练功夫的好处有这些？还不会的可以学学
来自：广懂生活 更新日期：早些时候
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功夫在影视剧中很常见，很多人都有一个武侠梦，都想学习武术。但你知道学功夫有什么好处吗？下面给大家介绍一下练功夫的好处：
1、缓解压力
功夫不止是健身功能，还是一种极好的休息方式，在劳动工作之余，周身疲乏，可以耍下功夫，不仅可以舒筋活络，通和血脉，解乏去困，更可以从精神上降压解虑。
2、提升协调性
功夫可以煅练人的反应灵活性和协调性。武术的训练讲究身法、步法、眼法的一致和协调。通过长期的功夫训练，人的大脑皮质层会发生变化，对外部事物的反应会优于没有训练的人，做事和学习的自主能力也会有相当程度的提高。
3、防身
从古至今，功夫在任何情况下，都能够很好的保护自己、家人甚至我们的国家安危。通过学习功夫，可以完成特殊的除暴安良的防身任务。不仅可以有效治服坏人坏事的发生发展，还可以保全自己不受侵害。
4、强身健体
功夫在练习的过程中会将身体的整个部分都处于不断的协调配合中，外加每天都坚持的锻炼，可使身体的每一处肌肉、筋骨都变健壮，增加自身的免疫力，达到强身健体与别人更强体质的效果。
5、增肌社交能力
练习功夫的过程是很辛苦的，需要有耐心和吃苦耐劳的精神。所以习武过程中会增加人的自信心，变得勇敢坚强，遇到困难不会轻易放弃。另外武术锻炼的过程有的需要队友的合作，在合作中逐渐提升交际能力和团队协作的能力。
练功夫的好处有这些？还不会的可以学学视频
相关评论：15046454523：长期练习太极拳对身体有什么好处
水曲径祛病健身 太极拳是一种柔软缓和的运动，无论男女老幼无不适宜。以表面看来虽是无什么精彩好看的地方，可是它对健康身体却有很好的效果。太极拳在练习的身势方面，是周身俱要柔软松开，这种柔软松开的好处，可以使呼吸自然地深长，气血流行自然地畅通，所以有祛病健身的功效。内外兼修 太极拳行云流水，全身...
15046454523：男人练太极拳对身体的好处有哪些
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15046454523：练太极拳的好处与坏处是什么?
水曲径学一式练一式，学练结合，以练为主，以迅速显效。太极拳练拳练气和静功练气，动静相修，得气快、显效迅速。功法有聚气养气，练丹田气，意气升降，气通任督，升降开合，行气通经。这是疗疾健身和功夫性锻炼的太极修炼基础功夫。以上内容参考：人民网-50岁后练太极七大好处，百度百科-太极拳 ...
15046454523：练功夫的好处
水曲径强身健体
15046454523：武术值得花时间练不?有人说太花时间 精力 没有使用价值 真正打架机会...
水曲径延年益寿。所以值得练习，为了自己的身体，而不是为了好勇斗狠。外家拳可以锻炼肌肉和爆发力，以及技巧。即使不长肌肉，也可以练骨练皮。增加实战经验，夯实技巧。并不是为了去打架，而是为了自卫，以及遭遇特殊情况时刻以招架。所以无论内外功夫，只要有一定的兴趣都可以尝试。没有什么不值得的！
15046454523：学过武术的请进,我有4个问题。
水曲径2武术肯定能使你的身体素质得到提高，提高你身体的灵活性，抗打击能力，还有神经的反映力，练习到高的层次还能开发身体的潜力，提高记忆力。但然，这就是特指练习内家功夫。3学武术肯定要吃苦的。吃得苦中苦，方为人上人。台上十分钟，台下十年功。不想吃苦，还想拿好处？天下哪有那么便宜的事情。...
15046454523：河南小伙苦练少林武术,每月摔千余次,练武术有什么利与弊?
水曲径练武术有可能练得不好的话，不会使力道的话，就会把自己的身上弄很多的伤病。所以就需要一个非常明白的师傅。如果自己在家里瞎练的话，是肯定是不行的。不过练武术还是比较强身健体的，当然是在正确的指导之下。河南少林寺确实是世界上比较有名的练习武术的地方。他们的武术全都是来自古老的传承。是...
15046454523：练气功的好处坏处都有哪些?
水曲径这也许是很多人非常关心的问题,因为总有人问:气功到底能做什么?练气功到底对人有什么好处?对此,我们将气功锻炼的效应概括为以下几个方面: (一)增强体质 练气功可以调整阴阳、和畅气血、疏通经络、增益真气,使人的生命机能得以旺盛,收到使弱者强、病者康、老者复壮的效果。这些效应,不仅被众多练功者所证实,而且得到...
15046454523：传统武术究竟能给习武者带来什么真正意义上的好处?
水曲径武术本身就是一门哲学，习太极拳的老师说过练拳就是把自己的身体当地种。所以习武的意义不仅限于技击和健身，习传统武术尤其如此，其本身就是一个自我了解自我发现自我改造的过程，其意义也不限于身体，更有精神灵魂方面的益处。所以，了解自我，了解事物的运行规律，始终如一方可达到习武以及做人的妙境。
15046454523：练拳击有什么好处
水曲径学生还是练球好，练功夫能提高反应能力，增强自信心，强身健体
1、缓解压力
功夫不止是健身功能，还是一种极好的休息方式，在劳动工作之余，周身疲乏，可以耍下功夫，不仅可以舒筋活络，通和血脉，解乏去困，更可以从精神上降压解虑。
2、提升协调性
功夫可以煅练人的反应灵活性和协调性。武术的训练讲究身法、步法、眼法的一致和协调。通过长期的功夫训练，人的大脑皮质层会发生变化，对外部事物的反应会优于没有训练的人，做事和学习的自主能力也会有相当程度的提高。
3、防身
从古至今，功夫在任何情况下，都能够很好的保护自己、家人甚至我们的国家安危。通过学习功夫，可以完成特殊的除暴安良的防身任务。不仅可以有效治服坏人坏事的发生发展，还可以保全自己不受侵害。
4、强身健体
功夫在练习的过程中会将身体的整个部分都处于不断的协调配合中，外加每天都坚持的锻炼，可使身体的每一处肌肉、筋骨都变健壮，增加自身的免疫力，达到强身健体与别人更强体质的效果。
5、增肌社交能力
练习功夫的过程是很辛苦的，需要有耐心和吃苦耐劳的精神。所以习武过程中会增加人的自信心，变得勇敢坚强，遇到困难不会轻易放弃。另外武术锻炼的过程有的需要队友的合作，在合作中逐渐提升交际能力和团队协作的能力。
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水曲径强身健体
水曲径延年益寿。所以值得练习，为了自己的身体，而不是为了好勇斗狠。外家拳可以锻炼肌肉和爆发力，以及技巧。即使不长肌肉，也可以练骨练皮。增加实战经验，夯实技巧。并不是为了去打架，而是为了自卫，以及遭遇特殊情况时刻以招架。所以无论内外功夫，只要有一定的兴趣都可以尝试。没有什么不值得的！
水曲径2武术肯定能使你的身体素质得到提高，提高你身体的灵活性，抗打击能力，还有神经的反映力，练习到高的层次还能开发身体的潜力，提高记忆力。但然，这就是特指练习内家功夫。3学武术肯定要吃苦的。吃得苦中苦，方为人上人。台上十分钟，台下十年功。不想吃苦，还想拿好处？天下哪有那么便宜的事情。...
水曲径练武术有可能练得不好的话，不会使力道的话，就会把自己的身上弄很多的伤病。所以就需要一个非常明白的师傅。如果自己在家里瞎练的话，是肯定是不行的。不过练武术还是比较强身健体的，当然是在正确的指导之下。河南少林寺确实是世界上比较有名的练习武术的地方。他们的武术全都是来自古老的传承。是...
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水曲径武术本身就是一门哲学，习太极拳的老师说过练拳就是把自己的身体当地种。所以习武的意义不仅限于技击和健身，习传统武术尤其如此，其本身就是一个自我了解自我发现自我改造的过程，其意义也不限于身体，更有精神灵魂方面的益处。所以，了解自我，了解事物的运行规律，始终如一方可达到习武以及做人的妙境。
水曲径学生还是练球好，练功夫能提高反应能力，增强自信心，强身健体
