抗胰蛋白酶受热会失去活性，因此煮熟鸡蛋有利于营养物质的消化吸收。
3、生鸡蛋中含有一种蛋白，可以和人体生物素发生反应，生成难以被人体消化的物质，导致人体生物素缺失。生物素不足可影响人体对其他营养物质进行消化，引起消化不良和营养物质缺乏。熟鸡蛋中这种蛋白质变性，所以日常生活中最好不食用生鸡蛋。
鸡蛋生吃好还是熟吃好视频
相关评论：15221941397：鸡蛋生吃有营养吗?
舒注要3.生鸡蛋有腥味 生鸡蛋还有一股腥味，能抑制中枢神经，使人食欲减退，有的时候还能使人呕吐。虽然鸡蛋营养，但是生吃鸡蛋不是好方法，不利于人体对鸡蛋营养物质的吸收。鸡蛋营养的烹饪方法 鸡蛋吃法多种多样，就营养的吸收和消化率来讲，煮蛋为100%，炒蛋为97%，嫩炸为98%，老炸为81.1%，开水、牛奶...
15221941397：生吃鸡蛋好吗
舒注要生吃鸡蛋好不好 医生建议鸡蛋还是不要生吃的比较好，因为在生吃鸡蛋的时候，鸡蛋中的蛋白质没有发生变性，在到达人体内的时候是不能够被吸收的，这样就浪费了鸡蛋它应有的价值。同时还有就是会引起肠胃的感染，因为生吃鸡蛋还是比较不卫生的。所以来说，生吃鸡蛋是不好的，最好还是选择煮熟了吃。生鸡蛋...
15221941397：鸡蛋怎样吃最有营养?生吃?煮半熟?还是煮的熟透了?
舒注要吃生鸡蛋将使潜在的沙门氏菌进 入人体引起中毒或被传染成病。再者，生鸡蛋清中含有抗生物素和抗胰蛋白 酶，均妨碍人对维生素 E 的吸收和抑制胰蛋白酶的活力。因此，常吃生鸡蛋 会造成维生素 E 的缺乏和蛋白质的不足。如果把鸡蛋做熟了吃，不仅味美可 口，而且消了毒，沙门氏菌被杀灭，抗生物素...
15221941397：直接生吃鸡蛋对身体是好是坏呢?
舒注要生鸡蛋中含有丰富的蛋白质，维生素和氨基酸，这些元素煮熟了反而更加影响人体吸收，人体需要这些元素所以生吃鸡蛋对于人体是非常有帮助的，但是凡事都不能过量，熟鸡蛋每天都只建议吃一个何况是生鸡蛋，所以建议人们每天最多吃一个生鸡蛋便可以了。由此可见直接生吃鸡蛋对于身体并没有坏处，但应该注意生吃时的...
15221941397：生鸡蛋能吃吗?营养怎样?
舒注要二、实验证实 （1）、有人曾经做过实验：当他分别吃进同样数量的生、熟鸡蛋时，吃熟鸡蛋后，尿中尿素的含量明显比吃生鸡蛋后要高。由此可见，生鸡蛋难以消化和吸收。生鸡蛋不仅是难以消化吸收，而且生鸡蛋里有一些细菌、寄生虫，一旦吃进去，就会使人得病，得了寄生虫那就麻烦了。（2）、此外，生...
15221941397：鸡蛋可以生吃吗?
舒注要4、不利于生物素的摄取生鸡蛋清中附有一种叫抗生物素的物质，这种物质会妨碍人体对鸡蛋黄中所含生物素的汲取，鸡蛋煮熟后会破坏这种抗生物素，所以鸡蛋更宜熟吃，生吃不提倡。5、易感染细菌鸡蛋是由鸡的卵巢产出，而它的卵巢，泄殖腔的细菌携带率很高，蛋壳表面及蛋黄很有可能已被细菌污染，生吃易感染...
15221941397：鸡蛋可以生吃吗?
舒注要g鸡蛋(去壳)中含蛋白质14.7 g、脂肪11.6 g、碳水化合物1.6 g、胆固醇0.68 g、钙55 mg、磷210 mg、铁2.7 mg、维生素A1440国际单位、硫胺素0.16 mg、核黄素0.31 mg、尼克酸0.1 mg。此外，鸡蛋还高含卵磷脂、胆碱以及维生素D等营养素。 鸡蛋营养虽好，但一定要熟吃而不能生吃。
15221941397：为什么喝生鸡蛋对身体不好?着是对的吗?为什么?
舒注要据分析,每100 g鸡蛋(去壳)中含蛋白质14.7 g、脂肪11.6 g、碳水化合物1.6 g、胆固醇0.68 g、钙55 mg、磷210 mg、铁2.7 mg、维生素A1440国际单位、硫胺素0.16 mg、核黄素0.31 mg、尼克酸0.1 mg。此外,鸡蛋还高含卵磷脂、胆碱以及维生素D等营养素。鸡蛋营养虽好,但一定要熟吃而不能生吃。生鸡蛋不但对人体没...
15221941397：鸡蛋生吃比煮熟吃更有营养吗?
舒注要生鸡蛋没有经过烹饪，我们吃到肚子里后不但不易消化，而且几乎有一半要被排出体外而浪费掉。更严重的是，有些生鸡蛋残留有大量的细菌或者害虫。人一旦吃了生鸡蛋，就极有可能把这些寄生虫带入体内，给身体带来伤害。所以鸡蛋要做熟后再吃，蛋白质才容易被消化吸收，其中的维生素也不会被浪费掉。很多人...
15221941397：鸡蛋能生吃吗?大神们帮帮忙
舒注要加热的熟鸡蛋这种抗生物素蛋白即被破坏。 (3)食用生鸡蛋可增加肝脏负担。大量未经消化的蛋白质进入消化道，发生腐败，产生较多的有毒物质，给肝脏增加负担。 (4)生鸡蛋难免有些病原体侵入，进入人体后，容易发生肠胃炎。 鸡蛋煮熟或炒熟吃，营养丰富，易于消化，无病菌，是很好的营养食物。希望采纳...
1、大约10%的鲜蛋里含有致病的沙门氏菌、霉菌或寄生虫卵. 如果鸡蛋不新鲜，带菌率就更高. 细菌可以从母鸡卵巢直接进入鸡蛋，也可以在下蛋时由肛门里的细菌污染到蛋壳上，再经蛋壳上的气孔进入鸡蛋。这些细菌都怕高温，煮沸8分钟至10分钟，蛋壳内外的细菌就会被杀灭。
2、生鸡蛋中有抑制胃蛋白酶活性和肠蛋白酶活性的抗胰蛋白酶，使鸡蛋中的大量蛋白质无法被人体消化吸收。不被吸收的蛋白质在体内可产生很多有害物。抗胰蛋白酶受热会失去活性，因此煮熟鸡蛋有利于营养物质的消化吸收。
3、生鸡蛋中含有一种蛋白，可以和人体生物素发生反应，生成难以被人体消化的物质，导致人体生物素缺失。生物素不足可影响人体对其他营养物质进行消化，引起消化不良和营养物质缺乏。熟鸡蛋中这种蛋白质变性，所以日常生活中最好不食用生鸡蛋。
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舒注要3.生鸡蛋有腥味 生鸡蛋还有一股腥味，能抑制中枢神经，使人食欲减退，有的时候还能使人呕吐。虽然鸡蛋营养，但是生吃鸡蛋不是好方法，不利于人体对鸡蛋营养物质的吸收。鸡蛋营养的烹饪方法 鸡蛋吃法多种多样，就营养的吸收和消化率来讲，煮蛋为100%，炒蛋为97%，嫩炸为98%，老炸为81.1%，开水、牛奶...
舒注要生吃鸡蛋好不好 医生建议鸡蛋还是不要生吃的比较好，因为在生吃鸡蛋的时候，鸡蛋中的蛋白质没有发生变性，在到达人体内的时候是不能够被吸收的，这样就浪费了鸡蛋它应有的价值。同时还有就是会引起肠胃的感染，因为生吃鸡蛋还是比较不卫生的。所以来说，生吃鸡蛋是不好的，最好还是选择煮熟了吃。生鸡蛋...
舒注要吃生鸡蛋将使潜在的沙门氏菌进 入人体引起中毒或被传染成病。再者，生鸡蛋清中含有抗生物素和抗胰蛋白 酶，均妨碍人对维生素 E 的吸收和抑制胰蛋白酶的活力。因此，常吃生鸡蛋 会造成维生素 E 的缺乏和蛋白质的不足。如果把鸡蛋做熟了吃，不仅味美可 口，而且消了毒，沙门氏菌被杀灭，抗生物素...
舒注要生鸡蛋中含有丰富的蛋白质，维生素和氨基酸，这些元素煮熟了反而更加影响人体吸收，人体需要这些元素所以生吃鸡蛋对于人体是非常有帮助的，但是凡事都不能过量，熟鸡蛋每天都只建议吃一个何况是生鸡蛋，所以建议人们每天最多吃一个生鸡蛋便可以了。由此可见直接生吃鸡蛋对于身体并没有坏处，但应该注意生吃时的...
舒注要二、实验证实 （1）、有人曾经做过实验：当他分别吃进同样数量的生、熟鸡蛋时，吃熟鸡蛋后，尿中尿素的含量明显比吃生鸡蛋后要高。由此可见，生鸡蛋难以消化和吸收。生鸡蛋不仅是难以消化吸收，而且生鸡蛋里有一些细菌、寄生虫，一旦吃进去，就会使人得病，得了寄生虫那就麻烦了。（2）、此外，生...
舒注要4、不利于生物素的摄取生鸡蛋清中附有一种叫抗生物素的物质，这种物质会妨碍人体对鸡蛋黄中所含生物素的汲取，鸡蛋煮熟后会破坏这种抗生物素，所以鸡蛋更宜熟吃，生吃不提倡。5、易感染细菌鸡蛋是由鸡的卵巢产出，而它的卵巢，泄殖腔的细菌携带率很高，蛋壳表面及蛋黄很有可能已被细菌污染，生吃易感染...
舒注要g鸡蛋(去壳)中含蛋白质14.7 g、脂肪11.6 g、碳水化合物1.6 g、胆固醇0.68 g、钙55 mg、磷210 mg、铁2.7 mg、维生素A1440国际单位、硫胺素0.16 mg、核黄素0.31 mg、尼克酸0.1 mg。此外，鸡蛋还高含卵磷脂、胆碱以及维生素D等营养素。 鸡蛋营养虽好，但一定要熟吃而不能生吃。
舒注要据分析,每100 g鸡蛋(去壳)中含蛋白质14.7 g、脂肪11.6 g、碳水化合物1.6 g、胆固醇0.68 g、钙55 mg、磷210 mg、铁2.7 mg、维生素A1440国际单位、硫胺素0.16 mg、核黄素0.31 mg、尼克酸0.1 mg。此外,鸡蛋还高含卵磷脂、胆碱以及维生素D等营养素。鸡蛋营养虽好,但一定要熟吃而不能生吃。生鸡蛋不但对人体没...
舒注要生鸡蛋没有经过烹饪，我们吃到肚子里后不但不易消化，而且几乎有一半要被排出体外而浪费掉。更严重的是，有些生鸡蛋残留有大量的细菌或者害虫。人一旦吃了生鸡蛋，就极有可能把这些寄生虫带入体内，给身体带来伤害。所以鸡蛋要做熟后再吃，蛋白质才容易被消化吸收，其中的维生素也不会被浪费掉。很多人...
舒注要加热的熟鸡蛋这种抗生物素蛋白即被破坏。 (3)食用生鸡蛋可增加肝脏负担。大量未经消化的蛋白质进入消化道，发生腐败，产生较多的有毒物质，给肝脏增加负担。 (4)生鸡蛋难免有些病原体侵入，进入人体后，容易发生肠胃炎。 鸡蛋煮熟或炒熟吃，营养丰富，易于消化，无病菌，是很好的营养食物。希望采纳...
